Tablete de seleniu

Comprimatele de seleniu reduc procesele inflamatorii, ajută la legarea radicalilor liberi, protejează pielea de radiațiile UV. Aflați despre efectele sale benefice!

Seleniul este unul dintre oligoelemente, deci este legat de magneziu, cupru, iod, fier, zinc. Oligoelementele sunt microelemente de care organismul nostru are absolut nevoie, deși numai în cantități mici.

Cu toate acestea, această cantitate mică este esențială și, în absența lor, pot apărea în primul rând probleme precum căderea părului, erupții cutanate, anemie și probleme cu tiroida. În plus, oligoelementele sunt implicate în sau catalizatori pentru multe dintre procesele noastre biochimice și sunt necesare pentru funcționarea enzimelor. Acest lucru este valabil mai ales pentru seleniu.

Seleniul reduce procesele inflamatorii, ajută enzimele de eliminare a radicalilor liberi și protejează pielea de radiațiile UV. Are multe surse naturale, una dintre cele mai cunoscute fiind diferitele cereale.

Despre seleniu în general

Cam o zi 55-100 pg corpul nostru are nevoie de seleniu pentru că nu putem produce acest material util. Seleniul are formă organică și anorganică, corpul uman poate folosi forma organică. În sol, seleniul are loc în mod anorganic, care este preluat apoi de plante și apoi transferat în erbivore, unde este transformat în seleniu legat organic. Seleniul organic este mai ușor de utilizat și este mai bine încorporat în procesele enzimatice și proteinele care conțin seleniu. Acest lucru necesită ca seleniul să fie prezent sub formă de compus selenometionic sau selenocisteină într-un supliment alimentar sau în dieta noastră.

Pe margine este implicat în multe dintre procesele noastre biochimice, dar și din cauza asta se golește repede în afara corpului pentru a lega metalele grele și în timpul detoxifierii pleacă cu ei. Deoarece este utilizat atât de larg, trebuie să fie suplimentat cu mâncarea noastră și, deoarece de obicei nu este suficient, cu suplimente alimentare.

Surse naturale de seleniu

Alimente bogate în proteine, cum ar fi carne de peste, scoici de mare, lapte, ouă, leguminoase de asemenea, surse bogate de seleniu, dar există în cereale precum bovăz, ovăz, secară, dar poate fi găsit la în orez, broccoli, spanac, ciuperci, roșii, ceapă iar brazilianul /paradio este.

THE fructe din care kiwi, lămâie, banană, grapefruit, struguri, mango, pepene galben, portocale și mure au cel mai mare conținut de seleniu.

Efectele benefice ale seleniului

Seleniul trebuie înlocuit în mod specific în unele cazuri, în alte cazuri este recomandat doar sau putem susține fără probleme funcționarea sistemelor noastre de organe. Acest oligoelement este implicat în atât de multe procese, încât este dificil să găsim unul care să nu fie afectat. Este încorporat în toate celulele și participă la diferitele procese metabolice ale celulelor.

Dacă cineva locuiește într-o zonă în care solul este sărac în seleniu și vegetație, asigurați-vă că vă gândiți la resursele suplimentare. Dacă probleme cu tiroida sunteți, copilul vrea, atinge punctul culminant, fum, plângeri pancreatice sau tocmai ați depășit 50 de ani, vă recomandăm să luați seleniu.

Un alt rol important al seleniului este:

Antioxidant, adică reduce stresul oxidativ al celulelor. Acest lucru poate afecta lucruri precum prevenirea cancerului, protejarea sistemului nervos sau întărirea sistemului imunitar.
Prevenirea tulburărilor neurologice. Stimulează funcția creieruluit.
Dovedit a cancerele împotriva formării și răspândirii.
THE ficat și pancreas susține funcționarea acestuia.
Bebelușideficit de seleniu crește riscul de mortalitate infantilă, cu toate acestea, copiilor nu li se recomandă să ia comprimate de seleniu (numai pe instrucțiuni medicale speciale).
Afectează ochi sănătate (cataractă, atrofie corneeană) și văzând calitate.
Contribuie la pentru regenerarea țesuturilor, flexibilitate.
Suporturi Sistemul cardiovascular sănătate, inhibă cheagurile de sânge și poate ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral și atac de cord. De asemenea, poate ajuta la păstrarea cantității de grăsime din sânge într-un pat sănătos.
Este bun pentru piele, efect de întineriresal, care este, de asemenea, legat de natura sa antioxidantă.
THE Diabet sunt, de asemenea, considerate a fi eficiente în prevenirea.
Alergic, astmatic s-au observat efecte benefice și în boli.
Suporturi glanda tiroida poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra proceselor noastre hormonale.

Ce să căutăm în legătură cu seleniul?

Seleniul este esențial, dar nu merită supradozajul. Acest lucru se datorează faptului că se acumulează prea mult seleniu și provoacă simptome neplăcute. Aportul zilnic de seleniu poate fi asigurat cu o masă normală și respectarea suplimentelor alimentare. THE supradozaj aprox. La 0,20 miligrame apare în timp ce cantitatea recomandată este de 70 micrograme pe zi.

Comprimatele de seleniu nu sunt recomandate în timpul sarcinii.

THE deficit de seleniu poate apărea la o vârstă mai înaintată, a fost asociată cu Boala Parkinson și boala Alzheimer formare. Desigur, seleniul nu poate vindeca aceste boli, aportul său este important în prevenire.

Deficitul de seleniu poate provoca probleme ale pielii, dureri musculare, crampe musculare și chiar sex la ambele sexe. infertilitate este. Prin urmare, acordați atenție înlocuirii corespunzătoare!

Seleniul funcționează deosebit de bine, i intră în sinergie Cu vitamina E., prin urmare, merită să le luați și într-o formă complexă.