Comandați Novalac

Novalac CLUB

Deveniți membru al clubului și după înregistrare vă vom trimite un cadou de bun venit

O dietă echilibrată și variată ar trebui să ofere unei femei sănătoase toate macro- și micronutrienții necesari. Din păcate, stilurile de viață moderne nu permit adesea o dietă adecvată, motiv pentru care vorbim astăzi la nivel internațional despre lipsa anumitor substanțe nutritive, în special fier, vitamina D, acizi grași omega-3 și zinc. Femeile care intenționează să rămână însărcinate și femeile însărcinate sunt întotdeauna expuse riscului de deficiențe de micronutrienți, de aceea vă recomandăm să ia suplimente alimentare.

Accesorii - da sau nu?

În plus față de o dietă adecvată și echilibrată, care include consumul tuturor grupurilor de alimente, este recomandat și aportul de folati, în mod ideal folati metalici, acizi grași omega-3 atunci când planificați o sarcină și dacă intenționați o sarcină în timpul iernii, administrarea vitaminei D3 este, de asemenea, importantă.

În perioada prenatală, una dintre cele mai importante vitamine este acid folic. Lipsa acestei vitamine determină anomalii în închiderea măduvei fetale, astfel încât copilul se naște cu o boală pe tot parcursul vieții (spina bifida) (o tulburare a închiderii coloanei vertebrale). Acesta este motivul pentru care aportul de folati a devenit important, ceea ce a redus semnificativ incidența unor astfel de tulburări. Cu toate acestea, lipsa altor substanțe nutritive poate provoca sarcini anormale și dezvoltare fetală. Deficiență de fier afectează aproape 40% dintre femei, iar la 75% dintre femeile însărcinate este cauza anemiei Vitamina D iar deficiența apare la 20-50% dintre femeile însărcinate, care este asociată cu preeclampsie (hipertensiune arterială, proteinurie) și densitate osoasă scăzută la copil. Prin urmare, suplimentele prenatale sunt disponibile de zeci de ani pentru a asigura aportul de vitamine și minerale potrivite, care sunt esențiale pentru menținerea unor niveluri adecvate de nutrienți, o sarcină echilibrată și o dezvoltare fetală adecvată.

Lipsa nutrienților esențiali în timpul sarcinii

Sarcina este una dintre cele mai solicitante perioade pentru corpul feminin, deoarece în această perioadă, aproape toate cerințele de micronutrienți cresc, iar acest lucru continuă în timpul alăptării. În plus, necesitatea anumitor substanțe nutritive este chiar mai mare în timpul alăptării decât în timpul sarcinii, cum ar fi vitaminele A și C și zincul, iodul și seleniul.

acizi grasi omega-3 aportul adecvat este cheia pentru sănătatea tuturor oamenilor. Lipsa sau echilibrul inadecvat al acizilor grași omega-3 provoacă o serie de probleme de sănătate. Acizii grași omega-3 au efecte antiinflamatorii și imunomodulatoare, iar acidul docosahexaenoic (DHA) s-a dovedit că joacă un rol în dezvoltarea creierului și a vederii copilului în timpul sarcinii și în primii doi ani. Acesta este motivul pentru care suplimentele alimentare dezvoltate pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează conțin adesea DHA.

Lipsa acizilor grași omega-3, vitamina D, vitamina B12, folate și fier poate duce la complicații în timpul sarcinii și s-a demonstrat că aportul adecvat al acestor substanțe nutritive reduce semnificativ riscul nașterii premature și al greutății scăzute la naștere.

Se recomandă administrarea de suplimente alimentare în timpul planificării sarcinii, în timpul și după sarcină. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile care fac o muncă fizică intensă (antrenori de fitness, profesori de grădiniță, asistente medicale etc.), care urmează o dietă specială (dieta vegană, vegetariană, LCHF sau ceto) și care sunt expuse la stres psihologic ridicat din cauza munca sau stilul de viață. Multivitaminele și mineralele luate în timpul perioadei prenatale reduc șansele unei sarcini începând cu un deficit de vitamine, iar acest deficit persistent persistă în timpul sarcinii și alăptării.