Vreau să slăbesc, dar tu alăptezi! (forum de chat)

Nu există nimic mai frumos în lume decât maternitatea, dar din păcate nu afectează funcționarea corpului uman.

Nu există basme și nici leacuri miraculoase.

Schimbați-vă mâncarea și mișcați-vă atât de mult cu soluția, indiferent dacă sunteți mama sau nu.

Merită să vă calculați necesarul de calorii, deoarece indiferent din ce consumați mai puține calorii, legume sau orice altceva, ideea este să aveți mai puține.

După cum am scris, am fost obligat să țin dietă după o boală gravă, așa că nu am putut mânca prea mult. În general, dovleceii (dovlecei, dovleceii, vinetele, patis) pot fi incluși în orice dietă fără coajă și nu rănesc bebelușii. Le variaz cu carne, cartofi, orez, hrișcă, mei, roșii (fără coajă), sfeclă și condimente verzi și gustoase. Delicatese divine și cu conținut scăzut de calorii pot fi reunite.

Dar cu siguranță toată lumea își va găsi preferatele.

10-15 minute pe zi nu sunt suficiente pentru a slăbi 30 de kilograme. Încercați să cereți ajutor partenerului sau bunicilor pentru a vă ocupa de dvs. timp de o jumătate de oră sau trei până la un sfert de oră de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.

Nu vreau să împărtășesc estoneza, ci doar să ajut.

Sunt, de asemenea, foarte interesat de acest subiect. Nu mănânc nimic mai mult decât înainte sau în timpul sarcinii și totuși mă îngraș tot timpul. Alăpt doar și nu pot mânca totul pentru că mă doare burtica mică. Majoritatea legumelor și fructele sunt împușcate.

Încerc să fac mișcare, dar nu primesc mult mai mult de 10-15 minute cu cei doi copii.

deci este foarte dificil. Nu îndrăznesc să slăbesc drastic, dar ar trebui să fac ceva pentru că am 30 de kilograme.

De asemenea, aparțin taberei care nu slăbesc în timpul alăptării și chiar și eu, ca și rasa, mi-am dorit nebunește bomboanele. Am încercat să satisfac acest lucru cu câteva zaruri de ciocolată neagră.

Cred că nu ezitați să joc sport, fac și gimnastică bebeluș-mamă și văd că laptele chiar și al mamelor care alăptează nu iese din sport, deși asta mi-a fost teamă și de acel an.

Ideea este gradația!

Plimbare puternică, chiar și cu bebelușul tău, seara puțin jogging, dacă există o modalitate de a merge singur în timpul zilei, atunci bicicleta și rolele pot arde bine grăsimile.

Când cel mic doarme, introduceți o mică sală de sport. Puteți cumpăra DVD-uri baby-mama care sunt, de asemenea, bune.

Cu mâncarea și cu mine, multe lucruri au eșuat adesea.

Mănâncă de 5x-6x pe zi, astfel încât să nu trăiești perfect, dar suficient.

Ce legume și fructe nu poți mânca și de ce?

Din păcate, recent am suferit pancreatită, motiv pentru care, de asemenea, nu pot mânca mult din toate. Dar eu varian ce pot. Mai ales carbohidrați și totuși slăbesc frumos.

Dar nu renunțați, acum este posibil să suferiți, dar perseverați și credeți-mă, va merge mai repede când nu mai alăptați!