Am fost privit de la Viață

"Csokiiiiii. Sütiiiii." - Este familiar sentimentul? Când este posibil să nu-l vedem, dar apare, și de atunci încolo ne-am ridica pe fiecare obstacol, cum ar fi Rambo, tabăra de mingi, doar pentru a ne îndrăgi dulciurile iubite - sau doar adorate. Ei bine, pentru mine este. Deși nu am fost niciodată cu gura dulce, au existat încă câteva „otrăvuri” comestibile care m-au înnebunit. În cele din urmă, am ajuns la 107 lire sterline.

Anii au trecut, iar Sanyika încă nu a vrut să ajungă sub magia 100, ci a adunat mai degrabă kilogramele prețioase (cititorii de animale vor înțelege cu siguranță semnificația cuvântului „prețios”). Condițiile sale de viață se stabilizaseră, nivelul de stres scăzuse destul de mult în mediul său, totuși nu putea rezista gustărilor tentante. De fapt. A plecat spre Mekiland și a avut, de asemenea, o strânsă prietenie cu Burger (King) King. Și greutatea tocmai s-a adunat și s-a acumulat.

Într-o frumoasă zi de primăvară, Alexandrul nostru a participat la diferite evenimente, unde nu mai era fotografiat, ci fotografiat. Dar nu au existat efecte asupra camerei care să distorsioneze realitatea și asta ne-a speriat destul de mult protagonistul. Și cântarul au continuat să dorească să anunțe poliția (pentru un motiv oarecare a arătat în mod constant 107). În plus, mâncarea zilei a răzuit constant treimea superioară a esofagului său.
Acestea au fost momentele din viața mea în care creierul meu a început să funcționeze în locul stomacului meu. M-am gândit unde mă aflu acum și unde ar putea duce pe termen lung. Desigur, alții m-au avertizat anterior despre pericolele din spatele problemelor cu greutatea, dar toate aceste cuvinte au ajuns în stomacul meu.

Vreau să slăbesc sau voi slăbi? - Acesta este titlul acestui post. Cele două nu sunt la fel. Am vrut să slăbesc continuu din 2013. Dar nu am slăbit, sau dacă am făcut-o, am făcut încă puțin cu multă suferință și am luat dubla înapoi într-un timp destul de scurt. Am ajuns într-un moment critic din viața mea când am rămas fără scuze pentru prima dată. Am enumerat o mulțime de opțiuni care ar putea fi cele mai bune, dar cel mai important, cel mai bun lucru.
Am venit cu un lucru foarte important: fiecare persoană poate pune diferite „sacrificii” în viața sa pentru a atinge orice scop. Exemplul meu: știam perfect din primul moment (învățând din încercările din trecut) că, dacă mă forțez să mă mișc mai mult dintr-o dată, aș putea merge la sală, ceea ce mă face să mă simt prost, eram sigur că voi cădea. În același timp, știam că îmi place foarte mult natura, îmi place să gândesc, să meditez, să mă bucur de Dunăre, așa că mi-am propus să merg de acasă de la locul de muncă de câteva ori pe săptămână. Este vorba de aproximativ 5,5 mile, ceea ce fac în medie în 55-57 de minute. Într-adevăr, așa că ajung acasă mai târziu și poate am mai puțin timp pentru filme și jocuri, dar nu merită să încerc?

Au trecut două luni de când am început. Aveam 107 kg atunci și 99,7 kg în această dimineață. Cu toate acestea, nu am vorbit despre modul în care am privit-o tot așa, privind înapoi. La început, mi-am dorit foarte mult să mă țin la întâlnirile mele și să mănânc numai și exclusiv ceea ce primesc în meniul zilnic. Pot să fac compromisuri astăzi. Dacă există unul care nu-mi place cu adevărat (cum ar fi kefirul), voi lua în schimb o felie de muesli sau chiar o croisonă de 7 zile. Nu comand mâncare pentru mine în weekend, deoarece weekendurile mele nu sunt niciodată fixate. În ultimele două weekenduri, am comandat, de asemenea, o masă de două ori care consta în cartofi prăjiți și chevap și ceapă prăjită. A fost o porție destul de mare și nu am mâncat cartofi prăjiți în ultimele 2 luni. Era atât de plin încât nu am mâncat nimic până la a doua zi la prânz și nu mi-a fost foame. Ieri, după 2 luni, am decis să cumpăr o ciocolată 3Bit pentru că este una dintre marile mele preferate, dintre care obișnuiam să mănânc 3-4 zile pe zi. Am mancat-o. După 1 minut, m-am simțit atât de rău încât abia am putut să o suport fără vărsături.

Am menționat că ieri, o mulțime de oameni m-au întrebat care este secretul. A fost foarte ciudat să ne confruntăm cu faptul că majoritatea acestor oameni, imediat ce au citit ceea ce am răspuns în privat (același lucru pe care vi l-am descris, doar într-o versiune prescurtată), au venit imediat cu "argumente":
- Nu cred în Norbi (nimeni nu a spus că ar trebui să slăbesc cu Norbi)
- Nu mă voi uita la carbohidrați (asta au inventat diferitele lanțuri de restaurante unde o fac pentru dvs. Sigur, ar putea fi mai scump, dar dacă credeți că nu trebuie să mergeți la cumpărături, nu trebuie să gătești, nu trebuie să împachetezi, nu trebuie să-l iei cu tine), dar ai totul pregătit și trebuie doar să-l încălzi și să-l mănânci.)
- Sigur nu aș putea mânca porții atât de mici, aș fi foame imediat după aceea. (Omule! Am descris mai sus cât am mâncat pe zi. Cred că sunt destul de mulți oameni deformați care pot chiar să depășească acest lucru. Dacă îți tai carbohidrații la aproximativ 100 g/zi, foamea îți va dispărea sau cel puțin stomacul va cădea destul de corect. se îngustează și după aproximativ 10 zile devine complet natural să mănânci puțin)

Nu vreau să conving pe nimeni să slăbească, deoarece este decizia fiecăruia. Am scris și acest blog pentru că au fost 6 ani pentru mine. Mi-a luat atât de mult timp să înțeleg că nu aveam de gând să slăbesc din plâns și, dacă mă așteptam să slăbesc cu 0% efort, aș putea chiar să merg la DisneyLand pentru că măcar ai putea întâlni personajele de basm acolo.
Puneți-vă întrebarea: 0,5% efort (spiritual/spiritual) mult pentru a vă putea privi în oglindă cu plăcere mai târziu? Nu am avut asta.

Înainte de a ajunge la partea finală, vreau să mulțumesc enorm părinților, cuplului și familiei mele pentru că au crezut în mine de la început, pentru că mi-ai fost alături, pentru că mi-ai dat putere, pentru că nu m-ai lăsat sedus în momente, pentru că nu am fost acuzat dacă reușesc., ci mai degrabă încurajat. La 0,5%, ei reprezintă restul de 99,5% pentru mine, deoarece mă ajută să nu merg singură pe această rută. Mulțumiri!

Și până la final, iată câteva sfaturi care m-au ajutat să evit să pierd din greutate:

- Înainte de a începe, stabiliți un obiectiv REAL pentru dvs. (al meu avea 90 kg până la sfârșitul anului. Probabil că veți trece peste asta și sentimentul suplimentar de succes, deci nu contează dacă trageți puțin peste)

- Cântarele sunt prietenul tău dacă le poți folosi corect. Este foarte important ca greutatea ta să se schimbe constant.

- Seara, solzii vor arăta întotdeauna mai mult decât dimineața (aceasta poate fi de 0,5 - 1,5 kg)

- Cântărește-te întotdeauna dimineața după stropire (poate însemna până la 0,5 kg, iar după un pahar de apă poate fi mai greu, dar o diferență de până la 0,5 kg poate da o forță mare)

- Va exista un moment în care veți pierde în greutate și puteți chiar ridica câteva decenii, până la 1-1,5 kilograme (pentru mine, s-a oprit după aproximativ 10 zile și a durat o săptămână și jumătate, dar deja am m-am pregătit în avans. zi - aceasta include și faptul că a existat și o filmare de 1 zi, unde am mâncat ultima vineri seara și data viitoare sâmbătă seara la 8.30. Interesant, nu mi-a fost foame toată ziua)

- Dacă seara întâmpină dificultăți la început, vă recomand semințe de dovleac, soty sau alune. În principiu, acestea îngrașă, a fost practic puțin mai lent să slăbesc din ele, dar nu am devenit niciodată mai greu din cauza lor. Desigur, să vă angajați, de asemenea, ca după o mică pierdere în greutate, când corpul dumneavoastră este golit, veți arăta ca un taur de pubertate.

- Bea cât de multă apă poți. De multe ori când mi-a fost foame, am băut încă apă. El poate face minuni.

- Pe cât poți, neglijează zahărul și carbohidrații (deoarece foarte puțini vor alege Norbit, care îi acordă automat atenție la mâncare, așa că îl recomand. Nu l-am crezut și l-am testat pe propriul meu corp.