Vrei să slăbești, mamă? Trăiește lângă sala de sport!

Întotdeauna am ghicit că succesul sporturilor și dietelor este determinat fundamental de locul în care locuiește această persoană, dar acum, în cele din urmă, o cercetare a confirmat această opinie. În calitate de fată dintr-un oraș mic, am avut mereu tendința de a-mi decora viața în capitală în așa fel încât să pot merge pe jos în locuri: adică merg la piața districtului în locul pieței mari, la biblioteca districtuală în loc de marea bibliotecă, spre cartier în loc de marea piață de Crăciun.

Ca mamă, totul a devenit și mai important, întrucât a trebuit să rezolv logistica vieții a doi copii, pe care îi duc la ovi pe jos, grădina de familie de pe strada de lângă, yoga copiilor de lângă, iar turneul de dezvoltare la o stație de tramvai. Prietenii mei se distrează minunat cu toate acestea și, când un studio de yoga s-a deschis în cartierul casei noastre și de aceea am început să fac yoga, toată lumea a râs, dacă aș avea un studio de dans cu pas deschis, aș fi dansat, dacă aș avea un cerc de șah, aș juca șah? Nu este deloc exclus. Dar nu numai că par ciudat, dar mai sunt aproape jumătate de milion de oameni: asta a fost tot ceea ce a fost inclus în sondajul pe această temă. Unde se dovedește că, dacă locuiți lângă o sală de sport, veți fi slabi, dacă veți fi lângă o gustare, veți fi grăsimi.

Ne pare rău, unde este cea mai apropiată piscină?

Cercetătorii au inclus în studiu peste 400.000 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani. Ei și-au evaluat o mulțime de caracteristici (inclusiv venituri lunare, deoarece acest lucru afectează și disponibilitatea dietelor și a facilităților sportive) și, de asemenea, ce tipuri de restaurante și facilități sportive sunt disponibile în mediul lor de viață.

Facilitățile sportive includ facilități interioare și exterioare: facilități sportive, piscine, terenuri de sport în aer liber, săli de sport. Parcurile, pistele pentru biciclete și potecile forestiere nu au fost incluse de cercetători, ci doar facilități construite pentru sporturi directe.

Rezultatele nu sunt foarte strălucitoare: în medie, o instalație sportivă este accesibilă persoanelor aflate la mai puțin de 1 km, dar o treime dintre participanți nu au avut o instalație sportivă disponibilă la mai puțin de 1 km. Cel mai apropiat fast-food a fost în medie la 1,1 km distanță de participanți - 1 km este de aproximativ 10-15 minute de mers pe jos sau câteva minute de mers cu mașina, la fel de mult în care se poate sări dacă i se face foame.

Sunteți unde locuiți!

Toate acestea au afectat greutatea corporală a subiecților! Cu cât fiecare participant trăia mai aproape de facilitățile sportive și cu cât este mai departe de hamburger, cu atât indicatorii de sănătate sunt mai buni. Când oamenii care nu aveau o sală de gimnastică au fost comparați cu cei care practicau mai multe sporturi în mediul lor de viață, aceștia din urmă au constatat că aceștia din urmă aveau greutăți corporale mai mici, o medie cu 1,22 cm mai puțin șold și un procent mai mic de grăsime corporală de 0,81% .

Și când i-am comparat pe cei care locuiau la 500 de metri de barul de fast-food cu cei care trebuiau să parcurgă cel puțin 2 km până la cel mai apropiat hamburger, s-a dovedit că și acesta din urmă avea mai puțină abundență de șold. Deci, este ușor, dacă vrei să slăbești, treci la o sală de sport!

Desigur, nici o corelație inversă nu poate fi exclusă: cei care apreciază un stil de viață sănătos pot alege să locuiască într-un loc în care există multe facilități sportive. Dar, în realitate, alegerea locului nostru de reședință este influențată și de mulți alți factori, nu se cumpără un apartament în așa fel încât, indiferent ce, câte camere și cât costă, ar trebui să existe o sală de sport lângă dar nu mâncare.

Copaci, smog sau sală de fitness

Desigur, există o mulțime de factori care afectează greutatea și sănătatea unei persoane - al meu în acest moment este influențat în mare parte de epidemiile de grădiniță, pentru că dacă copiii sunt bolnavi, nu ajung să fac sport, dar mănânc mult cookie-uri pentru a face față.

Și ne-am putea gândi, de asemenea, că toate acestea sunt o decizie individuală a persoanei date, deoarece dacă ne-am putea îndrepta la locul de muncă la 5-10-50 km distanță, de ce să nu mergem și la sală? Și cu mâncarea rapidă după colț, de ce ar trebui să mănânci acolo?

Este adevărat, așa că numerele mari par a fi totuși mai grele. Este atât de greu să intri într-o piscină îndepărtată și să ratezi comoditatea unui bol de fast-food din apropiere, încât are deja rezultate măsurabile în procentul de grăsime corporală. Pe lângă numeroșii factori care influențează greutatea corporală, genetică, materialitate și circumstanțe familiale, locul de reședință este, de asemenea, un factor suplimentar.

Avem tendința să credem că mediul nostru de viață nu ne afectează cu adevărat modul de viață, deoarece petrecem puțin timp acasă și putem fi în altă parte în câteva minute, fie cu mașina, fie cu transportul public.

Cu toate acestea, cercetările au arătat în mod constant că nu contează unde locuiește o persoană și cum este mediul înconjurător: pe lângă efectele spațiului verde asupra copiilor și poluarea aerului asupra fetușilor, efectele densității gimnasticii asupra mamelor au fost acum demonstrate.