Faceți yoga cu noi!

Unele principii ale nutriției yoghine

Consumul yogic înseamnă mâncare vegetariană.

Există mai multe varietăți de vegetarianism (nutriție pe bază de plante). Cel mai puțin strict este vegetarianism ovo-lacto, ceea ce înseamnă o dietă vegetală mărită de consumul de ouă și produse lactate. THE lacto-vegetariană nutriția permite consumul de lapte și produse lactate, dar nu de ouă, în timp ce a Vegetarian dieta înseamnă o dietă pur vegetală, care reprezintă cea mai strictă dietă vegetală.

Considerații generale în nutriția yoghină

Având în vedere aspectele enumerate aici, putem face multe pentru sănătatea noastră.

Sugestie de dietă săptămânală

Propunere de dietă pentru fiecare zi a săptămânii (mic dejun, prânz, cină) - cu rețete!

Regulile asocierii alimentare

Pentru a ne menține sănătatea, este important ce alimente consumăm împreună și unul după altul.

Procese de detoxifiere și decontaminare

Din când în când, în special la începutul sezonului, este important să ne curățăm, să ne detoxificăm, să ne pregătim corpul și sistemul digestiv pentru sezonul dat și pentru masa tipică.

Sugestii pentru crearea unei diete sănătoase

Corect vegetarian nutriția trebuie să fie completă, adică conține toți nutrienții, în proporțiile corecte de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și oligoelemente.