Blogul de yoga al Anitei

În calitate de medic naturist, am spus întotdeauna când cineva a cerut sfaturi pentru detoxifiere înainte de a începe orice tratament sau terapie, deoarece vindecarea plantelor, uleiurilor sau tratamentelor sunt ineficiente pentru un corp încărcat. Deci, detoxifierea corpului nostru este de bază și ar fi necesar să curățăm o mulțime de substanțe nocive în mod regulat în aceste zile.

Nu vreau să intru în tratamentele de detoxifiere chiar acum, toată lumea poate găsi cu ușurință cea potrivită pentru ei pe internet. Pe de altă parte, aș menționa ca un sfat util că orice tratament alegem, consumul de apă curată călduță (chiar mai bine caldă) pe stomacul gol dimineața este vital.

Oricine a încercat vreodată să se alimenteze mai serios sau să urmeze un curs de detoxifiere s-a confruntat cu siguranță cu faptul că slăbește corpul și cât de dificile sunt fizic primele zile.

Yoga se poate face cu ușurință chiar și în aceste zile, iar efectul său asupra circulației și metabolismului poate fi îmbunătățit, procesele de detoxifiere pot fi accelerate și posibila constipație poate fi evitată de acesta.

Sari peste exerciții prea extenuante în primele zile, dar când ne simțim suficient de energici putem practica Salutul Soarelui până la 12x.

În cele din urmă, aș dori să menționez câteva exerciții de yoga care relaxează cu adevărat și cresc metabolismul și ajută digestia în următoarea ordine:

Toate aceste exerciții fie afectează glandele endocrine, fie creează presiune abdominală, posibil combinată cu respirația abdominală pentru a avea un efect de masaj, îmbunătățind astfel metabolismul, ajutând digestia și masând intestinele. Așa că recomand această serie de exerciții cu o inimă caldă tuturor curatorilor care încearcă să-și detoxifice corpul prin digestie.

Desigur, relaxarea și meditația sunt, de asemenea, esențiale și, în plus, oferă răcoritoare în zilele de vindecare.