Zâmbetul este, de asemenea, ușor, deoarece nu există iepuri în mintea ta

Ungaria va începe cu o echipă frumoasă de 28 de bărbați la Campionatele Europene de antrenament de fitness de la WBPF, cu șanse serioase de a câștiga. Concurenții au ajuns la locul Kosovo cu autobuzul; În ziua luptei, pe de altă parte, poate face ca mușchii să arate bine.

suntem în autobuz, 13 runde merg spre Kosovo, concurenții sunt liniștiți, sunt cei care abia sunt o fată pe toată linia. Nu este de mirare că ungurii care participă la Campionatul European al corpului de fitness al unei organizații numite WBPF nu sunt vorbăreți, deoarece este doar o zi până la competiție, când este aproape interzis să beți apă.

De la 8 litri de apă pe zi până la retragerea completă a lichidului

Sandvișurile și paharele nu trebuie văzute în mâinile nimănui, dar sunt vândute în două cutii, pregătite în prealabil - fără acrișoare și picante - și umplute cu orez și pui.
Antrenamentul a jucat cel puțin același rol ca și culoarea cuplurilor care au petrecut timpul la sală, deoarece în cea mai exactă categorie de ghete, este mai important să strângeți mușchii pe corpurile bronzate.

Desigur, scufundarea cursei nu a început acum, cea mai drastică va fi începută de sportivi cu 6-8 săptămâni înainte de cursă. "Tâmpegnamvelvelv (creșterea mușchilor musculari și îmbunătățirea izomerică) ar trebui să înceapă cu o hidratare spontană minimă și apoi să bea cât mai multă apă posibil - 5-6-7 sau o zi. Care vor concura și în Kosovo sâmbătă (categoria fizic atletic) și Duminică (fitness).

Vineri, vom examina dacă Judit Palecian are cu adevărat sub 165 de centimetri Sursa: Solymosi Môton - Pixelmester.hu

Tânărul de 42 de ani se va ridica apoi dimineața și va merge la stomac pentru a face cardio (de exemplu, alergare, ciclism) timp de 40-50 de minute, apoi apăsați lămâia în apă călduță și apoi adăugați piperul în apa rece, iar apoi pot fi adăugate vitaminele. Judit Palecian efectuează sesiuni de antrenament cu greutăți, consumă în special hidrocarburi și băuturi albe. "De obicei mănânc orez, uneori paste sau cartofi prăjiți. Cele mai frecvente sunt broccoli. În alb, în alb - sub formă de pește sau curcan numit tilapia."

Judit mănâncă, de asemenea, perfecțiunea, „dar nu în fiecare zi și foarte minim”. Cu o zi înainte de cursă, căldura este eliminată în ziua respectivă. „Scăpând treptat un litru, trei sferturi de litru, jumătate de litru de apă, nu fac deja aproape nimic înainte de cursă”.

Parcă nici măcar nu este

Dar de ce a existat aproape o tăcere liniștită în autobuz? Nu numai pentru că jpїЅrmпїЅ a început la sfârșitul anului. "Când retragem sphidratul, creierul încetinește și el puțin. Ajung la creier ceea ce aud, reacționez doar la cele mai mici. Mă pot obișnui, dar cel mai rău este când nu pot bea. Apoi Ling un pic de lămâie pentru că e rău. În acest caz, zâmbetul este ușor și pentru că nu ai iepuri în mintea ta. ”

Concurenți pentru Campionatul European Sursa: Dorottya NпїЅmeth

Potrivit altora, atunci când concurenții renunță la afaceri, nu există energie în ei, este ca și cum nu arde - motivul este lipsa sphidrurilor, deoarece ar provoca creșterea corpului și a creierului măsurați energia.
Așa-numita reîncărcare înainte de cursă înseamnă aportul de cantitate de carbohidrați, iar bărbații mănâncă o kilogramă pe zi. În acest caz, Judit mănâncă două pufuri de orez, orez pufos, dar din moment ce spi-ul este exclus și din corp, există cei care fac pizza sau consumă fast-food, dar nu este cazul. În perechea de dinaintea cursei, puteți mânca, de asemenea, ciocolată, burete pentru bebeluși, iaurt, sandvișuri, bărbații bând și pintlink, deoarece va face vasele de sânge și mai ușor să se întindă.

Trebuie să arăți bine pe scenă, dar în cea mai dificilă situație, există începători la categoria fitness, care trebuie să prezinte și o coregrafie serioasă și concisă. Judit va începe și duminică la această categorie, dar, așa cum spune ea, nu va fi ușor să concureze cu gimnastele, deși a existat deja o bătălie pentru casa ei cu o medalie de bronz de fitness. Sâmbătă, fizica atletică va începe și la categoria sub 165 de centimetri, cu repere serioase.

Forrpimoza: Solymosi MпїЅrton - Pixelmester.hu

În timpul cinei de vineri seara, antrenorul de cunoștințe al lui Origo a încercat și cina pentru pasionații de fitness și pasionații de fitness. Orezul și puiul prăjit nu aveau gust, deoarece sunt preparate fără condimente, iar meniul de scufundare este departe de bucătăria maghiară. De asemenea, era posibil să mănânci salate, dar nimeni nu a fost expus la cartofii și măslinele expuse.

„Am lovit boxul anul acesta, am devenit multiplu campion internațional și național”, își amintește el în urmă cu opt ani, a jucat fotbal opt ani în Palosecia, unde a început în Palosecia. El a fost întrebat de un antrenor de kick-box în Bépökéscsaba dacă nu vrea să încerce boxul profesionist, a mers într-un cantonament de două săptămâni și s-a confruntat cu o mare oportunitate. I s-a spus că ar putea sări în luptă într-un meci de Cupa Mondială după trei hamei. „În turul al treilea am câștigat cu un KO tehnic, iar apoi mi-am cumpărat biletul în august 2003. În acel moment lucram cu licență maghiară, am adus mai întâi Cupa Mondială în Ungaria, MilpїЅ ViktпїЅriпїЅt și Csúbé Bettinpi.

Apoi studentul a oprit boxul profesionist. „The menedzselпїЅsem nu mпїЅkпїЅdпїЅtt jпїЅl de multe ori a căzut scurt în meci, apoi campion Lakatos 'MпїЅmia' MihпїЅly testпїЅpпїЅtпїЅ javaslatпїЅra kiprпїЅbпїЅltam regimuri de fitness, пїЅs cursa elsпїЅ meu rпїЅgtпїЅn dobogпїЅs am ErdпїЅlyben. Am pus jos kesztyпїЅt, пїЅs пїЅtпїЅlltam de fitness. Multe kпїЅrdeztпїЅk, miпїЅrt nu revin la cutie, iar cei doi nu pot merge în același timp, dar acum mă gândesc că mă voi întoarce la unul sau două meciuri ", a spus Origp în Kosovo.