Zerul provoacă o ardere bună a grăsimilor

Efectul său asupra sănătății este de neegalat, dar am uitat de el: zerul necunoscut

Proteina din zer și praful de proteine în sine sunt încă un mare mister pentru mulți! Ce este cu adevărat, din ce este făcut, când merită consumat și există efecte secundare ale proteinelor? Cu siguranță veți primi răspunsuri la aceste întrebări în articol!

Probabil ați auzit de proteina din zer în sine ca expresie. Dacă nu sunteți familiarizați cu pulberile de proteine, probabil că nici nu știți dacă mâncați sau beți! Iată 9 întrebări de bază pentru a primi răspuns la întrebări!

Probleme de bază ale proteinelor din zer

Ce este proteina din zer? Pentru o vreme, proteina din zer a fost privită doar ca un subprodus al fabricării brânzeturilor, un deșeu industrial. Cu toate acestea, era deja folosit pentru vindecare de către grecii și romanii antici.

Uitați că nu puteți mânca decât pui cu salată, orez minim sau pâine de secară!
DIETA DE PROTEINE - Panhellen
Zerul uitat
Enzimele papaya te ajută să slăbești
Registrul de slăbire
Stațiune de slăbit cupluri
Slăbiți, dar simțiți-vă umflat

Și Cleopatra a făcut o baie din zer, păstrându-și frumusețea legendară. Astăzi face parte din dieta celor care urmează un stil de viață sănătos, parțial pentru că aminoacizii și mineralele valoroase pe care le conține au un efect benefic asupra corpului nostru.

Zerul poate fi zer care provoacă o ardere bună a grăsimilor sau este dulce. Acru se formează atunci când se fac brânzeturi mai moi cu ajutorul bacteriilor implicate în fermentație. Datorită naturii răcoritoare datorită gustului său acru, este, de asemenea, utilizat pentru îmbogățirea băuturilor răcoritoare.

Cum se face zerul din proteine din zer pentru arderea grăsimilor? Știți deja că proteinele din zer sunt un produs secundar al producției de lactate. De asemenea, îți place să știi cum pregătești ceea ce aduci în organizația ta, nu-i așa? Acestea sunt separate printr-o procedură specială. Dar să începem de la început! Laptele proaspăt testat și inspectat este pasteurizat. Cealaltă componentă a laptelui, cazeina și o parte din lapte sunt separate.

Proteina din zer este separată de lactoză și de alți constituenți de lichidul rămas prin filtre speciale.

6 sfaturi pentru a vă îmbunătăți efectul de ardere a grăsimilor

Zerul încă lichid a fost concentrat și purificat în echipamentul adecvat, unde are loc schimbul de ioni. Acesta este un proces delicat care nu descompune proteinele din zer. Apoi, produsul final este plasat într-un turn de uscare, unde este extras pentru a se deplasa pentru a pierde în greutate, creând astfel o formă de pulbere.

Tot ce rămâne este să înfășurați pudra de proteine din zer pur.

Care este efectul pentru ce este bun? Deoarece proteina din zer conține toți aminoacizii esențiali, este, de asemenea, cea mai bogată sursă de aminoacizi cu lanț ramificat, cunoscuți și sub denumirea de BCAA, inclusiv leucina, izoleucina și valina, ceea ce o face foarte importantă pentru sportivii care se antrenează regulat.

Trebuie să știți că nivelurile scăzute de BCAA au un efect negativ asupra performanței dvs. atletice, deci trebuie să le compensați la scurt timp după antrenament sau concurs. Cea mai potrivită pentru aceasta este proteina din zer.

Produse pentru arderea grăsimilor și dietă

Proteina din zer este o sursă ideală de nutrienți pentru o dietă săracă în carbohidrați. De asemenea, merită subliniat faptul că provoacă o senzație de sațietate, astfel încât veți fi mai puțin înfometați atunci când urmați o dietă strictă. Zerul nu numai că oferă un sentiment de sațietate. Marele său avantaj este că se dizolvă ușor, facilitând absorbția. În plus, dintre toate proteinele, acest soi conține cei mai esențiali aminoacizi pe gram!

Dacă sunteți un fan al numărării caloriilor, proteina din zer este o alegere ideală, deoarece caloriile consumate cu zer conțin proporțiile cele mai ideale de substanțe necesare funcționării organismului, cu un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, fără colesterol.!

Există o diferență între proteinele din zer? Cu siguranță există! De exemplu, calitatea este foarte influențată de locul de origine al laptelui, adică de sursă, de tipul produsului lactat care trebuie fabricat în timpul producției, de condițiile de producție, de caracteristicile individuale, de modul de fabricare a produsului și de materialele utilizate.!

Care este diferența dintre concentratul de zer și izolatul? Cui i se recomandă să consume proteine din zer? Proteina din zer este, de asemenea, utilă pentru oamenii obișnuiți, dar datorită rolului său important în menținerea țesutului muscular, poate fi utilă în special persoanelor în vârstă cărora le este din ce în ce mai dificil să-și mențină masa musculară pe măsură ce îmbătrânesc sau pentru cei care doresc să piardă în greutate sau mentine greutatea.

Deoarece proteina din zer este o sursă de proteine de înaltă calitate, este ideală și pentru femeile însărcinate.

WOW0821240209BLCLJLLLML

Copiii îl pot consuma și în condiții de siguranță dacă nu sunt alergici la proteinele din lapte. Este posibil să nu fi știut până acum, dar formulele pentru sugari și rolurile nutriționale medicale speciale conțin adesea proteine din zer. Pe scurt, este recomandat tuturor celor care încearcă să ducă o viață sănătoasă! Proteina din zer are efecte secundare? Nu, nu există efecte secundare cunoscute. O problemă poate apărea dacă consumatorul este alergic la proteinele din lapte sau din cauza unor boli, ar trebui redus consumul de alimente care conțin proteine.

Care este diferența dintre zer și proteina cazeină? | REVISTA MYVITAMIN

Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate fi consumat de persoanele sensibile la lactoză?

Proteina din zer, așa cum sugerează și numele său, nu este altceva decât un produs lactat. Una dintre principalele probleme este că zerul provoacă o arsură bună a grăsimilor, majoritatea oamenilor sunt mai mult sau mai puțin sensibili la lactoză sau la proteinele din lapte - deci zerul este un exponent pentru ei, deoarece alergenul particular este prezent în el.

În astfel de cazuri, pot apărea balonări, diaree și crampe abdominale, dar greața și erupțiile cutanate pot fi, de asemenea, simptome tipice, neplăcute.

Cum a slăbit Mariah?
Profesioniști în slăbirea corpului
L Carnitina? Cum poți ajuta? | Impact, luare și ce trebuie să știți!
Perimenopauza nu poate pierde în greutate
E cigs pentru a slăbi
Pierderea în greutate Kevin Trudeau

Pentru cei care sunt sensibili doar la latoză și nu reacționează foarte, foarte aproximativ la corpul lor - le pot recomanda izolarea din zer.

Intoleranță mai gravă? În plus, absorbția proteinelor animale nu este cu siguranță atât de bună, așa că adesea experimentăm o senzație de balonare de disconfort în stomac - dacă consumăm des și în cantități mari ... ceea ce nu este neobișnuit într-o dietă adecvată ... Zerul arde bine grăsimile înlocuirea proteinelor cu proteine vegetale.

Proteinele vegetale nu conțin derivați lactați, deci putem preveni sentimentele de disconfort de mai sus. Pe de altă parte, spre deosebire de zer, proteinele vegetale sunt bogate în fibre - deci ne susțin și sistemul digestiv! Pot persoanele sensibile la gluten să consume proteine din zer? Da, pentru că nu există gluten în proteinele din zer.

Dar, în acest caz, trebuie să acordați o atenție deosebită, deoarece feliile de proteine și alte preparate pot conține deja gluten.!

Prin urmare, verificați întotdeauna eticheta produsului înainte de a cumpăra! Câte proteine din zer ar trebui să consum pe zi? Necesarul de proteine al organismului depinde în mare măsură de vârstă, greutate, sex, activitate fizică individuală și sănătatea generală.

Adică, sportivii obișnuiți pot avea nevoie de mai multe proteine decât cantitatea zilnică recomandată. Cu toate acestea, putem spune că o persoană sănătoasă trebuie să ia zilnic în organism o medie de gram de proteine din zer.

Pentru a face acest lucru, însă, nu este suficient să beți un pahar de lapte, deoarece doar 1 la sută din lapte este proteină din zer, deci aveți nevoie de proteine concentrate din zer în pulbere! Sperăm că ați răspuns la întrebările dvs. de bază despre proteinele din zer - dacă zerul provoacă o ardere bună a grăsimilor, scrieți-ne!