10 argumente în favoarea creșterii naturale a testosteronului

Sistemul de canale al testiculului (testicul) creează celule de spermă, în timp ce așa-numitul Celulele Leydig produc cel mai important hormon sexual masculin, testosteronul. Testosteronul este responsabil pentru dezvoltarea genului masculin. În timpul adolescenței, producția de testosteron în testicul declanșează creșterea genitală, distribuția masculină a părului, aprofundarea vocii, agresivitatea crescută și, desigur, o creștere mai puternică a oaselor și a mușchilor. Cantitatea normală de testosteron la bărbați este de 10-30 nanomolar/litru. Cel puțin, ovarele și glandele suprarenale ale femeilor produc, de asemenea, hormon sexual masculin, dar cantitatea este foarte mică, la doar 1 nanomolar per litru de sânge. Este important să știm că, spre deosebire de funcția sexuală feminină, producția de testosteron nu este ciclică, ci continuă. Acest efect hormonal uniform poate explica, de asemenea, volumul crescut de muncă la bărbați. În cazul bărbaților, scăderea funcției sexuale are loc și mai uniform, nu există un punct culminant care să poată fi legat de un an specific. Fertilitatea poate dura o viață, știați - că Picasso a devenit tată chiar la vârsta de 70 de ani? Poate că acesta nu este obiectivul tău, dar se adresează factorilor care îți reduc masculinitatea.

10 argumente în favoarea creșterii naturale a testosteronului

Să vedem ce sunt acestea!

1. Hormonul sexual feminin, estrogenul inhibă producția de testosteron. La fel cum testosteronul este la femei, la fel și estrogenul la bărbați - nu este o rușine, este. Cu toate acestea, este bine să știți că, pe lângă estrogenul pe care corpul dvs. îl produce în mod natural, absorbiți și acest mic hormon malefic în alte moduri. Alimentele, produsele cosmetice (da, și cremele de bronzat), insecticidele din aer conțin toate așa-numitele Estrogeni XENO, care vă pot inhiba producția de testosteron. Trăim într-un mediu chimic, nu puteți evita cu adevărat acest lucru, dar vă puteți opune!

2. Te îmbolnăvești des? Nivelurile de testosteron și, astfel, performanța dumneavoastră, sunt reduse de orice inflamație, chiar și de cea mai ușoară răceală. Vindecă, apoi ajută-o puțin!

3. Contrar credinței populare suprasolicitarea nu mărește deloc nivelul de testosteron, de fapt! Zilele de odihnă sunt la fel de importante ca și pregătirea corectă.

4. Acordați atenție intensității antrenamentelor și pentru lungimea ei! Ocazional nu petreceți mai mult de o oră și jumătate în cameră.

5. Taieturi la cap efectul frontal ați lucrat mult, să spunem: sunteți depreciat, sunteți obosit. Indiferent cât de nervos ești ca o fiară, stresul este dușmanul tău de testosteron.

6. Din motivele de mai sus ai petrecut multe nopți, poate a fost un pic de petrecere și de aceea ești somnoros? Cercetările demonstrează că chiar și o noapte atentă poate supăra complet echilibrul echilibrului hormonal. Insistați pe un minim de 6-7 ore de somn pe zi. Încercați să dezvoltați o rutină, să vă întindeți și să vă ridicați la aproximativ aceeași oră în fiecare zi!

7. Devorarea weekendului în trei acte, curcan umplut, boia de somn, prăjituri aici, prăjituri aici. A alunecat câteva kilograme? Este în regulă, se întâmplă de data aceasta, dar împrieteniți-vă cu legumele aburite, deoarece obezitatea este unul dintre cei mai aprigi ucigași de testosteron.

8. Rachiul bunicii înainte de prânz, șampanie în noaptea de Revelion, câteva beri cu colegii. Ai băut puțin? Alcoolul doare. De asemenea, pentru nivelurile de testosteron.

9. Testosteron artificial. Pe lângă faptul că este ilegal, rețineți că aportul artificial de testosteron va duce în cele din urmă la încetarea completă a propriei producții naturale de testosteron. Nu cocosi. Asta este.

10. O propoziție, ceea ce este chiar rău de descris: bebeluși îmbrăcați. Vederea femeilor în paltoane mari, complet înfășurate, nu este tocmai o circumstanță care stimulează testosteronul. Vestea bună este că puteți urmări mai multe bebelușe îmbrăcate în imagini, din fericire în direct. Dar nu uita de ajutorul din exterior!