10 condimente și ierburi care vă susțin ușor corpul din cap până în picioare

Mulți oameni sunt dispuși să folosească ierburi și condimente numai atunci când se îmbolnăvesc, nu medicamente. Din ce în ce mai mulți oameni din lume apelează la remedii naturale. Efectele lor de vindecare au fost dovedite atât în ceea ce privește sănătatea fizică, cât și cea mentală.
Încercați următoarele ierburi și condimente dacă doriți să vă îngrijiți cu grijă!

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Usturoiul

Usturoiul este foarte bun împotriva gripei și a răcelii. Scade tensiunea arterială și riscul de boli de inimă. De asemenea, conține antioxidanți pentru a ajuta la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer la bătrânețe.

Îl puteți folosi pentru gătit sau îl puteți lua ca supliment alimentar. Vă puteți aștepta la cel mai bun efect de la el dacă îl zdrobiți sau îl tocați.

2. Rozmarin

De asemenea, îmbunătățește memoria, concentrarea, performanța și starea de spirit. Ajută la încetinirea îmbătrânirii creierului.

Folosiți frunza pentru gătit, dar puteți face și ulei din ea. Puteți chiar să o aplicați zilnic.

3. Ardei iute

Ingredientele sale active ajută la lupta împotriva îmbătrânirii. De asemenea, are un efect analgezic, merită consumat în caz de arsuri la stomac și, de asemenea, pentru a sprijini pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește arderea grăsimilor.

Tocate, o puteți pune în aproape orice mâncare. O puteți mânca crudă, prăjită, prăjită, dar scoateți semințele. Este important să rețineți că ardeii iute nu sunt pentru toată lumea, deoarece pot provoca o senzație puternică de arsură. Utilizați doar ocazional și nu în mod regulat.

4. Ghimbir

Ghimbirul îmbunătățește digestia și reduce balonarea. Foarte bun analgezic, antiinflamator, ajută și la răceli. Un remediu eficient pentru greața și greața de dimineață.

Puteți face ceai fierbinte sau supă din el și le puteți bea zilnic. De asemenea, puteți adăuga ghimbir proaspăt la deserturi și băuturi dulci.

5. Patrunjel

O planta foarte buna pentru tratarea hipertensiunii arteriale. Datorită conținutului său de vitamina K, întărește și oasele.

Pătrunjelul uscat este excelent pentru supe și sosuri. Și puteți adăuga proaspete la salate, marinate și fructe de mare.

6. Menta

Reduce durerile de cap și migrenele. Vaporii de ceai de mentă ameliorează problemele de respirație și sunt bune dacă nasul este înfundat.

Puteți folosi frunzele sale proaspete și uscate pentru diverse feluri de mâncare, dar puteți face și ulei din ea.

7. Scortisoara

Excelent împotriva deteriorării țesuturilor și a infecțiilor. Este un antiinflamator natural și protejează inima de boli. Ajută împotriva infecțiilor bacteriene, dar este, de asemenea, bun în prevenirea cancerului.

Puteți pune bățul de scorțișoară în ceai sau cafea și puteți folosi scorțișoara măcinată pentru prăjituri, deserturi și o puteți arunca, de asemenea, cu muesli și smoothie pentru micul dejun. Îl poți consuma zilnic.

8. Mușețel

Mușețelul reduce, de asemenea, durerea și tensiunea menstruală în timpul menstruației. Scade glicemia și, prin urmare, este recomandat în special diabeticilor.

Puteți prepara nu numai ceai din mușețel, dar îl puteți amesteca și cu fulgi de ovăz și musli. De asemenea, puteți îmbogăți salata cu flori și frunze proaspete de mușețel

9. Arpagic/Arpagic

Conține colină, care ajută foarte mult la un somn mai bun. De asemenea, conține acid folic și ajută la producerea serotoninei, care reduce depresia și îmbunătățește starea de spirit.

Arpagicul ar trebui să fie tocat cu un cuțit ascuțit, pentru a nu-i strica efectele valoroase. Poate fi folosit și pentru brânzeturi, preparate din ouă, salate, supe cremă și sandvișuri.

10. Lavanda

Uleiul de lavandă ajută la vindecarea rănilor și a mușcăturilor de insecte. Are un efect foarte bun împotriva insomniei, anxietății și depresiei. Poate fi folosit și pentru infecții fungice.

Uleiul de lavandă este cel mai des folosit, pe care îl puteți folosi și ca hidratant de două ori pe zi. De asemenea, îl puteți amesteca cu ulei de nucă de cocos sau de mentă.