Pierderea în greutate 10 kg în 2 luni

Postat de K G Găsești oferte zilnice care te ajută să scapi de 10,15 sau chiar 20 de lire sterline într-o lună? Nu te îndrăgosti de ei!

ușor

Iată adevărul despre cât de mult poți sculpta din tine în 30 de zile! Potrivit unui studiu american, fiecare jumătate de kilogram este egal cu caloriile, ceea ce înseamnă că, dacă vrei să scapi de o kilogramă completă în 7 zile, trebuie să mănânci mai puține calorii într-o singură zi.

  • Cel mai simplu mod de a slăbi la 40 de ani
  • 10 kilograme minus 1 lună? Mai ușor decât crezi! | teamingatlan.hu
  • Poți pierde în greutate făcând bjj
  • Pierderea în greutate în Jaipur
  • Tonifiere fulger: pierde 10 kilograme în 2 luni! - Blikk
  • Schimbare uimitoare: mama din Dunaszerdahely a devenit bombă în 2 luni - Ripost

Desigur, acest lucru este imposibil, deoarece chiar și pierderea a 10 kg în 2 luni se poate spune că este o medie, o femeie de kilogram consumă calorii pe zi, iar dacă mănânci doar o treime din aceasta, o scădere drastică a zahărului din sânge poate duce la alte probleme. Nu uitați: o femeie nu ar trebui să mănânce niciodată mai puține calorii într-o zi, iar bărbații ar trebui să aibă un minim de calorii de consumat.!

De aceea, cel mai bine este să vă schimbați obiceiurile alimentare ca parte a unui program de stil de viață aprobat de dietetician, asigurându-vă că puteți pierde o kilogramă din voi în fiecare săptămână, consumând în același timp cantitatea potrivită de calorii.

Cum am slăbit 10 kilograme? (acest videoclip nu este ceea ce pare) - EszterVirág

În plus, trebuie să fii atent la mișcare! O jumătate de oră de antrenament pe zi este esențială pentru a începe să slăbești, dar profesioniștii recomandă o săptămână de antrenament dur, o oră și jumătate de antrenament pentru un impact maxim asupra consumatorilor.

Desigur, nu începeți imediat cu antrenamentele crossfit și TRX, este suficient să lucrați puțin la elementele de bază și apoi să continuați să vă creșteți doza zilnică. Nu este atât de greu să încorporezi o jumătate de oră de antrenament în rutina ta zilnică, nu-i așa? Potrivit dieteticienilor, apropo, puteți pierde 10 kg în greutate în 2 luni în medie în 1 lună, dacă urmați o dietă strictă și antrenamente grele sau.

Deși s-ar putea să nu pară la fel de bun ca un minus de lire sterline, dacă te gândești la asta, va fi mai bine pentru tine și corpul tău să te miști mai încet spre obiectivul tău. Foto: RF.