10 motive pentru care mâncarea rapidă este distructivă - mă refer în afara zahărului brut și a grăsimilor

Popularitatea mâncărurilor rapide este neîntreruptă, deși devine din ce în ce mai evident că nu există un efect bun asupra sănătății dacă se consumă astfel de alimente pe termen lung. Mâncarea rapidă este o adevărată bombă calorică: este bogată în carbohidrați și zaharuri și este plină de grăsimi. Experimentăm relativ repede că duce la obezitate dacă trăim din acest aliment - dar ce efect are încă asupra corpului? Csupa Sport a adunat cele mai grave zece consecințe.

care

1. Mănâncă degeaba, rămâne flămând

Deși aduce o mulțime de calorii în corpul tău, abia dacă are nutrienți. Ai putea spune că mănânci alimente goale. S-ar putea să simți brusc că ai mâncat deshidratat, dar în curând vei fi prins de foame deoarece corpul tău tânjește o dietă bogată în nutrienți.

2. Crește riscul de a dezvolta cancer

Experții și medicii spun că alimentele de tip fast-food pot conține un produs chimic (PhIP) care crește riscul de a dezvolta cancer de colon. PhIP a fost detectat la carnea la grătar la temperatură ridicată, carne de vită, pui, pește, carne de porc.

Mâncarea rapidă este foarte bogată în sodiu. Prea mult sodiu leagă apa din corp, umflarea și edemul membrelor.

4. Poate provoca osteoporoză

Datorită aportului ridicat de sodiu, oasele slăbesc și ele, ceea ce poate duce în cele din urmă la osteoporoză.

5. Crește riscul de pietre la rinichi, cancer de stomac

O cantitate prea mare de sodiu poate crește riscul apariției pietrelor la rinichi și a diferitelor boli ale rinichilor. Experții spun că și factorul de risc pentru cancerul de stomac este mai mare.

6. Colesterol ridicat, boli de inima

Mâncarea rapidă este plină de acizi grași saturați, de exemplu, un cheeseburger primește din plin. Aceste grăsimi cresc nivelul colesterolului din sânge, ceea ce nu este bun nici pentru inimă, cu un risc mai mare de boli de inimă.

7. Memoria dvs. se deteriorează

Dacă mănânci de multe ori un fast-food și te găsești uneori uitând ceva sau nu reacționând atât de repede, ar putea fi legat de masa ta. La fel ca inima, creierul nu este afectat de grăsimile saturate. În plus față de afectarea memoriei, acestea afectează negativ funcția creierului.

8. Crește nivelul zahărului din sânge

Consumul de alimente bogate în carbohidrați crește nivelul zahărului din sânge. În plus, preparatele fast-food sunt bogate și în zahăr alb. Pe lângă faptul că sunt responsabili pentru obezitate, aceștia cresc și nivelul zahărului.

9. Letargic, deprimat devine ...

Mâncarea rapidă are un conținut scăzut de acizi grași Omega 3, iar lipsa acestuia poate duce la epuizare. Studii recente arată că persoanele care trăiesc în mod regulat un meniu fast-food sunt cu 51% mai predispuse să dezvolte depresie.

10.… sau se învârte.

Dintre bolile mintale, nu doar depresia și anxietatea sunt responsabile de post. Potrivit unui studiu publicat în revista Clinical Pediatrics, culorile artificiale și intensificatorii de aromă sunt, de asemenea, responsabili de hiperactivitate.