10 nasi cu impunitate după 10 seara

Delicatese cerești fără remușcări

după

Nu trebuie să renunți la ea pentru un pui de somn de seară și siluetei tale nu te deranjează dacă gustezi aceste delicatese!

1. 1 pahar de iaurt ½ pahar cu afine sau alte fructe de padure

2. 1 castron de floricele (nu varianta cu unt!) Cu 1 cub de brânză

3. Orice legume cu o baie picantă sau iaurt grecesc

4. ½ pahar de brânză de vaci ¼ pahar de fructe de sezon

5. ½ cană de fulgi de ovăz ½ mere rase cu scorțișoară mică

6. 1 felie de pâine integrală cu humus

7. Smoothie: 1 pahar de iaurt ½ pahar de fructe amestecat

8. Ricotta deasupra pâinii extrudate, nebună cu miere

9. 1 măr, câteva felii de brânză cu 4-5 boabe de nuci

10,1 pahare de mei fiert, amestecat cu fructe cu scorțișoară mică, încărcat cu miere

Gustări grozave, indiferent de alegerea dvs., vă va plăcea!