10 exerciții ciudate care ne dezvoltă creierul

Simptome asociate:

„Gimnastica” regulată a creierului nostru nu este importantă doar pentru a pierde timpul, dar putem, de asemenea, să ne ajutăm să ne menținem abilitățile mentale, să evităm pierderea memoriei și să ne ascutim mintea.

Cu următoarele 10 exerciții, puteți contribui la buna funcționare a creierului și ne puteți ajuta să ne amintim timp de mulți ani în care ne-am pus cheile.

Folosește cealaltă mână

Ar trebui să scoatem capacul pentru pastă de dinți cu mâna mea dreaptă și apoi să ne spălăm pe dinți cu aceeași mână? Încercăm să inversăm utilizarea mâinilor, creând astfel un efect pozitiv în zonele creierului nostru pe care nu le-am folosit până acum în viața de zi cu zi.

Schimbă-ți rutina de dimineață

Ordinea micului dejun este aceeași în fiecare zi? Chiar și prosoapele după dușul de dimineață se fac cu aceleași mișcări? Să schimbăm programul! Lăsați câinele să meargă înainte de micul dejun și să bea cafea după duș. Unele sarcini mișcă o parte semnificativă a creierului nostru, dar dacă facem totul din rutină, mintea noastră se aplatizează.

Schimbați locuri acasă

Majoritatea membrilor familiei se așează întotdeauna la aceeași masă la masa din sufragerie. Să-l înlocuim în schimb cu cei dragi, iar noi înșine vom fi uimiți de câte experiențe noi înseamnă acest lucru pentru creierul nostru.

Să citim cu voce tare

Este o experiență cu totul nouă să citim cu voce tare acasă, nu în noi. Acesta este momentul în care activitatea creierului crește, deoarece mai multe zone ale minții noastre funcționează în același timp.

Cunoașteți produse noi în timp ce faceți cumpărături

Majoritatea oamenilor scriu o listă înainte de cumpărături și apoi abordează produsele din supermarketuri într-un mod țintit. Alocați-vă timp pentru a vă plimba în locuri necunoscute din magazine, scoateți produse noi de pe raft și citiți instrucțiunile de utilizare. Creierul nostru va fi recunoscător pentru asta.

Să ne folosim mai mult simțurile împreună

Să încercăm să găsim o preocupare în care trebuie să ne folosim simțurile împreună. Să mergem la un spectacol de balet, să gătim mult, să mergem la sport. Combinarea diferitelor zone ale creierului îmbunătățește memoria și întărește celulele creierului.

Ne jucăm mic

Să închidem ochii în minutele noastre gratuite, să luăm o mână de mâini minuscule și apoi să încercăm una câte una să ne dăm seama ce ar putea fi de fapt o monedă. Exercițiul exercită o percepție subtilă, dar ne mișcă mușchii mici și creativitatea în același timp.

Să dăm lumea peste cap

Toată lumea are rama, vaza sau pictura preferată. Să le întoarcem cu capul în jos, astfel încât creierul nostru să poată cunoaște obiectele noastre dintr-o nouă perspectivă.

Să lucrăm în echipă

Să încercăm să participăm la cât mai multe sarcini de echipă la locul de muncă. Lucrul împreună ne mișcă creierul mult mai bine decât să lucrăm singuri.

Să cunoaștem oameni noi

Ne putem antrena creierul cel mai mult cu informații constante noi. Data viitoare când intri într-o cafenea sau mergi la oficiul poștal, încearcă să cunoști oameni noi.

Insolatie sau insolatie? - Care este diferența?

Vara, soare, insolatie. În timp ce în primele două cuvinte am izbucnit în urale, în al treilea ne prindem capul. Deși majoritatea dintre noi am experimentat deja simptomele arsurilor solare, nu suntem pe deplin conștienți de diferențele dintre arsurile solare și lovitura de căldură.

Nici nu ne-am gândi la tot ce poate provoca deshidratarea

În cazul deshidratării, există o lipsă de lichid în corpul nostru, care poate duce la consecințe ușoare, moderate sau chiar severe.

Șampania este bună pentru memoria noastră

Cercetări recente efectuate de Universitatea din Reading au descoperit că consumul a trei pahare de șampanie pe săptămână poate preveni dezvoltarea bolii Alzheimer și a demenței.

7 curiozități despre comă

Probabil că nu mulți dintre noi cunoaștem o persoană care a fost deja în comă, așa că majoritatea dintre noi ne-am dobândit cunoștințele despre afecțiune pe baza principalelor caracteristici văzute în filme. Dar aceste informații colectate sunt corecte?

4 semne că mâncăm prea multă sare

Pe lângă conservarea sării, sarea conferă mâncărurilor noastre un plus de aromă, fără de care mâncarea este aproape de neconceput. Acesta este probabil motivul pentru care unii oameni consumă mai mult decât ar trebui. Dar unde observăm dacă acesta este cazul?