12 alimente ANTIAGE. întoarce roata timpului înapoi!

Trecerea timpului lasă o amprentă asupra corpului uman, dar următoarele 12 alimente vă vor ajuta să vă mențineți în interior și în exterior.

înapoi

Oamenii au căutat secretul tinereții veșnice de mai multe secole, poate de milenii, când de fapt nu există nimic magic în el. Mâncarea unei diete sănătoase, exercițiile fizice, fumatul și evitarea alcoolului contribuie la încetinirea trecerii timpului, te mențin în formă și preveni multe boli legate de vârstă.

Valoarea completă, mâncare de sezon în esență pentru sănătate, de exemplu, mâncați cât puteți de multe salate de frunze verzi, iar acum vă vom arăta ce alimente să puneți pe farfurie în special cu efect anti-îmbătrânire avea.

Alimente fermentate

THE fermentarea crește cantitatea de nutrienți prezenți în alimente, în plus, în acest proces se formează bacterii noi care ajută la menținerea sănătății intestinale. Pe baza rezultatelor unui studiu, există o corelație între această bacterie și vitalitatea creierului adică s-a găsit o corelație directă între alimentele fermentate (miso, kimchi, kefir etc.) și prospețimea mentală.