Informații despre Ginkgo biloba

Următoarele sunt descoperiri susținute de experimente științifice și rezultate ale testelor publicate pe internet, dar acestea nu sunt concluzii extrase din testarea produselor noastre.

Ginkgo biloba sau feriga este un copac originar din China care a fost cultivat pentru diferite utilizări de mii de ani. Deoarece este singurul membru care supraviețuiește dintr-o ordine antică a plantelor, uneori este denumită o fosilă vie.

În timp ce frunzele și semințele sale sunt adesea utilizate în medicina tradițională chineză, cercetările moderne se concentrează în primul rând pe extractul de ginkgo biloba, care este făcut din frunzele sale. Suplimentele de Ginkgo biloba sunt asociate cu o serie de mențiuni și utilizări de sănătate, dintre care majoritatea se concentrează pe funcția creierului și circulația sângelui.

1. Conține antioxidanți puternici

Multe dintre beneficiile ginkgo biloba pentru sănătate se pot datora conținutului său de antioxidanți. Ginkgo biloba conține flavonoide și terpenoide de înaltă calitate, ingrediente cunoscute pentru efectele lor puternice antioxidante.

Antioxidanții depășesc sau neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt particule foarte reactive care sunt produse în organism în timpul funcțiilor metabolice normale, cum ar fi transformarea alimentelor în energie sau detoxifiere. Cu toate acestea, ele pot afecta și țesuturile sănătoase, contribuind la îmbătrânirea prematură și la dezvoltarea bolilor.

Cercetarea efectelor antioxidante ale ginkgo biloba este promițătoare. Deși nu este încă clar cum funcționează și cât de eficient poate fi în tratarea anumitor boli.

Ginkgo biloba conține antioxidanți puternici care combat efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și acestea pot sta la baza beneficiilor sale pentru sănătate.

2. Poate ajuta la combaterea inflamației

Inflamația este o reacție naturală a organismului la leziuni sau la pătrunderea substanțelor străine. Ca răspuns la inflamație, sistemul imunitar recrutează diferite componente pentru a lupta împotriva intrușilor străini sau pentru a vindeca zona rănită.

Unele boli cronice provoacă, de asemenea, o reacție inflamatorie în absența bolii sau a leziunilor. În timp, inflamația excesivă poate provoca leziuni permanente țesuturilor și ADN-ului corpului.

Ani de cercetare la animale și eprubete arată că extractul de ginkgo biloba poate reduce semnele inflamației atât în celulele umane, cât și în celulele animale, în multe boli.

Unele dintre condițiile speciale în care s-a demonstrat că extractul de ginkgo biloba reduce inflamația sunt: artrita, boala intestinului iritabil (IBD), cancerul, bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale

În timp ce aceste date sunt încurajatoare, sunt necesare studii la om înainte de a putea trage concluzii concrete asupra rolului ginkgo biloba în tratamentul acestor boli complexe.

Ginkgo biloba are capacitatea de a reduce inflamația cauzată de diferite afecțiuni, care poate fi unul dintre motivele aplicabilității sale pe scară largă.

3. Poate îmbunătăți circulația și sănătatea inimii

În medicina tradițională chineză, semințele de ginkgo biloba sunt utilizate pentru a deschide „canale” de energie pentru diferite sisteme de organe, inclusiv rinichii, ficatul, creierul și plămânii.

Există multe pretinse beneficii ale capacității evidente a ginkgo biloba de a stimula fluxul sanguin în diferite părți ale corpului.

Într-un studiu al bolilor de inimă cu ginkgo biloba, s-a observat o creștere imediată a fluxului sanguin în mai multe părți ale corpului. Acest lucru se datorează unei creșteri cu 12% a nivelului de circulație a oxidului de azot, care este responsabilă pentru dilatarea vaselor de sânge. În mod similar, un alt studiu a arătat același efect la adulții vârstnici tratați cu extract de ginkgo biloba.

Cercetări suplimentare indică, de asemenea, rolul ginkgo biloba în protejarea sănătății inimii și a creierului și în prevenirea accidentului vascular cerebral. Există mai multe explicații pentru acest lucru, dintre care una poate fi prezența compușilor antiinflamatori în plantă.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a clarifica modul în care ginkgo biloba afectează circulația și sănătatea inimii și creierului.

Ginkgo biloba poate stimula fluxul sanguin prin promovarea vasodilatației, care poate avea efecte în tratamentul bolilor asociate cu un flux slab.

4. Poate reduce simptomele tulburărilor psihiatrice și ale demenței

A fost examinată posibilitatea ca ginkgo biloba să reducă anxietatea, stresul și alte simptome asociate bolii Alzheimer, precum și declinul cognitiv asociat cu îmbătrânirea. În general, rezultatele cercetărilor în acest domeniu sunt contradictorii.

Unele studii au arătat o reducere semnificativă a ratei de declin cognitiv la persoanele cu ginkgo biloba care au demență, dar alte studii nu au reușit să reproducă acest rezultat.

O analiză a 21 de studii a arătat că, atunci când este utilizat în combinație cu un medicament convențional, extractul de ginkgo biloba poate crește abilitățile funcționale ale pacienților cu boală Alzheimer ușoară. O altă analiză a analizat patru studii și a constatat o reducere semnificativă a spectrului de simptome legate de demență atunci când ginkgo biloba a fost utilizat timp de 22 până la 24 de săptămâni.

Aceste rezultate pozitive pot fi legate de rolul pe care ginkgo biloba îl poate juca în îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral, mai ales în ceea ce privește tipurile de demență vasculară.

În ansamblu, ar fi prea devreme pentru a afirma în mod clar sau a infirma rolul ginkgo biloba în tratamentul demenței, dar cercetările recente clarifică această parte.

Nu se poate concluziona că ginkgo biloba tratează boala Alzheimer și alte forme de demență, dar poate ajuta în unele cazuri, dar se pare că utilizarea acestuia cu tratamentul convențional este probabil să crească.

5. Poate îmbunătăți funcția și bunăstarea creierului

Există câteva ipoteze conform cărora ginkgo biloba ar putea îmbunătăți funcția creierului persoanelor sănătoase.

Unele studii mai mici susțin ideea că suplimentele alimentare de ginkgo biloba pot crește performanța mentală și bunăstarea. Rezultatele unor astfel de studii au susținut afirmațiile care asociază ginkgo biloba cu memorie, concentrare și concentrare mai bune. Cu toate acestea, o revizuire cuprinzătoare a cercetărilor conexe a concluzionat că ginkgo biloba nu a dus la îmbunătățiri măsurabile ale memoriei, funcției cognitive și vigilenței.

Deși ginkgo biloba poate îmbunătăți abilitățile mentale, nu există nicio garanție.

Unele cercetări sugerează că ginkgo biloba poate îmbunătăți performanța mentală la persoanele sănătoase, dar datele sunt inconsistente

6. Puteți reduce anxietatea

Unele cercetări arată că ginkgo biloba poate reduce simptomele anxietății.

Într-un studiu, 170 de persoane cu anxietate generală au fost tratate cu 240 mg sau 480 mg de ginkgo biloba sau respectiv placebo. Simptomele de anxietate au fost reduse cu mai mult de 45% în grupul cu ginkgo biloba mai mare comparativ cu grupul placebo.

Deși ginkgo biloba poate reduce anxietatea, ar fi prematur să se tragă concluzii definitive din cercetările disponibile.

Unele cercetări sugerează că ginkgo biloba poate ajuta la tratarea anxietății, deși acest lucru se datorează probabil conținutului său de antioxidanți.

7. Puteți trata depresia

Experimentele pe animale analizează suplimentele alimentare Ginkgo biloba care pot ajuta la tratarea simptomelor depresiei.

Șoarecii care au primit ginkgo biloba într-o situație stresantă inevitabilă au fost mai puțin afectați emoțional de stres decât cei care nu au primit-o. Studiul a subliniat că acest efect este legat de proprietățile antiinflamatorii ale ginkgo biloba, care îmbunătățesc rezistența organismului la niveluri ridicate de hormoni de stres. Cu toate acestea, depresia este o afecțiune complexă care poate avea numeroși factori declanșatori.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine relația dintre ginkgo biloba și depresia umană.

Efectele antiinflamatorii ale ginkgo biloba permit tratamentul depresiei, dar sunt necesare mai multe cercetări

8. Poate susține vederea și sănătatea ochilor

Foarte puține cercetări au examinat modul în care ginkgo biloba este legat de viziune și sănătatea ochilor, dar rezultatele inițiale sunt promițătoare.

O analiză a arătat că persoanele cu glaucom tratate cu ginkgo biloba au crescut fluxul sanguin către ochi, dar acest lucru nu înseamnă neapărat o viziune mai bună. O altă revizuire a două studii a examinat efectul extractului de ginkgo biloba asupra progresiei degenerescenței maculare legate de vârstă. Unii participanți au raportat îmbunătățirea vederii, dar acest lucru nu a fost semnificativ statistic în general.

Multe dintre aceste rezultate pozitive par a fi legate de creșterea aportului de sânge la ochi. Nu este clar dacă ginkgo biloba îmbunătățește vederea la cei care nu au încă tulburări de vedere.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă ginkgo biloba mărește vederea sau încetinește progresia bolilor degenerative ale ochilor.

Unele cercetări inițiale arată că suplimentele de ginkgo biloba pot stimula aportul de sânge la ochi, dar nu îmbunătățesc neapărat vederea, deci este nevoie de mai multe cercetări

9. Puteți trata durerile de cap și migrenele

În medicina tradițională chineză, ginkgo biloba este foarte popular pentru tratarea durerilor de cap și a migrenelor. Există foarte puține cercetări privind capacitatea ginkgo biloba de a trata durerile de cap, dar în funcție de cauza durerii de cap, aceasta poate ajuta.

De exemplu, ginkgo biloba are efecte antiinflamatoare și antioxidante. Ginkgo biloba poate fi de ajutor dacă cefaleea sau migrenele sunt cauzate de stres excesiv. În plus, dacă cefaleea este cauzată de scăderea fluxului sanguin sau de restrângerea vaselor de sânge, capacitatea vasodilatatoare a ginkgo biloba poate reduce simptomele.

În schimb, unele tipuri de migrene sunt cauzate de vasodilatație excesivă. În acest caz, ginkgo biloba are un efect redus sau deloc.

Dar aceste exemple sunt doar concluzii și nu înlocuiesc dovezile.

Dacă doriți să încercați ginkgo biloba pentru migrene, este puțin probabil să provoace rău, trebuie doar să fiți conștienți de faptul că nu ajută neapărat.

Deoarece poate crește fluxul sanguin și reduce inflamația, ginkgo biloba poate trata în mod eficient anumite tipuri de dureri de cap.

10. Poate ameliora simptomele astmului și BPOC

Unele cercetări arată că ginkgo biloba poate îmbunătăți simptomele astmului și ale altor boli respiratorii inflamatorii, cum ar fi BPOC.

Acest lucru este atribuit ingredientelor antiinflamatorii ale ginkgo biloba care reduc inflamația căilor respiratorii și măresc capacitatea pulmonară.

Un studiu efectuat pe 75 de persoane a analizat utilizarea extractului de ginkgo biloba pe lângă medicamentul cu glucocorticosteroizi pentru tratarea simptomelor astmului. Nivelurile de compuși inflamatori din saliva subiecților tratați cu ginkgo biloba au fost semnificativ mai mici decât cei tratați numai cu medicamente convenționale.

Un alt studiu pe 100 de persoane a evaluat utilizarea amestecurilor de plante chinezești care conțin ginkgo biloba pentru a trata simptomele BPOC. La cei care au folosit planta, s-a observat o reducere semnificativă a tusei și a bronșitei la urmărirea de trei luni, comparativ cu grupul de control. În acest moment, nu este posibil să se determine dacă această îmbunătățire este atribuibilă numai ginkgo biloba sau unei combinații de alte plante utilizate în grupul tratat.

În timp ce aceste rezultate sunt încurajatoare, sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la această aplicație specifică a ginkgo biloba.

Ginkgo biloba poate trata simptomele bolilor respiratorii datorită efectului său antiinflamator, dar sunt necesare mai multe cercetări

11. Puteți reduce simptomele sindromului premenstrual

Cercetările preliminare sugerează că ginkgo biloba poate ajuta, de asemenea, la tratarea simptomelor fizice și psihologice ale sindromului premenstrual (sindrom premenstrual).

Potrivit unui studiu realizat pe 85 de studenți, consumul de ginkgo biloba a redus simptomele sindromului premenstrual cu 23%. Interesant, în acest studiu, grupul placebo a înregistrat o ușoară reducere a simptomelor sindromului premenstrual, deși cu o rată mult mai mică de 8,8%.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine relațiile cauzale dintre simptomele ginkgo biloba și PMS.

Ginkgo biloba poate ajuta la reducerea simptomelor PMS, dar sunt necesare mai multe cercetări

12. Poate vindeca tulburările sexuale

Potrivit unor surse, ginkgo biloba poate vindeca și tulburări sexuale, cum ar fi probleme de erecție sau libidoul scăzut.

Ginkgo biloba are capacitatea de a îmbunătăți nivelul de oxid nitric din sânge, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui prin dilatarea vaselor de sânge. Ca rezultat, ginkgo biloba poate fi util în tratarea diferitelor simptome ale disfuncției sexuale prin îmbunătățirea fluxului sanguin în aceste zone ale corpului.

Unele cercetări au examinat utilizarea ginkgo biloba pentru tratarea tulburărilor sexuale cauzate de medicamentele antidepresive. Rezultatele au arătat că ginkgo biloba nu a fost mai eficient decât placebo în aceste cazuri. În plus, poate exista o interacțiune între ginkgo biloba și antidepresive, care poate reduce eficacitatea acestora.

Un studiu a evaluat efectul ginkgo biloba asupra dorinței și satisfacției sexuale la femeile care au primit psihoterapie sexuală concomitentă. Combinația dintre ginkgo biloba și terapie a fost eficientă pe termen lung în comparație cu placebo, dar ginkgo biloba singur nu a ajutat.

Ginkgo biloba poate reduce simptomele disfuncției sexuale, deoarece afectează fluxul sanguin, dar cercetările nu și-au demonstrat eficacitatea

Reacții adverse posibile

Este important să vă consultați medicul înainte de a lua ginkgo biloba. Pentru majoritatea adulților, riscul asociat cu administrarea de ginkgo biloba este relativ scăzut, dar există și alte cazuri.

Dacă sunteți alergic la plantele care conțin alchil fenoli sau luați anumite medicamente, nu luați ginkgo biloba. Reacțiile adverse posibile includ greață, diaree, amețeli, cefalee, dureri de stomac, erupții cutanate, reacție alergică

Ginkgo biloba poate interacționa negativ cu anumite medicamente. Unele interacțiuni pot crește riscul de sângerare.

Interacțiunile medicamentoase posibile includ: diluanți ai sângelui (warfarină, aspirină), SSRI/MAOI/antidepresive (Prozac, Zoloft), AINS (ibuprofen, Tylenol)

La fel ca în cazul tuturor suplimentelor alimentare, este important să consultați un medic înainte de a lua ginkgo biloba și să încetați utilizarea acestuia dacă aveți efecte secundare negative sau interacțiuni adverse cu medicamentele.

Dozare

Una dintre neajunsurile studiilor cu ginkgo biloba este că doza nu a fost standardizată.

Cu toate acestea, pe baza multor dovezi, se pare că aportul de 120-240 mg pe zi este adecvat. Nu există o doză maximă clar definită, dar este înțelept să începeți cu o doză mai mică și să o creșteți mai târziu pentru a atinge toleranța.

Majoritatea studiilor nu au analizat doze mai mari de 600 mg pe zi, deci probabil că nu este o idee bună să depășești această cantitate.

Rețineți că poate dura până la șase săptămâni până când observați orice efecte.

Probabil cea mai eficientă este administrarea de ginkgo biloba în doze de 120-240 mg

Observații de încheiere

Ginkgo biloba are puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, precum și îmbunătățește circulația sângelui. Împreună, aceste trăsături pot afecta multe sisteme și boli ale corpului, deși știința de fond are încă ceva de făcut.

Deși ginkgo biloba a fost folosit de secole, nu înțelege pe deplin cum funcționează. Majoritatea cercetărilor disponibile sunt inconsistente sau neclare și este important să rețineți acest lucru. Ca și în cazul oricărui supliment pe bază de plante, există riscuri asociate cu administrarea acestuia. Ginkgo biloba poate duce la complicații grave de sănătate dacă sunteți alergic sau luați anumite medicamente. Dacă credeți că ați putea lua ginkgo biloba, contactați mai întâi medicul dumneavoastră.