5 proprietăți pozitive ale băuturilor din lapte fermentat. Prin urmare, merită să le consumați în mod regulat!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Diferite versiuni ale laptelui fermentat sau acidificat au fost utilizate din cele mai vechi timpuri. Acestea conțin multe microorganisme benefice, inclusiv bacteriile Bifidus, vitaminele B2 și B12, vitaminele esențiale și mineralele. Toată lumea știe kefir, iaurt sau lapte acru, dar este recomandat să cunoașteți mai bine proprietățile lor pozitive.

băuturilor
Fotografie de Flickr.com

În XIX. secolului, cercetătorii au ajuns la concluzia că microflora unui tract intestinal sănătos este foarte diferită de microflora unui organism bolnav. Probioticele sunt suplimente alimentare orale care conțin un număr suficient de microorganisme vii pentru a afecta microflora organismului pentru a duce la vindecare.

Pe baza rezultatelor cercetărilor moderne, s-a demonstrat că alimentele fermentate nu sunt doar gustoase, ci și o adevărată comoară pentru corpul nostru. Bacteriile probiotice din ele se înmulțesc în timpul fermentării și cresc, de asemenea, conținutul de enzime și vitamine.

Să vedem ce proprietăți pozitive au băuturile din lapte fermentat.

1. Stimulează digestia

- băuturile fermentate redau sănătatea florei intestinale în cel mai scurt timp posibil, ameliorează modificările negative ale sistemului digestiv cauzate de stres și efectul distructiv al medicamentelor. Sunt ușor de digerat și au un efect bun asupra funcției stomacului.

2. Întăriți sistemul imunitar

- Vitaminele B din iaurt și bacteriile bune stimulează sistemul imunitar. Dacă consumăm în mod regulat băuturi din lapte fermentat, corpul nostru va fi mult mai rezistent la boli.

3. Scapă de kilogramele în plus

- stimulează metabolismul, dar în același timp hidratează organismul, completându-l cu vitamine și minerale. Dacă cineva dorește să slăbească, bea zilnic iaurt sau chefir.

4. Reduc senzația de oboseală

- În această lume stresantă și grăbită, este foarte important să oferi organismului cantitatea necesară de vitamine B. Iaurtul, chefirul și laptele acru pot fi o sursă excelentă în acest sens.

5. Promovați sănătatea oaselor, a dinților, a mușchilor, a pielii și a vederii

- deoarece conțin mult calciu și vitamine B, băuturile din lapte fermentat sunt esențiale pentru menținerea sănătății noastre.