12 rețete de suc de fructe și legume împotriva bolilor

Sucurile de fructe și legume sunt adversari delicioși ai oboselii, nervozității și, dacă bei, pot preveni multe boli.

sucuri

Sucurile de fructe și legume presate, cunoscute la modă ca smoothie-uri, oferă corpului nostru o mulțime de vitamine. Soluție excelentă atunci când nu avem pofta de mâncare, dar avem nevoie de o doză uriașă de „vitamină bombă”. Rețetele noastre vă pot ajuta cu dureri de cap, răceli, constipație, oboseală și alte afecțiuni neplăcute.

Strângeți întotdeauna legume și fructe proaspete, mâncați întotdeauna sucuri proaspete! Am inclus întotdeauna o porție de ingrediente în rețetele noastre. Împărțiți-l la jumătate, dacă nu îl puteți bea dintr-o dată, dacă sucul este prea gros, diluați-l cu puțină apă.
Sucurile de fructe și legume nu înlocuiesc o dietă sănătoasă și echilibrată, așa că nu uitați să mâncați proteine ​​vegetale și animale pentru o dietă variată.

Tesco livrează întotdeauna legumele și fructele proaspete de care aveți nevoie!

Pentru o răceală

  • 4 morcovi
  • 2 pumni de zmeura
  • 2 cm ghimbir proaspăt
  • 2 catei de usturoi proaspat
  • 1 lămâie decojită

Pentru o durere de cap

  • 2 mere
  • 1 castravete proaspăt
  • 4 frunze de varză
  • 2 cm ghimbir proaspăt
  • 5 tulpini de țelină

Ulcer gastric

  • 4 frunze de varză
  • 4 morcovi
  • 5 tulpini de țelină
  • 2 pumni de cătină

Pentru hipertensiune arterială

  • 1 sfeclă mai mare decojită
  • 2 mere
  • 2 pumni de mure
  • 5 tulpini de țelină
  • 1 castravete de salată verde

Pentru sănătatea ochilor

  • 4 morcovi
  • 5 tulpini de țelină
  • 1 ardei rosu
  • 1 mână de sorb negru

În caz de constipație

  • 4 morcovi
  • 2 mere
  • 2 frunze de varză proaspete
  • 2 pumni de afine

După ce ai băut alcool

  • 2 mere
  • 3 morcovi
  • 3 tulpini de țelină
  • 1 sfeclă roșie decojită
  • 1 lămâie decojită
  • 2 cm ghimbir proaspăt

Împotriva depresiei

  • 3 morcovi
  • 2 mere
  • 2 pumni de spanac pentru copii
  • 1 sfeclă roșie decojită
  • 2 pumni de mure sau dud

Pentru astm

  • 2 patrunjel
  • 2 mere
  • 1 lămâie decojită
  • 2 pumni de mure sau dud

Pentru sănătatea rinichilor

  • 2 portocale decojite
  • 2 mere
  • 2 felii de pepene galben
  • 1 lămâie decojită
  • o mână de căpșuni
  • 2 pumni de afine

Împotriva stresului

  • 2 banane
  • 2 căni căpșuni proaspete
  • 2 pere

În caz de oboseală

  • 3 morcovi
  • 1 sfeclă roșie decojită
  • 2 mere
  • 1 lămâie decojită
  • 1 mână de mure sau afine

Indigestie

  • 2 felii de ananas proaspăt
  • 2 morcovi
  • 1 lămâie decojită
  • o mână de mentă proaspătă
  • 2 pumni de zmeura
  • o mână de agrișe