128 kg, distrugere completă, apoi într-un an -35 kg și un nou mod de viață!

Am căutat scuzele cu succes atât de mult timp încât le-am crezut și eu, iar atunci când cântarul arăta 128 kg, am fost complet distrus. A trebuit să-mi dau seama: limitările mele există doar în capul meu! Povestea cititorului nostru, Árpád Varga.

Determinarea, motivația, perseverența și răbdarea - dacă există ceva care este de neconceput fără ele, este o schimbare completă a stilului de viață. Am scris despre acest lucru și despre cele mai frecvente 5 inconveniente după o pierdere semnificativă în greutate în urmă cu câteva zile, în legătură cu care cititorul nostru, Árpád Varga, ne-a împărtășit povestea sa.

În viața Árpád, punctul de cotitură a fost de 128 kg, apoi într-un an de la o greutate în exces de 35 kg eliberat și a suferit o schimbare completă a stilului de viață. Ce este nevoie pentru a recunoaște conștiința totală de sine? Poți fi vreodată maxim satisfăcut de tine? Care este cel mai dificil pas? Voință, motivație și experiență de succes - povestea lui Árpád Varga:

Când au început problemele

În anii de liceu, am devenit destul de obez. De ani de zile, nu m-am mai ocupat cu ce, când și cât mănânc și nu cu adevărat cum arăt. Cazul meu este atât de simplu încât, deși cauza obezității mele poate fi urmărită de mai mulți factori, nu am suferit de nicio boală.

bine, deci nu este atât de dur și apoi săptămâna viitoare nu voi mânca atât de mult ....

M-am luptat cu respectul de sine complet și nu am acordat deloc atenție stilului meu de viață sau sănătății mele. De asemenea, face parte din poveste că, deși iubesc gătitul familiei mele, am prăji uleiul în ulei, dacă am putea. Ne putem imagina cum au avut loc prânzurile și mesele obișnuite - cartofii prăjiți și carnea prăjită nu ar putea lipsi niciodată de la masă. Excesul de greutate sau obezitatea nu erau neobișnuite în familia mea și, sincer să fiu

pentru o lungă perioadă de timp nu mi-a păsat că și greutatea mea se îngrașă. Până când solzii arătau odată 128 kg.

cred ca valorile arătate de familie trebuie să includă educația pentru sănătate și un stil de viață conștient, pentru acele tipare, valori, stiluri de viață vor fi considerate acceptabile pentru prima dată de următoarea generație. Asta, la rândul său nu pot exista scuze și scuze, pentru că așa cum nimeni nu a forțat mâncarea în mine, toată lumea are ocazia să spună: suficient!

Punctul de cotitură a fost de 128 kg

Când o zi Am călcat pe cântar și am arătat 128 kg, am fost complet distrus. Nu știu de ce atât de mult, nu știu de ce atunci, dar acolo eram în deplină disperare. Cred că vor veni mulți oameni obezi acesta este punctul și întrebarea este dacă pot să iasă din această groapă adâncă sau să renunțe la faptul că oricum nu există cale de ieșire de aici.
A trebuit să-mi dau seama că, dacă nu ai face schimbări radicale în stilul meu de viață, nicio dietă intermitentă nu ar ajuta. Din vechiul meu mediu din Veszprém, plecând la celălalt capăt al țării, m-am mutat la Szeged și am devenit student universitar. Am alături de două colege de studentă. Probabil că nici măcar nu știu cât de recunoscător sunt să văd un cu totul alt tip de stil de viață față de ei. Găteau diferit, mâncau lucruri diferite decât mine sau familia mea. Am continuat să încerc diete, cu mai mult sau mai puțin succes, dar rezultatele de durată nu au fost foarte bune. Pentru că am vrut să-mi finalizez studiile universitare la timp, precum și să vreau să intru într-un fel de grup de cercetare, am continuat să trăiesc neregulat, am mâncat neregulat și nu am exagerat cu mișcarea. Nu m-am îngrășat mult timp atunci, dar nici nu se poate spune că slăbirea mea este semnificativă. Am făcut atâtea schimbări care au fost destul de mult pentru a stagna.

Am urmat o dietă aproape un an și în acel timp am slăbit 35 de kilograme și, după ce am renunțat la exces, am dorit să nu mă opresc din antrenament și dieta mea s-a transformat într-o schimbare de stil de viață.

Am avut destul. Mi-am dat seama că nu voi avea niciodată cantitatea de timp, energie sau dorință de a face o mare diferență. Nu există o perioadă optimă. Aș putea să o duc la muncă, la universitate, la examene. Nu a contat deloc.

Cred că cel mai important lucru este să recunoaștem și să acceptăm că schimbarea este doar cineva, în noi! Și, de asemenea, cred că este foarte important ca sănătatea să nu depindă de ceva, stilul de viață care poate fi schimbat.

Împreună cu stilul meu de viață, valorile mele s-au schimbat și ele.

Nu există panaceu, trebuie să muncești din greu pentru fiecare kilogram pe care îl pierzi și cel mai important, succesul pe termen lung poate fi obținut doar printr-o schimbare completă a stilului de viață și a atitudinilor. În toate celelalte cazuri, nu numai ceea ce ați reușit să livrați va reveni, ci și multe altele.

Știu că mulți oameni sunt nedumeriți de problema greutății lor și se opresc la primii pași, așa cum am făcut de foarte mult timp. Le este frică să intre într-o sală de sport sau pur și simplu nu știu, cum să începem calea spre succes, de aceea am lansat blogul nostru cu cel mai drag prieten pentru a-i motiva pe cei care merg pe pantofi asemănători. Dacă aș reuși, oricine ar putea reuși.

Odată cu schimbarea stilului meu de viață, și viața mea s-a schimbat complet.

Mă simt bine în pielea mea, Am devenit o persoană mai echilibrată, mai ambițioasă. Poate că nu voi fi niciodată complet mulțumit de apariția mea, dar cred că acest tip de atitudine critică față de mine mă ajută doar să mă dezvolt, să-mi ating obiectivele.

În zilele noastre apar adesea imaginile mele vechi, unele dintre ele abia mă cunosc. Ez 35 kg minus nu numai că m-au schimbat extern, am devenit o persoană mai hotărâtă, mai persistentă și mai intenționată! În timp ce rotesc imaginile din mâini, îmi dau seama mereu că eram destul de pricepută să scuz.! Am căutat cu succes aceste scuze de atât de mult timp încât le-am crezut și eu. Și în același mod, a trebuit să cred că limitările mele existau doar în capul meu sau că schimbarea ar putea avea succes! Și dacă aș fi putut să o fac și aș fi putut să-mi conving familia nu să facă nici măcar compoturi și gemuri cu zahăr granulat și să facă mâncare mai sănătoasă în loc de alimente grase, oricine ar putea reuși.!

Primul pas este cel mai dificil, al doilea și al treilea nu sunt ușori și vor exista întotdeauna momente și fluctuații dificile. Sunt fericit să trăiesc mai sănătos, deoarece cred că corpul nostru va aprecia într-o bună zi multă grijă și atenție.