5 rețete simple, dar grozave de mic dejun super rapide - dacă sunteți în căutarea unui început special de zi!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei! Totuși, în majoritatea cazurilor, în marea grabă obișnuită, este doar că primim câteva mușcături din lipsă de timp, dacă mâncăm ceva. Desigur, poate fi ușor să începeți doar cu o cafea rapidă, nu sunteți familiarizați cu așezarea? Este timpul să ne schimbăm obiceiurile, deoarece un mic dejun consistent nu numai că îți poate începe ziua liberă, ci și foarte sănătos. Am reunit 5 rețete de mic dejun rapid și ușor, dar totuși foarte hrănitoare și delicioase, pe care le puteți face cu ușurință chiar și într-o zi de săptămână grăbită.

# 1: Mic dejun rapid și consistent: clătite cu brânză de vaci cu banane și miere

Este o versiune mai sănătoasă a clătitelor americane, care este gata rapid, dar foarte delicioasă și vă oferă suficient impuls până la prânz. Dacă sunteți dulci, această rețetă de mic dejun va fi cu siguranță un mare favorit pentru dvs. Nu trebuie să adăugați altceva decât 200 g de brânză de vaci, 1 ou, 1 banană, 3 linguri de făină, vanilie, 2 linguri de zahăr, un praf de sare, 3 linguri de ulei pentru prăjit și miere pentru servire. Este foarte ușor de realizat și într-adevăr nu durează mai mult de un sfert de oră! Se amestecă brânza de vaci, banana, oul, vanilia pentru a face un aluat gros, apoi se adaugă treptat făina câte o lingură. Încălziți uleiul într-o tigaie, apoi adăugați aluatul cu o lingură pentru a face clătite mici, apoi coaceți unul lângă altul timp de 3-4 minute. Se serveste inca fierbinte cu miere si banana!

# 2: Mic dejun rapid și hrănitor: iaurt cu granola și fructe

Această rețetă va fi îndrăgită de maniacii amânați, deoarece poate fi făcută chiar și seara, astfel încât nici măcar nu trebuie să vă ridicați accidental cu 10 minute mai devreme. Ingrediente: 2 cani de iaurt natural, 1 lingură de zahăr pudră (opțional), 2 lingurițe de migdale tocate (sau alte semințe), 1 cană de granola, 1 cană de fructe de padure proaspete sau alte fructe (să zicem mere feliate sau banane). Este infinit de simplu de făcut, aproape de joacă pentru copii, și chiar și ei pot face asta. Amestecați zahărul, migdalele și iaurtul într-un castron, apoi puneți-le într-un castron sau într-o cutie mai mică (pe care o puteți lua chiar cu dvs. la birou dimineața). 2 linguri de iaurt, 2 linguri de granola și 2 linguri de fructe până când vasul este plin. Apoi puneți-l în frigider și mâncați-l rece, chiar îl puteți picura cu miere sau îl puteți decora cu migdale. Sfat bonus: puteți chiar să înlocuiți fructele cu gem!