13 motive pentru care trebuie să mănânci cireșe

Strălucitor, dulce. Este de netăgăduit că cireșele sunt unul dintre cele mai populare și mai delicioase fructe pe care le consumăm. Cu toate acestea, pe lângă faptul că este delicios și consumat ca gustare, știm cât din această delicatesă?

# 1 Cireșele sunt foarte sărace în calorii și grăsimi. Maimuțarea acestui fruct prezintă un risc foarte mic pentru cei care doresc să slăbească.

# 2 Consumul de cireșe întârzie îmbătrânirea și păstrează semnele îmbătrânirii în secret. Această sursă excelentă de antioxidanți oprește radicalii liberi care sunt responsabili de viteza procesului de îmbătrânire.

# 3 Antioxidanții pot inhiba formarea celulelor canceroase.

# 4 Melatonina din cireșe reglează funcția de somn a creierului, deci este recomandată și persoanelor cu tulburări de somn.

# 5 Pigmenții vegetali numiți antociani sunt responsabili pentru sănătatea cardiovasculară. Aceste ingrediente naturale garantează menținerea nivelului de colesterol.

# 6 Cu un consum regulat de cireșe, există un risc mult mai mic de atac de cord. Desigur, menținerea sănătății nu depinde doar de consumul de cireșe.

# 7 Cireșele sunt capabile să mențină nivelurile normale de PH. La fel ca multe alte fructe, cireșele au și ele un efect alcalinizant.

# 8 Cireșele au, de asemenea, un efect antiinflamator.

# 9 Vitamina A din cireșe din organism devine beta caroten, un antioxidant care protejează, de exemplu, celulele ochiului.

# 10 Deoarece cireșele conțin fibre insolubile, ajută digestia și este, de asemenea, excelent împotriva constipației.

# 11 Foarte recomandat pentru diabetici datorită conținutului său de potasiu. Potasiul reglează conținutul de zahăr sau glucoză din sânge.

# 12 Conținutul de vitamina C al cireșelor este cea mai puternică vitamină care stimulează imunitatea. Consumându-l, vom răci sau vom avea mai puține șanse de gripă.

# 13 Cireșele sunt bune pentru creier, deoarece protejează celulele creierului responsabile de memorie.