15 concepții greșite medicale pe care mulți încă le cred adevărate

Adesea auzim de la binefăcătorii noștri ce ar trebui și ce nu ar trebui să facem pentru a fi sănătoși și în formă. Dar dacă nu au 100% dreptate în toate? Odată cu dezvoltarea științei, a devenit clar că afirmațiile medicale despre care se credea de multă vreme sigure erau de fapt false.
Următoarea listă vă va ajuta să alegeți care sunt sfaturi cu adevărat sănătoase și care sunt depășite.

greșite

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. „Dacă ești supraponderal, nu ești sănătos”.

Esti obez? Data viitoare când vi se pune această întrebare, luați imediat cuvântul „suferiți”! O persoană supraponderală nu este neapărat dezavantajată în comparație cu ceilalți, deci este greșit să presupunem că suferiți.

Un studiu a constatat că rata mortalității unei persoane instruite în mod regulat, supraponderale, este doar jumătate din cea a unei persoane cu greutate normală.

2. „Prea multă sare este nesănătoasă”.

„Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puțină sare. Dacă vrei să scazi tensiunea arterială, mănâncă mai puțină sare! ” Dacă ați auzit vreodată de acestea, este momentul să vă gândiți de două ori!

Conform studiilor, există cazuri în care aportul de sare trebuie crescut în mod explicit. Nivelurile scăzute de sare cresc riscul de diabet, depozitarea grăsimilor și reduc libidoul. Așadar, cu un vârf de sare, vă puteți stropi în siguranță mâncarea - fără teamă!

3. „Alimentele organice nu conțin pesticide și sunt mult mai hrănitoare”.

Alimentele organice sunt la modă de ani de zile. Toată lumea vrea să le mănânce pentru a fi mai sănătoși. Dar, din păcate, promisiunile nu sunt chiar adevărate. Există, de asemenea, o listă cu mai mult de 20 de substanțe chimice autorizate în Statele Unite pentru a produce alimente organice.

Nici nu trebuie uitat că, chiar și în ciuda regulilor, substanțele chimice pot intra în alimente de la fabricile sau terenurile agricole din apropiere. De unde puteți obține alimente perfect organice? Începeți să cultivați și să produceți singuri!

4. „Mierea este un zahăr natural, deci este mai bun decât zaharurile procesate”.

Data viitoare când turnați o ceașcă mare de miere în ceai, amintiți-vă aceste cuvinte:

Ce zici să spui că mierea conține mai multe calorii decât zahărul? Deși mierea este de obicei folosită în cantități mai mici din cauza gustului său foarte dulce decât zahărul, este de asemenea un fapt că mierea poate provoca și obezitate. Din punct de vedere medical, mierea este la fel de dăunătoare ca zahărul și poate duce la boli precum diabetul, problemele cardiace și hepatice.

5. „Din morcov vei vedea în întuneric”.

Suntem conștienți de faptul că unul dintre principalele beneficii ale morcovilor este conținutul lor ridicat de vitamina A. Iar vitamina A îmbunătățește vederea. A II. datorită propagandei celui de-al Doilea Război Mondial, morcovii au devenit cea mai sănătoasă legumă vreodată. În timpul războiului, Forțele Aeriene Britanice au dezvoltat un nou tip de tehnologie radar și au încercat să păstreze secretul susținând că secretul noului lor succes a fost că piloții lor și-au îmbunătățit viziunea față de mulți morcovi.

Vitamina A din morcovi îmbunătățește vederea, dar este doar o legendă pe care o vom vedea mai bine în întuneric.

6. „Folosești doar 10% din creierul tău”.

Probabil că ai auzit asta. Dacă spunem că nu este adevărat, poți fi sigur că până și Albert Einstein ar ridica o sprânceană.

Mulți oameni de știință au dovedit că aproape întregul creier este activ în viața unei persoane. Părți ale creierului sunt responsabile pentru funcționarea corpului nostru. Doar 10% din creier nu ar putea îndeplini această sarcină.

7. "Puteți face cancer de la micro."

Cuptorul cu microunde nu provoacă cancer și acest lucru a fost dovedit de cercetători de top. Dacă ne uităm la modul în care se încălzește cuptorul cu microunde, putem vedea că radiația încălzește moleculele de apă din alimente, astfel încât acestea vor face mâncarea caldă. Nu schimbă alimentele în niciun fel și nu provoacă cancer.

Singurul lucru la care trebuie să fii atent este doar să pui vase potrivite în cuptorul cu microunde.

8. "Iaurtul îmbunătățește digestia."

Iaurtul este foarte popular printre cei care vor să slăbească sau să-și îmbunătățească digestia. Probioticele intră încet în corpul nostru. Acestea sunt bacterii benefice care reglează funcția intestinală.

Dar când corpul tău este deja plin de diferite bacterii oricum, cum poți să-ți dai seama care dintre ele provine din iaurt și dacă te va ajuta? În plus, majoritatea iaurturilor sunt îndulcite, iar zahărul din ele le face mai dăunătoare decât utile.

9. „Dacă mănânci noaptea târziu, vei fi grasă”.

Poate uitați zicala: „Mâncați ca un rege, luați masa ca un cetățean și luați cina ca un cerșetor”. Obezitatea nu depinde de momentul zilei. Este mai mult despre ce și cât mănânci și cât de mult te miști în timpul zilei. Din toate acestea rezultă că pierdeți în greutate, vă îngrășați sau vă mențineți în greutate.

10. „Laptele este bun pentru tine”.

Laptele este combinat cu supliment de calciu și oase puternice. Cu toate acestea, studii recente arată că nu există nicio legătură între consumul de lapte și prevenirea oaselor puternice și a deficitului de calciu și vitamina D.

11. „Există 5 simțuri umane”.

Oricine a văzut filmul Al șaselea simț poate avea o îndoială puternică că unul are doar 5 simțuri. Se pare că avem de fapt mai mult de 20 de simțuri. Conform unui studiu recent, avem simțuri excelente, cum ar fi durerea, echilibrul și senzația de căldură.

Interesant, s-au descoperit și mai multe simțuri la animale, de ex. detectarea stimulilor electrici naturali, detectarea forței magnetice a Pământului și detectarea luminii polarizate, care ajută să decidă în ce direcție ar trebui să meargă un animal. Este posibil ca cineva să aibă și aceste simțuri?

12. „Orbii nu văd nimic”.

Dacă până acum ai crezut că jaluzelele nu pot vedea altceva decât întuneric total, acum ai fi surprins. Deoarece majoritatea orbilor sunt incapabili să vadă întunericul. Nu este adevărat că orbii nu văd nimic, deoarece există și cei care văd pete încețoșate, modele, forme, chiar și contururi.

13. „Fii întotdeauna asigurat înainte de antrenament”.

Am petrecut câteva minute întinzându-ne înainte de antrenament. Dar chiar ai nevoie de asta? S-a dovedit că întinderea înainte de antrenament face de fapt antrenamentul mai puțin eficient. Potrivit cercetătorilor italieni, dacă vă întindeți înainte de a merge cu bicicleta, eficiența mișcării poate fi redusă cu până la 5%.

Încălzirea este importantă pentru a evita rănile, dar, ca de obicei, nici acest lucru nu trebuie exagerat.

14. „Limba are 4 părți.”

Este posibil să fi auzit că limbajul are 4 părți și percepem un gust diferit cu fiecare. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală, deoarece limba noastră constă de fapt în 5 părți. Pe lângă faptul că este dulce, sărat, amar și acru, aroma 5 este unami, care este similară cu gustul glutamatului.

Există mii de papilele gustative pe limba noastră care funcționează împreună. Încerca! Puneți un vârf de sare pe vârful limbii. Gustul sărat pe care îl veți simți este o dovadă suficientă a faptului că teoria „hărții limbii” este greșită.

15. „Doar o lovitură directă poate provoca o contuzie.”

„A fost doar o mică cădere”. Gândește-te din nou înainte de a-l lăsa. Orice leziune gravă a capului care afectează funcția creierului este o problemă gravă. Mulți oameni cred că o contuzie poate fi obținută doar tăind pe cineva de aproape, dar acest lucru nu este adevărat.

Orice lovitură în cap sau în partea superioară a corpului poate fi suficient de puternică pentru a vă scutura și a provoca o contuzie. În acest caz, creierul se mișcă în mișcare și lovește craniul. De asemenea, verificați-vă leziunile la cap cu medicul dumneavoastră.

BONUS: 6 ore de somn sunt suficiente pentru o persoană

Experții în sănătate spun că trebuie să ne îmbunătățim obiceiurile de somn. Se spune că trebuie să dormim 8 ore pe zi. Cu toate acestea, în această lume grăbită, pentru majoritatea dintre noi, este un lux. Dar ne punem sănătatea în pericol?

Oamenii de știință au dovedit că strămoșii noștri au dormit nu mai mult de 6-7 ore, ceea ce infirmă faptul că viața modernă ne-a îndepărtat timpul de somn. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care puteți ajunge să dormiți 8-9 ore pe zi, deoarece anxietatea exacerbează insomnia.

Tindem să credem orbește în vechile inervații. Prin urmare, este important uneori să căutăm dacă mitul sau realitatea ne confruntă!