Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

idei

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

15 idei de primăvară care vă vor contrabandi bucuria în viața de zi cu zi

Nici coronavirusul nu vă poate împiedica să atrageți plăceri!

În ianuarie, spunem că a sosit noul an, noul început. În primele zile ale anului, cred că va fi mult mai mult la nivelul planurilor. Planificăm ceea ce vrem să realizăm în noul an, dar primăvara va da energie reală și un impuls implementării planurilor, noul început. Când simți deja mirosul răcoritor al aerului liniștit, când vezi copacii căzând în flori colorate, a sosit timpul să reînvii viața și în tine. Vă voi oferi acum 15 sfaturi pentru asta.

În loc de o introducere sau o notă minusculă

Când am compilat această listă pentru prima dată, am înregistrat chiar și călătorii în străinătate, evenimente în aer liber și o serie de activități de agrement. Dar acestea sunt din ce în ce mai imposibile din cauza coronavirusului, sau cel puțin considerat. Tragerea ideilor mele într-o direcție complet diferită a cuprins linia principală a articolului. Astfel, în ceea ce privește coronavirusul Am adunat în mod specific o grămadă de idei care sunt „compatibile cu virusul”.

Cu siguranță aceasta este perioada. Trebuie să distrugem planurile, să punem ideile în profunzimea conturilor, să renunțăm la călătorii, dar nu trebuie să renunțăm la viață. De fapt! Cred că avem nevoie și mai mult de activitățile de plăcere în această perioadă, deoarece veselia contribuie foarte mult la întărirea sistemului nostru imunitar. „Zâmbește Vitamina” merită luată în fiecare zi.

Sper că aceste idei de primăvară vă vor oferi doza zilnică/săptămânală de „Vitamina Zâmbet”.

Activități de plăcere - lista de primăvară

1. Vizitați castele medievale și vedeți un miracol!

Ungaria este plină de castele frumoase. Descoperiți lumea clădirilor în stil medieval și gândiți-vă la modul în care au trăit strămoșii, conducătorii, regii. Mergeți la Castelul Vajdahunyad, Castelul Szigliget sau Castelul Boldogkő! Deschideți ochii și sufletul către aceste clădiri sublime! Un cadou va fi priveliștea pe care o puteți vedea de la castelele ridicate. Vei simți de sus că îmbrățișezi natura.

Videoclipul preferat:

Castelul Szigliget

Bucurați-vă de videoclipurile și muzica pe care o iubiți, încărcați conținut original și împărtășiți totul cu prietenii, familia și lumea pe YouTube.

2. Sus, sus sus! Priveliști maiestuoase cu panorame fabuloase

De sus, totul este diferit. (Și problemele noastre.) Încercați acest accent din cele mai frumoase belvedere din Ungaria. În Munții Balaton sunt zeci, de exemplu. Ai fost la turnul de veghe Turnul de veghe din Tihany sau turnul de veghe Kisfaludy din Badacsony?

Privește în sus! De aici, uitați-vă la Lacul Balaton: Tihany Watchtower Lookout

Între Tihany și Sajkod, de la belșugul cu trei etaje, putem vedea și lacurile interioare și exterioare. Lângă Tihany, de-a lungul vechiului drum militar roman, printre copacii dealului Apáti, Turnul de veghe al Turnului de veghe, care urcă din 2017, „crește” din pământ. Pe vreme senină, puteți vedea aproape totul între Balatonfüred, Balatonföldvár și Udvari și lacurile Tihany, lavanda și golful Sajkod pot fi văzute frumos de pe înălțimi.

3 Mergeți la grădina zoologică și parcul de jocuri!

Vederea și apropierea animalelor pot contrabanda și o picătură de veselie în inima ta. Ai grijă doar la pinguinii distractivi sau la lemurii cu coadă inelară! Un zâmbet îți reînvie mușchii. Am colectat pentru dvs. în acest articol 5 + 1 grădină zoologică, unde ar trebui să mergi primăvara.

Grădina zoologică 5 + 1, unde trebuie să mergi primăvara

Mai mult decât un program drăguț de familie O vizită la grădina zoologică este un program minunat pentru oricare dintre perioadele mai calde ale anului, dar primăvara este cu adevărat plăcută atunci când abia aștepți să te plimbi în verdeață, ascultând păsările ciripind, umblând printre vegetația verde, sau doar pentru tine. ia aerul proaspăt și parfumul florilor care se deschid în acel moment.

Datorită coronavirusului, interiorul este inaccesibil în majoritatea locurilor, dar în exterior puteți face plimbări plăcute de primăvară în aerul bun, soare de primăvară și poate în compania a mai puțini oameni decât înainte.

Actualizare: Grădina Zoologică și Grădina Botanică din Budapesta vor fi ÎNCHIS DE PUBLIC din 15 martie până la acțiuni ulterioare.

4. Fii din nou un copil mic! Suhanj!

Îți amintești cum a fost bucuria mișcării în copilăria ta? Când tocmai ai uitat de moment și nimic nu mai conta, doar alunecarea. Cu role, role sau bicaj, nu a contat, ideea a fost zâmbetul de uitare de sine care chiar ți-a umplut inima.

Primăvară cu aceste vehicule! Ridică din nou vârsta, găsește o cale bună și alunecă!

Ieșiți cu bicicletele, rulați-vă la fața locului sau vedeți ce trasee de biciclete există. Și înfășurarea în jurul Tihany sau a lacului Veneția este cu siguranță o listă de încărcare.

Pinterest

5. Încearcă arome noi!

Aromele delicioase au, de asemenea, un efect pozitiv asupra dispoziției noastre. Fii puțin hedonist primăvara, și găsiți arome plăcute! De asemenea, veți găsi nenumărate rețete pe blogul meu. Încercați supa cremă de cartofi arpagic cu chipsuri de cârnat!

Pinterest

Puteți găti și acasă, dar uneori se simte mai bine când alții gătesc pentru dvs. Din cauza virusului, multe restaurante sunt golite de turiști străini, deci aceasta este perioada este o ocazie excelentă de a descoperi restaurantele de top ale gastronomiei maghiare, cele la care ai putut ajunge pe o lungă listă de așteptare până acum. Despre asta a scris aici Ghidul de luat masa.

6. Mănâncă înghețată!

Pinterest

Sezonul rece s-a încheiat în sfârșit și în sfârșit puteți linge înghețata! Dacă fisticul este epuizat, încercați și noi arome! Caramel sărat, chili-ciocolată, ciocolată albă-lavandă. Acestea sunt doar câteva idei, dar plimbările de primăvară vor fi cu siguranță mai plăcute, cu o înghețată delicioasă în mână. Pentru a nu te lăsa prins de un gust, citește aici ce are de oferit Ghidul de luat masa!

7. Organizează-te și scapă de lucrurile tale inutile!

Poate că acest punct diferă de cele de mai sus, deoarece la prima lectură nu pare deloc o plăcere, dar rezultatul ordonării, al scăpării de rahat creează un sentiment plăcut în majoritatea dintre noi. Faceți o curățare excelentă de primăvară! Nu numai în apartament, nu numai în garderoba ta, nu doar în grădină, ci și în profilurile tale de pe telefon, computer și chiar site-uri de socializare!

Pinterest

Amintiți-vă zicala că ordinea este sufletul tuturor. A scăpa de lucruri inutile poate ajuta, de asemenea, la eliberarea la nivel spiritual. Poți fi mai ușor nu numai fizic, ci și spiritual. Și curățarea spațiilor personale vă poate îmbunătăți starea de bine. Gândiți-vă cât de bine vă simțiți să intrați într-o casă ordonată și curată. Aruncați florile ofilite și înlocuiți-le cu flori proaspete de primăvară! Scăpați de ceea ce nu aveți nevoie și faceți loc pentru nou! (Atât în ​​casa ta, cât și în viața ta.)

8. Înfrumusețează-ți balconul sau terasa!

Pinterest

Odată cu sosirea primăverii, începem să părăsim căldura apartamentului și să petrecem tot mai mult timp pe terasă sau pe balcon. Renovarea balconului sau terasei este o activitate cu adevărat veselă, nu doar datorită rezultatelor pe care le-ați obținut. Procesul este, de asemenea, plăcut odată ce decideți în cele din urmă să începeți reînnoirea. Aruncați-l cu iluminare de dispoziție, flori colorate, canapele confortabile, perne moi sau chiar un mic leagăn, și evocă-ți un colț fabulos pentru a-ți lua cafeaua de dimineață/după-amiază sau a citi, adică pentru a petrece Self Time de calitate.

În acest articol veți găsi idei pentru asta.

9. Încercați efectele pozitive ale sucurilor colorate și sucurilor de legume!

Fructele colorate și legumele fragede apar și primăvara. Ar fi păcat să le omitem din acest articol, care este despre reînnoire și bucurie un smoothie de fructe răcoritor sau un suc de legume bogat în vitamine consumându-l poți face nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru starea ta de spirit.

Încercați această băutură de iaurt cu banane kiwi! Kiwi este bun împotriva stresului, hipertensiunii arteriale, întărește sistemul imunitar și, desigur, are un efect de consum.

Aflați diferența dintre un smoothie și un smoothie!

Smoothie sau smoothie? Care este diferența?

Să înțelegem bine! În zilele noastre, putem întâlni numele de smoothie în tot mai multe locuri. Revistele de gastronomie și dietă sunt pline de rețete de smoothie mai bune decât bune și veți găsi deja smoothie-uri gata preparate pe rafturile supermarketurilor care par a arăta ca un smoothie. Smoothie este un nume mai la modă pentru un smoothie? Nu.

10. Grădină și privește cum crește viața nouă!

Plantează roșii cherry, ardei sau ierburi. Puteți chiar să le ridicați în fereastra casei dvs. Dar, bineînțeles, este chiar mai bine să ai o grădină mai mică unde să evoci o legumă întreagă.

Pinterest

Va fi o bucurie când vei vedea noua viață care crește în pământ și te vei bucura de primele roade, dacă ești hrănit corespunzător, vei avea grijă de mica ta plantă. Pe măsură ce urmăriți nașterea și creșterea plantei mici, amintiți-vă că este nevoie întotdeauna de răbdare și grijă pentru a face ceva din nimic. Trebuie să coaceți germenul din voi înșivă și să vă dezvoltați planta cu grijă (fapte). Trebuie să o faceți pentru scopurile dvs., nu este suficient să plantați sămânța și să așteptați să crească singură. Trebuie să-l udați, asigurați-vă că rămâne în ploaie, vânt, furtună. De asemenea, trebuie să vă hrăniți. În acest fel veți avea doar o plantă puternică.

Dacă nu aveți o grădină, atunci puteți face și o mini grădină, în acest articol vă voi arăta cum.

11. Puneți-vă încrederea în ordine!

Mulți dintre noi se luptă cu lipsa de încredere în sine. Ne subestimăm abilitățile și acest lucru ne împiedică să obținem succes. Este important să vă simțiți de succes. Este bine să primești confirmarea de la alții că ești bun în ceea ce faci. Cu toate acestea, acest lucru rămâne în urmă în multe cazuri astăzi. Și dacă nu primiți întăriri pozitive nici la locul de muncă, nici în viața privată, după un timp veți crede în voi înșivă că nu aveți nevoie de nimeni și că nu sunteți valoroși. Nu așteptați până când vine acest moment sau, dacă ați venit deja, schimbați-l acum în primăvară! Știi, totul decide în capul tău. Trebuie să ții cont de faptul că ești valoros. Trebuie să crezi în tine! Chiar dacă nu primiți feedback. Confirmați-vă mai întâi și, mai târziu, poate apare confirmarea externă, dar nu merge întotdeauna singură. Există, de asemenea, cursuri online excelente pentru a vă spori încrederea și puteți viziona mai multe videoclipuri de pe YouTube. Dacă nu mergi singur, ar trebui să apelezi la un antrenor. Mariann Áhli, manager de resurse umane care a devenit un antrenor de viață, carieră și afaceri, vă poate ajuta dacă doriți mai multă încredere în sine.

12. Relaxați-vă într-un parc confortabil și faceți un picnic extraordinar!

Pinterest

O plimbare plăcută la soarele primăverii este o activitate cu adevărat plăcută, dar dacă chiar combinați acest lucru cu gustări delicioase, aportul dvs. de „Vitamin Smile” este garantat. Priveste peste un parc frumos (Insula Margareta este, de asemenea, o idee foarte bună), faceți o mică elementare sau luați niște mușcături delicioase undeva pe parcurs, adu o altă pătură moale, o carte bună cu tine și poate veni viața dulce, relaxare în poala moale a naturii.

13. Mergeți către arboretum!

Nu mergeți doar printre flori, aflați mai multe despre diferitele specii! Pentru aceasta, arboretumurile oferă o oportunitate excelentă de diseminare și recreere. Vă recomand din toată inima aceste:

În zona Budapestei, Józsefváros, puteți admira specii de plante mai speciale pe o suprafață de 3,1 hectare. În primăvară, asigurați-vă că verificați florile sălbatice, dar puteți avea unele dintre cele mai frumoase momente când vizitați aici în timpul înfloririi cireșilor.

Semnele expuse și o aplicație mobilă vă vor ajuta, de asemenea, să cunoașteți mai bine diferitele specii de plante. Dar dacă acest lucru nu a fost suficient, puteți solicita și o plimbare cu ghid. Și în niciun caz nu trebuie să-ți lipsească faimoasa ascunzătoare a lui Ernő Nemecsek!

Videoclipul preferat:

Grădina de ierburi din Budapesta

Conform definiției adoptate astăzi la nivel mondial, grădina botanică modernă a colectat o colecție de plante vii identificate cu precizie care au fost păstrate de mult timp.

Numele Jeli Arboretum, situat la granița satului Kám din județul Vas, este aproape asociat cu florile de rododendron. Ar trebui să vizitați aici în mai sau în jurul lunii iunie, pentru că atunci întregul arboretum va fi îmbrăcat în rochie colorată cu flori, unde puteți admira peste 300 de variante de rododendron în timpul unei plimbări plăcute de primăvară.

Videoclipul preferat:

Kám, Jeli Arboretum, Rhododendron Flowering, 30 aprilie 2017

Kám, Jeli Arboretum, înflorire Rhododendron, 2017 04 30 Nu pot transmite parfumurile, sunt intoxicante!

Îmi place Alcsút Arboretum pentru că se simte ca și cum ai merge acolo ca și cum ai merge în secret în grădina imensă, îngrijită și imensă a cuiva. Zona și castelul de aici aparținea palatinului Iosif, care a înființat o fermă model în moșia Alcsút. Grădina sa engleză a fost proiectată de un grădinar care se întorcea de la Schönbrunn, Vilmos Jámbor.

Mergând în imensul parc veți găsi o astfel de curiozitate în aproape fiecare mic colț, unde ar trebui să te oprești pentru a contempla. Un lac confortabil, o biserică, o mică seră (unde copiii făceau grădină) și multe alte clădiri și rămășițe de clădiri cu o atmosferă specială vă așteaptă să descoperiți.

Dacă doriți să vedeți cu adevărat frumos, nu ratați nici vacanța ghiocei de primăvară și nici desenul licurici!

Videoclipul preferat:

DESENUL DE SFECRĂ DE IUBIRE 2017

14. Găsiți geocache-uri!

În această primăvară, de Paști, nu căutați ouăle ascunse, ci geocache-urile! În acestea puteți găsi comori mici, dar nu este comoara care contează, ci entuziasmul descoperirii, cum poți ajunge la aceste lăzi. Este posibil să aveți încă câteva lăzi în apropiere. Accesați geocaching.hu și vedeți ce este geocahingul și cum puteți fi „vânător de comori”.

15. Îmbunătățiți-vă cunoștințele prin cursuri online!

În zilele noastre, nici măcar nu trebuie să stați în sălile de clasă sau să vă mutați din casă pentru a învăța de la profesioniști. Puteți obține cunoștințe actualizate prin intermediul cursurilor online din ce în ce mai populare. Încercați Webuni în maghiară sau Udemy International. Puteți găsi cursuri de gătit, cursuri financiare, lecții de limbi străine, cursuri de dezvoltare auto-management, dar dacă doriți să vă dezvoltați creativitatea și să pictați frumoase flori de acuarelă, acest curs este pentru dvs.

Și în această primăvară, vă voi încânta și cu un curs online.

Cursul meu de schimbare a stilului de viață va începe în curând, unde puteți învăța cum să slăbiți eficient și sănătos. Dacă doriți să participați, vă puteți pre-înregistra aici.