15 lucruri pe care fiecare fată ar trebui să le știe despre corpul ei

Ți-am adus 15 lucruri pe care ar trebui să le știi despre corpul tău când erai tânără.

1. Fiecare este frumos în felul său

Nu există un corp „ideal”. Ești la fel de frumoasă ca și tine! Este posibil să aveți sau nu forme, burți elaborate sau pocide, sâni mari, fese mici, vergeturi, dar puteți fi sau nu musculos - nimic nu vă face mai puțin „perfect” sau minunat. Toată lumea are un fizic diferit, cineva are o formă de clepsidră, în timp ce cineva are o pere și este în regulă. Concentrați-vă asupra a ceea ce poate fi scos din corp și nu vă gândiți la cum ar trebui să arătați.

2. Trebuie să dormi mai mult

Expresia „Voi dorm când voi muri” este o prostie. Veți obține rezultate mai slabe din puțin somn și vă vor ajuta, de asemenea, să dezvoltați depresie și anxietate. Desigur, există multe lucruri pe care le poți lua din somnul tău de calitate: teme, stres, serii, site-uri sociale, dar s-ar putea să îți dorești să configurezi un sistem. Cel puțin 7 ore de somn pe zi este ideal.

3. Exercițiul nu este necesar doar pentru pierderea în greutate

Transpiră pentru că vrei să fii mai sănătos și mai puternic, nu pentru că vrei să slăbești. „Multe planuri de antrenament se concentrează pe a fi mai mici. Cu toate acestea, ar trebui să vă concentrați asupra acestui lucru Mai mult fii: mai energic, mai sănătos, mai fericit. ” Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la ameliorarea stresului și sunt bune pentru sănătatea mintală!

4. Cremele de bronzat sunt cel mai rău lucru pe care îl poți face cu tine însuți

Cremele de bronzat sunt incredibil de dăunătoare: vă ajută pielea să îmbătrânească mai repede cu 75%, astfel încât să puteți arăta cu ușurință 40 de ani la 30 de ani dacă vă prăbușiți. În plus, trebuie să aveți grijă să nu vă ardeți la soare când faceți plajă, deoarece un soare puternic poate duce chiar la cancer de piele, așa că întindeți-vă întotdeauna la soarele arzător cu bun-simț și preparate adecvate.

5. Slăbiciunea nu este egală cu sănătatea sau chiar cu boala

Nu puteți judeca starea medicală a cuiva după fizicul său. Oricine poate fi sănătos sau doar bolnav: trebuie să fim atenți la ceea ce spun corpurile noastre și să ne amintim că judecata nu este un lucru frumos!

6. Dietele pot fi foarte periculoase

Nu cădea în toate dietele nebunești „Hollywood”! Unele sunt de-a dreptul rele pentru dezvoltarea ta. Evitați tratamentele de curățare ciudate și, dacă doriți să fiți siguri, consultați un dietetician care vă va ajuta să dezvoltați o dietă sănătoasă.

7. Hidratarea este importantă pentru corpul tău

Nu uitați să beți suficientă apă, chiar dacă v-ați săturat să ascultați! Opt pahare pe zi este minim!

8. Părul este, de asemenea, natural

Radeți-vă, ceară sau nu faceți nimic cu el: părul este natural și pentru fete. Fă-o într-un mod care te face să te simți bine - nu într-un mod pe care alții îl așteaptă.

9. Prea multe apeluri telefonice sau doar tastarea pot fi rele nu numai pentru ochii tăi, ci și pentru coloana vertebrală

Cârligul nu este niciodată bun: chiar dacă scrieți ceva de scris sau pur și simplu vizionați videoclipuri amuzante pe YouTube sau poate derulați instagramul prin telefon. Aceste ocupații vă pot deteriora coloana vertebrală.

Dacă doriți să faceți ceva în acest sens, asigurați-vă întotdeauna că stați drept și ecranul este la nivelul ochilor, astfel încât să nu trebuie să vă aplecați prea mult. Crede-mă, a fi cocoșat este mai ușor decât crezi!

10. Nu ratați micul dejun

De fapt, nu ratați o singură masă, dar micul dejun este probabil cel mai important dintre toate! Te ajută să îți începi ziua, te poți concentra mai bine la școală și vei fi mult mai energic. Chiar și un măr sau chiar iaurtul pot face multe pentru corpul tău.

11. Nu te uita la mărimea din magazine

Este posibil să aveți XS, dar în unele magazine, numai M poate veni la voi: nu vă simțiți rău! Fiecare marcă are un aspect diferit în ceea ce privește dimensiunea, așa că nu te uita la ceea ce este pe etichetă.

De asemenea, nu vă stresați constant pe cântar: atâta timp cât sunteți sănătos și energic, acestea sunt cele mai importante lucruri.

12. Partea ta intimă a corpului nu este „ciudată”

Fiecare vagin arată diferit și este perfect. Acest lucru este valabil și pentru sânii tăi: unul poate fi mai mic decât celălalt sau doar exact la fel. Și forma lor variază de la persoană la persoană. Ceea ce vedeți în reviste nu vă definește!

13. Împărtășiți-vă medicului cum vă simțiți

Nu te va condamna, îi poți spune orice despre corpul tău. Dacă observați ceva ciudat sau vă faceți griji cu privire la ceva, nu vă fie teamă să întrebați! În sânii dvs. pot exista bulgări, pe care le verificați în mod regulat cu o presiune fină.

14. Ascultă-ți corpul acum, va răsplăti mai târziu

O mulțime de machiaj și fond de ten, dacă vă place sau nu, vă vor îmbătrâni. Până la 18 ani, nu ar trebui să purtați nici măcar un fond de ten sau doar machiaj greu. Dacă da, lasă-ți pielea zile libere și seara nu uita să o speli până la ultima picătură și apoi hidratează-o cu o cremă care se potrivește tipului tău de piele.

În plus, ar trebui să fii atent la corpul tău, să te miști și să îl îngrijești, deoarece acesta va da roade mai târziu. Ceea ce faceți acum poate să nu fie vizibil imediat, dar peste 30 de ani puteți găsi cu ușurință o urmă din toate: indiferent dacă aveți o postură proastă, un pic de băut, mult machiaj sau doar loțiuni de bronzare.

15. Nimănui nu-i pasă de greșelile tale

Luați câteva kilograme în plus, pielea dvs. poate fi limpede sau poate aveți acnee: atâta timp cât sunteți fericiți, alții o vor vedea și ei. Radiațiile bune și pozitive înfrumusețează, în timp ce radiațiile rele și negative înfrumusețează - oricât de „perfectă” ar fi o persoană.