16 remedii naturale pentru durerile de cap

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Fronturile vin și pleacă, simptomele neplăcute se agravează doar de insomnie și stres. Înainte de a ajunge la cutia cu medicamente, poate doriți să încercați câteva remedii naturale pentru a combate durerea de cap care se rupe. Iată o listă cu cele mai bune.

1. Cimbru și rozmarin

Aplicați 1-1 picături de ulei esențial de rozmarin sau cimbru pe frunte și tâmplă și apoi frecați ușor pielea. După câteva minute, putem simți deja efectele lor benefice. Și când vine vorba de ierburi, merită menționat și oregano analgezic.

Cu inima bună, este un mineral recomandat pentru cei care se luptă adesea cu dureri de cap de migrenă. Acest lucru se datorează faptului că în timpul unor astfel de convulsii, nivelul de magneziu din organism este scăzut. Experții recomandă 400 mg de magneziu pe zi. Dacă nu doriți să-l luați în corp sub formă de tablete, mâncați semințe de dovleac, macrou și ciocolată neagră.

3. Mai multă vitamina B2

Potrivit unui studiu, administrarea vitaminei B2 reduce, de asemenea, intensitatea și frecvența atacurilor de cefalee. Migdalele, semințele de susan, anumiți pești și brânzeturile tari sunt deosebit de bogate în această vitamină.

4. Pur și simplu un pahar cu apă

Uneori cea mai obișnuită soluție este cea mai bună dacă te doare capul, să începem cu un pahar mare de apă. Deoarece durerile de cap sunt adesea cauzate de deshidratare, acesta poate fi cât timp simptomele dispar.

Conține 96% apă, deci este la fel de eficient ca și consumul de apă împotriva deshidratării, plus că primim chiar nutrienți în corpul nostru.

Consumul de ghimbir are multe avantaje într-un mod foarte sănătos și regulat. În plus, este ușor de obținut și din care se poate face ceai. Doar fierbeți apă și aruncați ghimbir curățat. Lăsați să stea 30 de minute, mâncați cu inele de lămâie.

Mușețelul este atât sedativ, cât și analgezic.

8. Baie de picioare cu mentă sau ulei de lavandă

Mulți jură pe baie de picioare în caz de dureri de cap. Apa fierbinte ne colectează sângele în picioare, reducând tensiunea din cap. Uleiurile aromatice au un efect calmant.

9. Alimente bogate în salicilat

Acest compus se găsește în multe plante și analgezice, iar aspirina, de exemplu, este, de asemenea, o componentă majoră. Boabele sunt bogate în special în salicilat.

10. Compresă rece

La fel cum glazura reduce inflamația, compresele reci sunt eficiente și pentru durerile de cap.

Oțetul de mere scade și reglează nivelul zahărului din sânge. Durerile de cap de migrenă sunt adesea cauzate de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge, astfel încât vă pot ajuta să depășiți durerea.

12. O ceașcă de cafea

Durerile de cap determină mărirea vaselor de sânge, proces inversat de cofeină.

13. Mâncăruri cu ceapă și usturoi

Ceapa are un efect de subțiere a sângelui, deci poate ajuta și la ameliorarea durerii.

Ananasul conține o enzimă antiinflamatorie și este un fruct suculent.

Antioxidanții fructelor leagă radicalii liberi, adică acționează ca antiinflamatori în organism.

16. Alimente picante

Capsaicina din ardeiul iute împiedică impulsurile durerii să ajungă la creier prin nervi.