2 cărți despre alergare și mâncare

Citiți aceste două cărți grozave, una este despre mâncare și cealaltă despre istoria de alergare!

  • Autorul este consultant în nutriție funcțională, Super Size Me c. colaborator de film
  • Ajută să scapi de povara consumului compulsiv
  • Explică de ce dietele sunt sortite eșecului și cum alimentele pot deveni din nou o sursă de bucurie în loc de vinovăție
  • Vă învață arta mâncării intuitive și înțelepciunea inerentă dorințelor noastre
  • Vă arată cum să vă ascultați corpul și să vă găsiți adevăratele dorințe cu povești personale, sfaturi utile și tehnici.

Cartea Alexandrei Jamieson despre managementul vieții și consiliere nutrițională vă va ajuta să scăpați de poftele noastre deprimante pentru mâncare. Ne învață cum să facem pace cu dorințele și corpurile noastre și cât de multă mâncare și relația noastră cu mâncarea joacă un rol în toate acestea.

Explorează cu o sinceritate uimitoare cât de adânc înrădăcinate dorințele pot fi ascunse de dorințe și cum schimbarea obiceiurilor noastre ne poate elibera. Acesta explică modul în care alimentația și obiceiurile alimentare pot servi ca mijloc de curățare a corpului și a sufletului și că acceptarea sexualității noastre ne poate întări foarte mult. În același timp, pentru a trăi o viață armonioasă și sănătoasă, trebuie să ne susținem mediul și să avem încredere în noi înșine și în intuițiile noastre.

Cartea este un element de bază pentru oricine dorește să scape definitiv de povara consumului compulsiv.

Alexandra Jamieson este consultant în nutriție funcțională, bucătar, scriitor și personalitate de televiziune. În Ungaria, numele său a devenit cunoscut drept colaborator la documentarul nominalizat la Oscar, Super Size Me, dar a apărut ca invitat la numeroase emisiuni de televiziune și radio de la CNN la Oprah. El participă în mod regulat la conferințele și universitățile din SUA cu prelegerile sale și își împărtășește cunoștințele cu mii de oameni prin intermediul seminariilor și cursurilor sale web. În prezent locuiește în New York.

cărți

De ce a fugit omul din antichitate și Evul Mediu și de ce alergăm astăzi? Aceeași forță conduce un jogger sau un indian Tarahumara care aleargă distanțe ultramaraton în marele oraș?

Thor Gotaas caută răspunsuri prezentând istoria alergării. Oferă o mulțime de informații de fundal interesante de la antichitate până în epoca modernă. Pentru a cita doar două exemple: vikingii norvegieni au concurat cu caii pentru a continua să îmbătrânească la distanță; Și în Germania lui Hitler, Jocurile Olimpice de vară din 1936 au fost câștigate de un alergător de culoare.

Cu toate acestea, cele mai interesante capitole sunt despre prezent. Despre avansarea alergătorilor africani, înflorirea alergării amatorilor și, desigur, a sportivilor cunoscuți sub numele de superstaruri, a căror cale de viață răsucitoare, adesea tragică, se desfășoară în fața noastră ca un roman captivant.