20 kg în 6 săptămâni!? (forum de chat)

Numai cu îngrășarea pe care o devorează cineva !: D

Dar am scris șosetele IS ESTE:)

Aici mă gândeam la o pierdere bruscă, atât de mare în greutate. Niciun dietetician sau medic nu vă va deranja, acest lucru este fix. Se pare că nu ați luat 20 sau mai mulți în plus în 6 săptămâni, așa că ar trebui să acordați corpului dvs. timp să se adapteze la noul dvs. stil de viață. Nu voi pune pe nimeni care nu a alergat în viața lui să alerge maratonul.

Este în regulă, dar dacă aveți deja sg din cauza supraponderabilității, probabil că nu doriți încă sg din cauza slăbirii prea drastice.

Și dacă sunteți încă sănătos, probabil că nu doriți să vă îmbolnăviți viața nouă și mai subțire.

da, am fost fericit să slăbesc și eu. Cine este prostul care nu este fericit ? Cu toate acestea, aș fi fost mai bine să renunț nu în 3, ci în 6 luni. Hormonii mei au fost deranjați de pierderea rapidă în greutate și am fost chinuit de aceasta. Menstruația normală a fost degenerată.

Aici, majoritatea dintre noi nu au spus un lucru negativ, dar cealaltă parte ar trebui examinată și ce, de ce, efecte secundare etc. Desigur, dacă realizarea greutății corporale ideale este reală, eu o susțin, nanaaa:) - în limitele esenței.

Mult succes drag forumindito!

Apropo, există o mulțime de jurnale de greutate, ceea ce este eficient și motivant, ar merita să deschideți unul, dacă nu pentru dvs., dar de exemplu îmi place foarte mult: Nempiskota:)

Caută-l.

Ceilalți au dreptate, începeți-vă dieta cât mai curând posibil!

Cu toate acestea, stabiliți-vă un obiectiv mai realist, deoarece stresul, tensiunea (cum să mergeți, să nu mergeți, cât să mergeți etc.) să vă readucă și la scăderea în greutate - am observat și eu acest lucru (am avut ocazia de atunci Ianuarie).

În 6 săptămâni 20 kg, ireal și ar veni din mers cu crize de mâncare.

Max ar putea să coboare dacă te-ai exercita câteva ore pe zi și ai trăi cu carne + salate.

Sunt de acord că, dacă chiar ai atât de mult exces asupra ta, nu ar trebui să aștepți, să te simți liber să începi o dietă cu adevărat bună și să nu te grăbești, ci să începi cu ceva: -D

Am inceput de la 95kg si in 90 de zile ! a coborât la 20 kg.

Chiar și asta a pus o presiune asupra organizației mele resp. după aceea am mâncat înainte și înapoi timp de 3 luni, nu m-am putut regăsi.

Jojo nu a devenit, dar acest lucru poate fi atribuit doar autocontrolului.

Că, dacă vrei să slăbești definitiv și nu vrei să te faci yo-yo mai târziu sau organele tale să fie distruse, vrei să slăbești grăsime și nu mușchi, atunci evită ceea ce ai fost tentat să faci, de exemplu că am făcut-o, dar Nu am vrut să pierd atât de mult.

mare opn bine puțin eficient nu miraculos, dar există diete foarte bune.

Numărul de calorii este, de asemenea, bun dacă sunteți conștient de ceea ce sunt alimentele sănătoase.

Paleot este, de asemenea, lăudat, dar fără sau fără produse lactate poate fi greoi, dar altfel o super dietă.

Și există Dukan, cu rezultate super durabile care pot fi obținute în 6 săptămâni!