Cea mai bună băutură pentru a slăbi

Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi Sándor Alexandra Valéria Înlocuirea lichidelor este întotdeauna esențială, mai ales vara. Te ajutăm cu ce să sorbi și ce să nu faci dacă vrei doar să slăbești câteva kilograme.

Mulți fac greșeala că, în timp ce sunt atenți la mesele lor, băuturile sunt cumva lăsate sub control.

Băutură pentru arderea grăsimilor - Rețetă de elixir pentru consumatori, slăbită (și chiar delicioasă:))

Cu toate acestea, se estimează că în medie o cincime din aportul caloric zilnic provine din băuturi. În cele mai fierbinți luni, chiar și o masă principală de calorii poate aluneca în acest fel și, din păcate, nu tocmai din cele mai utile surse de energie. Vestea bună este însă că există și băuturi care să te ajute să slăbești. Cea mai bună apă. Puteți economisi sute de calorii pe zi trecând la apă curată.

Acestea sunt mai bine evitate

Ca să nu mai vorbim de faptul că două pahare de apă înainte de masă contribuie la senzația de plenitudine, așa că vei mânca mai puțin. În plus, s-a demonstrat că apa potabilă accelerează metabolismul.

Puteți ascunde la fel de mulți nutrienți valoroși ca sucul, doar cu mult mai puține calorii. Singurul obstacol este dacă conținutul său de sare este prea mare. Mai ales pentru suc de roșii, acordați atenție aditivilor suplimentari!

Cofeina accelereaza procesul de indepartare a grasimilor din gura, accelerand arderea grasimilor.

Băutură secretă șocantă: nu am făcut dietă și
Slăbește pe șolduri
Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi: Fitness Academy

Este singur fără calorii și foarte bogat în antioxidanți. Dar atenție! Nerespectarea acestui lucru cu două căni pe zi poate fi dăunătoare sănătății cardiovasculare și, de asemenea, ar trebui să aveți un risc crescut de diabet de tip 2.

Iar laptele, smântâna și zahărul adăugat pot „strica” totul. Ceai verde. Cea mai norocoasă alegere este dacă doriți puțină rotire sănătoasă. Nu vă așteptați să aibă același efect ca și cafeaua! Ceaiul verde este o băutură mai lentă, dar mult mai durabilă, pentru a pierde în greutate.

Pe lângă faptul că nu conține calorii, promovează și procesele necesare pentru pierderea în greutate. Nu este încă pe deplin clar cum funcționează acest lucru, dar atât de multe au fost descoperite de oamenii de știință încât așa-numitele catechine pot juca un rol în ea. Extractul de ceai verde este, de asemenea, disponibil sub formă de capsulă, care oferă un efect multiplicator - asigurați-vă că consultați un specialist înainte de a-l lua.

Cea mai bună băutură pentru a slăbi este berea alcoolică.

Mai multe articole pe această temă

Aici am sublinia că ar fi o sticlă, nu mai mult, și nu este cea mai bună băutură pentru a pierde un litru de. Berea îți stimulează metabolismul și este cea mai bună băutură bună pentru a pierde în greutate pentru digestie dacă te oprești la una. Dacă, pe de altă parte, exagerați din punct de vedere al consumului, așchia de bere poate crește rapid.

Apă aromată. La final, menționăm încă o dată apa, pentru că este încă reală. Dacă doriți varietate, puteți arunca câteva felii de lămâie, lime sau castraveți. Important, cea mai bună băutură pentru a slăbi este versiunea de acasă, deoarece soiurile disponibile în magazin pot fi, de asemenea, o capcană pentru calorii. Cele mai rele sunt băuturile răcoritoare carbogazoase.

Top 5 băuturi pentru arderea grăsimilor - Dietă Femina

Împreună cu ele, din păcate, sute de calorii „goale”, care sunt inutilizabile pentru corp, îți pot curge pe gât. Versiunile fără zahăr par să rezolve în mod clar această problemă, însă cercetările controversate au dezvăluit până acum dacă acest lucru contribuie la pierderea în greutate.

Unele rezultate sugerează că ar putea exista într-adevăr un avantaj pe termen scurt, în timp ce altele au ajuns la concluzia că susținătorii băuturilor răcoritoare ușoare se îngrașă chiar. O bombă cu calorii la fel de mare ca o băutură răcoritoare carbogazoasă.

Poate fi cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate și pentru a fi îmbogățit cu minerale, dar puteți găsi același lucru și în alimentele și băuturile mai sănătoase. Cel mai bine este ca corpul dumneavoastră să se abțină complet de la băuturile energizante. Dacă îți place gustul lor, uneori poți sorbi una, cea mai bună băutură pentru a pierde în greutate, nu o considera ca o alternativă de zi cu zi de înlocuire a fluidelor.

Am menționat mai devreme că efectele benefice ale cafelei negre pot fi negate dacă se adaugă o mulțime de lucruri nesănătoase. Acest lucru este atât de adevărat încât un poem cu cafea spumoasă poate conține chiar și calorii, ceea ce echivalează cu o masă întreagă.

Dacă nu-ți place absolut negrul, îți poți îmbunătăți gustul cu un lapte mic cu conținut scăzut de grăsimi și cu un îndulcitor potrivit pentru forme. Băuturi alcoolice ușoare. Acestea tind să fie foarte ușoare în ceea ce privește conținutul de alcool, dar v-ați uitat deja la etichetă?

Le putem bea în siguranță

Există, de asemenea, unul care, în ciuda ambalajelor mici, conține mai mult de calorii. Dacă doriți o răcoritoare ușoară consumată cu oarecare responsabilitate și moderare în serile de vară, stropirea poate fi o alternativă mult mai bună.

Dintre acestea, alcoolicul și nealcoolicul pot fi rele. Primul se datorează caloriilor goale de alcool, dar siropul de zahăr sau alt ingredient uimitor de dulce este prezent în aproape toate.

Una dintre cele mai notorii este White Russian, care conține vodcă, lichior de cafea și smântână proaspătă, datorită căreia conține mai mult de calorii. Sucuri îndoielnice. Pot conține la fel de multe calorii ca băuturile răcoritoare carbogazoase, dar de obicei conțin mai mulți nutrienți. Și cât de bine ar fi dacă ai putea obține cea mai bună băutură pentru a slăbi fără zahăr cu vitamine și antioxidanți!

Dacă decideți să faceți cumpărături în magazin, cel mai bine este să vă abțineți de la tot felul de îndulcitori, chiar și soiuri naturale. Și verificați întotdeauna eticheta, deoarece zahărul sau îndulcitorul nu pot fi singura surpriză neplăcută! Băuturile la modă pot fi preparate din practic orice fruct. Bananele sunt cea mai bună băutură pentru a slăbi, căpșunile sunt cele mai populare, dar doar imaginația ta stabilește limita.