Poți slăbi fără să slăbești?

Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN

Acesta este unul dintre cele mai frecvente sloganuri folosite pentru a face publicitate produselor de ardere a grăsimilor. Chiar poți pierde în greutate fără să te miști? Răspunsul meu este da. Puteți obține cu adevărat o pierdere în greutate de calitate fără antrenament? Răspunsul meu este nu.

Nu poți pierde în greutate? Pariez că știu ce distrugi!

Care este diferența? Prin slăbire de calitate, vreau să spun că puteți pierde grăsime cu pierderi minime de mușchi și apă. Astfel puteți obține rezultate de durată. Oricine poate slăbi.

DE CE NU POȚI LUA - greșeli tipice

Una sau două săptămâni de post și kilogramele zboară deja. Dar acest lucru este întotdeauna doar temporar.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

După cum am vorbit mai devreme, există în mare parte pierderi de apă și mușchi. De îndată ce postul a depășit kilogramele vărsate, plus încă câteva kilograme, se întoarce imediat.

Pentru persoanele sănătoase, o dietă exclusivă este cea mai proastă modalitate de a slăbi. Care este solutia? Pentru a putea slăbi este necesar un deficit de calorii. Acesta este un fapt.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

Adică, trebuie să luați mai puține calorii decât ardeți. Cum este posibil acest lucru dacă nu doriți să reduceți drastic aportul zilnic de calorii? Răspunsul este simplu: creșteți cantitatea de calorii pe care le ardeți cu exercițiile fizice. Poate părea ciudat, dar soluția mai eficientă este să mănânci mai mult și să te antrenezi mai mult.

Pierderea în greutate fără antrenament? | Mitul F: Secretele pierderii în greutate de durată
Semne de scădere în greutate la cuc
Cele mai bune efecte secundare ale femeilor cu arderea grăsimilor
"De ce o intervenție chirurgicală, pentru că poți pierde în greutate!"
Cea mai bună frecvență cardiacă pentru a pierde în greutate
Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN

Dacă nu v-ați convins de importanța exercițiilor fizice, iată zece motive pentru exerciții fizice: Exercițiul vă crește rata metabolică mai rapidă arderea grăsimilor Exercițiul creează un deficit caloric fără a vă pune corpul într-un mod economisitor Exercițiul vă ajută să dormiți mai bine și stres mai bine Cu exercițiile fizice, corpul tău este conștient de faptul că poți pierde în greutate fără să slăbești?

trebuie să vă mențineți mușchii în timp ce dieta cauzează pierderi musculare Exercițiul crește densitatea osoasă Exercițiul ajută la prevenirea diabetului, ajută la controlul nivelului zahărului din sânge și crește sensibilitatea la insulină Crește condiția fizică Exercițiul îmbunătățește starea de spirit, ajută la prevenirea depresiei și crește încrederea în sine Mobilitatea și îmbunătățirea calității vieții Vă ajută să vă mențineți greutatea pe termen lung.

De ce funcționează această metodă? Mulți cercetători s-au ocupat de tine pentru a slăbi fără a slăbi?

cu întrebarea. Să ne uităm la ce părere au despre asta fără a pretinde completitudinea. Activitatea fizică ajută la menținerea unei greutăți ideale, sporind condiția fizică.

Aceste fapte sunt greu de confruntat. Atunci de ce auzi atâtea pastile minune, mașini care pot fi folosite pentru a pierde în greutate cu un antrenament minim sau chiar fără? Piața de slăbire este menținută în mișcare de noutăți.

Oamenii vor să audă despre o pastilă nouă revoluționară sau despre o dietă nouă specială. Piața se bazează și pe lene. Antrenamentul este greu de vândut, deoarece este considerat o muncă grea.

Agenții de publicitate știu că lenea este încorporată greu, poți pierde în greutate fără a pierde în greutate?

în natura umană. Așa că fac tot posibilul pentru ca metodele lor de slăbit să pară rapide, ușoare și nedureroase. Și antrenamentul este atât de agoniant: antrenamentul este o plăcere care poate fi făcută cu prietenii noștri. Antrenamentul hrănește nu numai corpul, ci și sufletul. Cred că avem nevoie de antrenament pentru sănătatea și corpul nostru estetic.

Nu poți pierde în greutate? Pariez că știu ce distrugi!

Este atât de evident pentru mine, încât mi se pare aproape comic să dezbată acest lucru ... nici măcar nu știu cum unii pot opta pentru un post plictisitor, nesănătos, în loc de un antrenament plăcut și relaxant. Gândiți-vă la asta: ce vă va face corpul să pară estetic plăcut dacă pur și simplu dietați și nu vă antrenați? Ceea ce cred despre dezbaterea despre antrenament versus dietă Cred că corpul uman este singura mașină de pe pământ care va eșua dacă nu este utilizată suficient.

Cred că obezitatea și bolile sunt consecințe directe ale inactivității. Cred că numai reducerea caloriilor este o soluție pe termen scurt și nu completă la o problemă complexă. Obezitatea necesită o schimbare completă atât în stilul de viață, cât și în obiceiurile alimentare. Cred că fiecare persoană sănătoasă și aptă fizic ar trebui să facă exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Exercițiile fizice, inclusiv greutatea și antrenamentele cardio, ar trebui să facă parte din orice plan de dietă și stil de viață. Poți slăbi fără să slăbești?

alegi să mori de foame sau să te antrenezi? Ți s-a părut interesant?

Introduceți adresa de e-mail și vă vom oferi sfaturi utile în fiecare săptămână.