Ai 6 săptămâni să slăbești

Vești proaspete

Împărtășește cele 6 săptămâni pentru a pierde în greutate Foto: Profimedia - Red Dot Sara Malm a fost fericită cu corpul ei până a venit acasă din vacanță anul acesta și a fost șocată să slăbească 4,5 kilograme într-o perioadă scurtă de timp.

Deși fata nu era deloc supraponderală, deoarece cântărea 71 de kilograme, se simțea din ce în ce mai rău în pielea ei.

Cu toate acestea, a refuzat să iasă deloc și să postească deloc, așa că a inventat o metodă specială. Sara s-a angajat într-o provocare de 8 săptămâni în timpul căreia a vrut să slăbească 5 kilograme fără să-și ia nimic de la sine.

Desigur, el a fost conștient de-a lungul timpului că lucrurile nu vor merge fără mișcare, așa că a mers să se antreneze de 4 ori pe săptămână. Antrenamentul său a constat în 45 de minute de cardio, un minut de antrenament încrucișat și un minut de ciclism la intervale.

În plus, s-a trezit mai devreme în fiecare dimineață și chiar a făcut plimbări cu viteză de 45 de minute cu o zi înainte de muncă.

Are 6 săptămâni pentru a slăbi și imediat kilogramele au început să se învârtă fără să fie postite între timp. Sara a mâncat foarte bine, deoarece a mâncat ouă de slănină cremoase la micul dejun, mai târziu felii de proteine și piureuri, budincă de chia la prânz și legume prăjite la cină.

Și la o petrecere, el chiar a băut alcool și uneori chiar a luat o gustare, doar mai puțin din toate decât înainte. Și rezultatul a fost destul de uimitor, întrucât Sara a renunțat cu adevărat la cele 6 săptămâni dorite pentru a pierde kilograme, plus în doar 6 săptămâni în loc de cele planificate 8.

Fata, care cântărește în prezent 67,5 kilograme, nu numai că este mai subțire și mai încrezătoare datorită metodei sale, dar este, de asemenea, mult mai în formă și, în cele din urmă, doarme mai bine.

5 SFATURI UTILE PENTRU GREUTATE!

Și Sara spune că secretul este doar să te miști, dar să nu iei niciodată nimic din organizația pe care ți-o dorești. Ce spui metodei Sara?