220 de kilograme de oameni pentru a slăbi, am 13 ani și cântăresc 65 kg pentru a slăbi

Pentru mine, masa zilnică este bună doar, să zicem 2 Nu pierd mult da fără o dietă cu speck, să zicem sub 10g ch pe zi, pot exista prea multe calorii pentru o șansă.

Forumul bazei de calorii
Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!
Studii științifice privind arzătoarele de grăsime

Suntem diversi, evident pentru cine 1, pentru care 5 mese sunt mai bune, evident cu nevoile tale de calorii diferite de ale mele Când am mâncat o dată pe zi, nici măcar 220 de kilograme de oameni slăbesc mai mult decât masa de prânz și această dimensiune a mesei este ideală pentru mine și atunci când slăbesc, fără sarcină, nu mă simt atât de mult pentru sațietate, urăsc să mor de foame, deci nu este o opțiune. Evident, cei care se simt incomod nu trebuie să-l forțeze.

Dar kcal este un fel de mâncare foarte mic!

Aplicabil:
Există o modalitate mai ieftină de a slăbi
Nenumărate diete fulgerate eșuate, slăbire rapidă și chiar mai rapidă Cele mai interesante articole ale săptămânii!
Cum să slăbești sfaturi
Ajută la pierderea în greutate în bph?
Câte calorii în mandarine dulci.

Nu am nicio problemă cu asta, este destul de greu pentru o zi întreagă. Dar există o dietă când este suficient pentru o vreme. Nu am avut niciodată mese mici, desigur, diferit de o schimbare drastică.

Dar apoi se simte, de asemenea, că este greu să mergi. De obicei, se recomandă reducerea treptată a dimensiunii ferestrei de mâncare sau a mesei, dacă este mai ușor. Am fost la multe forumuri de genul acesta.

220 de lire sterline pe un kilometru pentru a arde câte carbohidrați? - Dietă și scădere în greutate - 2020

Nu am fost afectat de acest lucru, deoarece aproape întotdeauna am făcut-o în mod natural așa cum a venit. Am mâncat mereu flămând, cât mi-a plăcut Evident, dacă aș avea nevoie de multe mii de kcal pe zi, nu aș avea o masă.

Există aproximativ. Tind să ating limita de calorii mult mai repede decât limita de volum, stomacul meu se poate dilata destul de bine.

Și, desigur, a mea este o valoare relativ ridicată în comparație cu doza maximă mică a unora.

Am 13 ani și cântăresc 65 kg

Odată am auzit de cineva care avea o calotă kcal, ei bine, nu eram invidios. Nefericitul trebuie să mănânce constant din punctul meu de vedere și ce face atunci când este activ?

În cazul insulinei, unii oameni sprijină o masă mică, pentru că atunci nu tragem insulina tot timpul, toată ziua. Dar, desigur, multe lovituri mici și puține de insulină pot să nu fie bune. În ceea ce mă privește, aleg puțin. Realitatea nu este întotdeauna atât de strălucitoare, dar viața și plăcerea ei este un lucru foarte complex, nu puteți urmări doar răspunsul la insulină.

Pareri

Satisfacția este un lucru ciudat. Nu mi s-a părut niciodată că viteza contează în special, bineînțeles că ceva contează cu siguranță, dar nu erau macro-urile și tipurile de alimente din acea.

Și, uneori, trebuie să aștept ore în șir până mă satur în sfârșit după ce mănânc. De obicei nu aștept, aș prefera să mănânc încă, dar a fost unul.

Am 13 ani și cântăresc 65 kg pentru a slăbi Bună!
Straturi de ardere a grasimilor

Dacă mănânc încet, se înrăutățește, trebuie să mănânc mai mult pentru o masă de 2 ore pentru a mă sătura decât o masă de 20 de minute. Pot să mor de foame din nou, cred că din cauza asta.

Dar există și ceva în direcția topirii psn a arderii grăsimilor, am așteptat câteva minute și a fost suficient ca mâncarea să „sosească”, deci uneori mă pot deconecta rapid de metoda de a mânca dacă mor de foame. să moară de foame.

Perechea mea este diferită, dar similară: kcal 220 de kilograme o persoană să slăbească în același timp pentru prima masă, ora dă sătitudine și apoi vine foamea. Și eu am nevoie de asta, deși aș prefera să-mi fie foame 24 de ore sau o oră.

Dieta rapidă, cum să slăbești 10 kg într-o săptămână

Dar dacă masa este mai mică, atunci vine foamea, care nu dispare. Cel puțin o vreme, evident că peste 2 zile nu aș mai fi foame.

Cu toate acestea, cu excepția cazului în care acest lucru nu este întotdeauna clar pentru mine. Dar tot felul de lucruri sunt concepute la oameni.

Satisfacția este foarte, foarte individuală. Nici măcar nu există hrană hrănitoare pentru toată lumea, suntem foarte diferiți și în acest sens.