2,5 kilograme minus în 5 zile: Mâncați acest lucru în a patra zi a dietei!

Putem scăpa de 2,5 kilograme în 5 zile cu această dietă/Foto: Shutterstock

Trebuie să fim atenți la cât de mult din ceea ce aducem în corpul nostru, cât de mult poate fi aportul respectiv de calorii într-o zi. Enervant, nu-i așa? Dar cu următoarea dietă super-ușoară pentru paste, ne putem număra cu bucurie caloriile și chiar greutatea în scădere! Incredibil, dar putem scăpa de 2,5 kilograme în 5 zile!

Toată lumea urmărește asta acum!

Vești proaste au venit din Balcanii de Vest, mulți dintre cei infectați

Gergely Karácsony: pot fi mult mai multe decese decât arată datele oficiale

Mic dejun: fulgi de ovăz

Lăsați 5 dkg de fulgi de ovăz să se umfle în 1,5 dl de lapte. Se rulează împreună cu un pahar de iaurt și 10 dkg de zmeură.

Prânz: cu tofu

Curățați și tocați 1 morcov, 1 ceapă albă, ½ piper roșu, 1 cățel de usturoi. Riscați 10 dkg de tofu afumat. Încălziți o linguriță de ulei, fierbeți ceapa timp de 2-3 minute. Adăugați legumele și usturoiul. După alte 3 minute, adăugați lingurițe de piure de roșii, 10 dkg de roșii tăiate cubulețe și o mână de condimente pizza. Se fierbe timp de 10 minute. Între timp, gătiți 6 dkg de spaghete în apă ușor sărată. Adăugați busuiocul tăiat în sos, apoi adăugați și tofu. Răsuciți aluatul.

Calorii: 470

Acest prânz este sigur că va fi delicios și revigorant!/Foto: Shutterstock

Cina: cu țelină

Tăiați 10 dkg de țelină spălată, 1 piper verde. Faceți 8 kg de tăiței asiatici așa cum este descris pe ambalaj, lăsați-l să se scurgă bine. Între timp, încălziți o linguriță de ulei, aruncați legumele pe ea, prăjiți-le un minut sau două, apoi adăugați 12 dkg de piept de curcan tăiat cubulețe. Coaceți, apoi adăugați și aluatul. Se condimentează cu sare, piper, sos de soia, chili.

Calorii: 490

Cina ușoară și rapidă, deci ai nevoie de mai mult decât atât?/Foto: Shutterstock