Gânduri din capul unei femei

Stres, grăbire, filare constantă, multă muncă, mâncare neregulată și sunteți deja gata pentru o digestie proastă. Deși acestea sunt inerente vieții moderne și, din păcate, nu știm ce să facem cu majoritatea, trebuie să încercăm să facem tot ce putem pentru a evita digestia noastră.
Mai jos îți voi împărtăși 3 + 2 sfaturi pe scurt, care cred că funcționează. Desigur, acestea nu sunt cele care pot vindeca o boală mai gravă care s-a dezvoltat deja, ci mai degrabă vindecă doar problemele cu mușcături mici sau mențin o digestie altfel sănătoasă.

Apa fierbinte
În copilărie, am auzit că nu este bine să bei apă fierbinte, pentru că voi avea greață. Nu mai știu unde am auzit-o, dar bineînțeles că m-am conformat. Până acum câteva luni, când nu am încercat câteva înghițituri de apă caldă (aproape fierbinte) pe stomacul gol sau după masă, a fost deosebit de bun pentru digestie, posibil un stomac greu de mâncare. Palma este simplă.

Coaja de semințe de pătlagină
Într-un pahar cu apă (chiar și apă caldă) o lingură de coajă de pătlagină. Se amestecă, se bea. Încep diminețile cu asta. Incearca-l! „Bombă cu fibre” naturală, adevărată. Majoritatea oamenilor au un stil de viață scăzut în fibre, de atâtea ori digestia lor este mult mai lentă decât ar fi în mod ideal. Dacă nu aveți ocazia să mâncați zilnic o mulțime de fructe, legume sau alte alimente bogate în fibre, puteți face acest lucru cu ușurință pentru digestie.

Ceai verde
Nu am mai băut cafea de ceva vreme pentru că, din păcate, mi-a mușcat stomacul și digestia și doar că a greșit ceva. (deși îmi place gustul.) Nu-mi place să renunț complet la cofeină, așa că am trecut la ceaiul verde din lipsă de unul mai bun. Dacă aveți nevoie de o doză mai sănătoasă de cofeină și un mic „regulator digestiv”, aceasta este și o alternativă la cafea.

Ciucure
Știu că asta elimină siguranța pentru majoritatea oamenilor, dar oricine poate spune orice, este bine ca organele noastre digestive să se odihnească câteodată. Ocazional (până la 1x pe săptămână) o zi de post poate face minuni pe termen lung. Nu spun că este ușor să suporti doar să bei o zi și să nu iei substanțe solide, dar puțină moderare este bună pentru multe dintre organele tale, în afară de sistemul tău digestiv. Puteți citi mai multe despre efectele benefice și diferite tipuri de post aici. Pentru cei care au multe, încercați mai întâi Ziua Fructelor, care înseamnă să mâncați doar 2-3 feluri de fructe pe zi.

Lucrare spirituală
Nu este o metodă fizică tangibilă și nu este la fel de ușor de abordat ca să bateți un pahar de apă caldă, dar cu siguranță am vrut să o menționez ca opțiune. Este posibil ca stomacul nostru să nu fie aglomerat pentru că punem o flacără considerabilă, ci pentru că „mestecăm”, „supărăm” sau „luăm” ceva. Problemele mentale pot duce la digestia noastră. În acest caz, este posibil ca corpul nostru să nu accepte nimic sau să se umfle și așa mai departe. Acesta este dependent de tip. Dacă ți se întâmplă acest lucru, poate vrei să te descurci cu el sau poate cere unui terapeut ajutor pentru problemele tale mentale și, prin aceasta, pentru problemele tale digestive.

Există un milion de alte metode eficiente în afară de acestea, dar acum am vrut cu siguranță să le enumăr pe cele pe care le încercasem deja și am lucrat pentru mine. Sper că vor ajuta pe altcineva!