3 credeam că nu trebuie consumate alimente sănătoase, dar dăunătoare în timpul sarcinii

THE sarcina corpul tău are nevoie de mai mulți nutrienți decât de obicei, dar nu contează ce sunt alimentele aduci. Este bogat în vitamine și minerale individuale, sănătos alimentecăci nu toate sunt la fel de bune a gravidăpentru un motiv ca pentru alți oameni.

Există lucruri care pot fi periculoase pentru făt din cauza ingredientelor sale, altele alimenteși să conțină o doză mai mare decât cea necesară din compusul de binecuvântare altfel și poate pune în pericol copilul.

Totuși, multe sănătos, dar periculos alimenteT este uneori recomandat în mod special pentru viitoarele mame. Aflați ce sunt alimentepe care s-ar putea să o credeți că sănătosek chiar pentru copil, dar sarcina sub el este mai bine să nu le consumi!

Ficat bogat în vitamina A.

Ficatul este bogat în fier și vitamina A, deci este adesea recomandat femeilor care se confruntă deja cu anemia. Cu toate acestea, unul dintre avantaje este un sarcina poate deveni un dezavantaj, deoarece prea multă vitamină A vă poate afecta copilul. Mulți oameni cred că compusul natural nu poate fi supradozat, deci ficatul a sarcina de asemenea sub sănătos, cu toate acestea, unii experți cred altfel.

Deci, dacă aștepți un copil, este mai bine să nu mănânci un ficat, chiar dacă ar putea ajuta la prevenire sarcinai anemie, deoarece poate provoca probleme de vedere la copil. Din păcate, excesul de vitamine liposolubile nu este excretat din corpul tău, ci se acumulează, astfel încât să poți obține mai mult pentru bebelușul tău decât ai nevoie.

De aceea sarcina asigurați-vă că uitați de ficat și este făcut din el alimentecrema de ficat și pateul de ficat și, dacă luați o dietă echilibrată, nu luați vitamina A.

Este un pește bogat în omega-3

Mulți oameni sunt conștienți de faptul că a moaşăpeștele crud și alte fructe de mare sunt interzise în perioada de așteptare. Cu toate acestea, este mai puțin kismama este clar pentru el că, chiar și sub formă de abur, gătit sau prăjit, este mai bine să tratați peștele cu grijă, deoarece poate fi periculos. Unii recomandă în mod specific peștii gravidă pentru femei, deoarece carnea animalului este extrem de bogată în acizi grași polinesaturați și omega-3 sarcina ai nevoie disperată și de a doua jumătate.

Cu toate acestea, dacă este posibil, nu încercați să le acoperiți pe toate cu carne de pește: sarcinaîncepând cu a patra lună, vă recomandăm să luați o capsulă de supliment alimentar. Adevărat, acizii grași esențiali pot avea un efect pozitiv asupra moaşă sistemul nervos, cu atât efectul mercurului este mai puțin benefic, care se găsește în carnea majorității peștilor marini și nu este îndepărtat prin abur, gătit sau prăjit.

Dacă primești prea mult pentru copil, acesta este fetal dăunătoarepoate provoca dureri și tulburări severe, motiv pentru care ar trebui să acordați mai multă atenție sarcina dacă ești un mare mâncător de pește. Nu mâncați pește deloc mai des de două sau trei ori pe săptămână, deoarece mercurul se poate acumula în corpul dvs. și carne de rechin, pește spadă și macrou. Vă puteți permite maximum 20 dkg de ton pe săptămână și 40 dkg de somon.

Miere sănătoasă

Mierea sănătosmai mult ca zahărul, deoarece nu dăunează dinților, este bogat în vitaminele C, E și B, dar conține și fier, calciu, fosfor, sodiu și potasiu. Efectele sale de binecuvântare sunt adesea încetinite de îmbătrânire, nu îngrășând la fel de mult ca zahărul rafinat, creșterea performanței, îmbunătățirea funcției inimii și reducerea depresiei. Ai crede pe bună dreptate că așa este sănătos, acea sarcina poate fi de asemenea util, dar nu este cazul. Dacă aștepți un bebeluș și rămâi la ceaiul dulce, mai scufundă lingura în zahărul granulat, mai degrabă decât în mierea de casă de acasă, deoarece sucul crud, nepasteurizat, poate provoca listerioză.