3 îndulcitori sănătoși în loc de zahăr

Zahăr. Majoritatea apelează la ei dacă doresc fericirea sau pur și simplu au nevoie să-și îndulcească viața. Cu toate acestea, este cel puțin la fel de dăunător pe atât de delicios. Din fericire, iubitorii de zahăr pot mânca acum sănătos - dacă pulberea albă este înlocuită cu unul dintre cei trei îndulcitori din ingrediente naturale.

Dragostea pentru gustul dulce este o trăsătură născută din noi. În vocabularul de toate zilele deja

chiar și cu sensul original al termenului în sine, este asociat cu un sentiment plăcut: un vis dulce este un sărut dulce

. Dar limba noastră maternă este la fel de dulce, numim ființa pe care o iubim, un membru al familiei, o cunoștință dulce. Și nici coexistența nu a venit pe nume în cele două dulci. Desigur, sănătatea este, de asemenea, foarte importantă - de fapt! ar trebui să fie în fruntea piramidei lucrurilor care sunt importante pentru noi.

- temându-se că excesul de calorii luate în exces față de necesarul de energie va fi depus sub formă de grăsime.

Cu toate acestea, din cauza deteriorării stării generale de sănătate, foarte puțini oameni acordă atenție reducerii consumului de zahăr

pentru a declanșa zahăr

zahăr alb rafinat

cea mai puternică substanță care formează acid, consumul său

cauzele a nenumărate boli.

În plus față de diabet, provoacă epilepsie, colecistită, colită, tulburări mentale, boli de inimă, hiperactivitate și boli metabolice grave.

Ce puteți folosi în loc de zahăr?

În prima rundă, majoritatea oamenilor a

îndulcitori artificiali

îmi vin în minte care dau tuturor iluzia gustului dulce al zahărului. În ultimul timp, însă

prea des așezat pe doc (datorită efectului său cancerigen) zaharină și ciclamat.

Îndulcitori sănătoși

Cu toate acestea, există îndulcitori

, care, pe lângă faptul că nu îngrășează,

sunt sănătoși

, de asemenea, vă protejează dinții și au o mulțime de oligoelemente în ele. Iar ideea este:

nu sunt realizate într-un laborator!

Xilitol Xilitol

Pe baza efectului său, arată ca un panaceu -

indicele său glicemic este de numai 7 (acesta este 68 pentru zahărul granulat). Este cel mai frecvent fabricat din fibră de porumb sau scoarță de mesteacăn. Are proprietăți similare cu zahărul,

se poate coace cu el pentru a găti singur aluatul de drojdie nu poate fi folosit

, deoarece drojdia nu o descompune. Este, de asemenea, eficient împotriva cariilor dentare. Datorită structurii sale, nu poate fi transformat în acid de bacteriile care trăiesc în gură.

De fapt, după ce te-ai spălat pe dinți

folosit - conform ultimelor cercetări -

întărește smalțul dinților și elimină cariile minore.

Și pentru ca miracolul să se intensifice și mai mult, Xylitol

capabil să inhibe colonizarea bacteriilor responsabile de ureche, frunte și sinuzită

, deci nu pot provoca simptome respiratorii. Comerțul și-a recunoscut rapid calitățile bune, așa că acum

în plus față de ambalajele în sac, este folosit și pentru a face pastă de dinți cu gumă de mestecat și spray nazal.

Singurul lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere este că poate provoca diaree atunci când este utilizat brusc, astfel încât organismul trebuie să se obișnuiască cu el încet.

Stevia (stevia, stevia)

Stevia Rebaudiana Bertoni - or

așa cum îi spun nativii „frunza dulce”

- Este originar din Paraguay și Brazilia. A fost cultivată pentru prima dată ca plantă în anii 1900, cu succes în principal în Japonia, care este în continuare cel mai mare consumator de stevie din lume. Mai devreme puteai auzi despre mafia zahărului american, care a interzis-o, dar este acum disponibilă pentru toată lumea. Și de ce este bine?

Natural, puterea sa de îndulcire este de trei sute de ori mai mare decât cea a zahărului, menține nivelul de zahăr din sânge în echilibru

, stimulează ficatul și pancreasul. Poate fi utilizat extern pentru tratarea ciupercilor, acneei și a altor probleme ale pielii datorită proprietăților sale puternice antiinflamatoare, bactericide și fungicide. Dacă nu ar fi fost de ajuns. scade tensiunea arterială crescută și ajută la combaterea gingivitei.

Gustul potrivit atât pentru prăjire, cât și pentru gătit nu se schimbă

, dar aluatul apare mai încet decât prepararea pâinii. Este disponibil sub mai multe forme: disponibil sub formă de sol, pulbere, extract, picătură, tabletă.

Melasă

produsul secundar al producției de zahăr are proprietăți bune deloc neglijabile

. Materia sa primă poate fi sfecla de zahăr sau trestia de zahăr. Mai sănătos este făcut din trestie de zahăr, care se face prin fierberea trestiei și răcirea lichidului de culoare maro închis, ușor amar, care se dizolvă din el.

Conține mult calciu, magneziu și fier.

Biscuiți de melasă

Ingrediente:

20 dkg unt, 1 lingură melasă, 14 dkg zahăr brun, 14 dkg fulgi de ovăz, 10 dkg tărâțe de ovăz, 5 dkg făină, 5 dkg așchii de nucă de cocos

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade, ungând ușor o mică foaie de copt dreptunghiulară. Topiți untul într-o cratiță mică, adăugați

se adaugă melasa și se amestecă pentru a amesteca.

Adăugați treptat zahărul brun, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, făină și nucă de cocos mărunțită și amestecați totul cu o lingură de lemn. Se toarnă masa rezultată în tava de copt cu unt și se aplatizează cât se poate. Coaceți timp de 15 minute (sau până devin aurii). Se lasă să se răcească timp de 15 minute, apoi se poate felia

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului