3 kilograme minus în 5 zile

Imensa coajă verde pepene poate unul dintre cele mai populare fructe de vară, ceea ce nu este surprinzător, deoarece poate fi obținut în multe locuri, este relativ ieftin și, atunci când este răcit în gheață, este o adevărată delicatețe de calmare a setei și răcire.

kilograme

Dacă ești și tu mare pepeneești un fan, profită de sezon și încorporează fructul roșu a dietădba este.

Slăbire rapidă cu pepene galben

Datorită conținutului său ridicat de apă, pepene nu numai că îți potolește setea, dar îți umple și stomacul mult timp, în timp ce abia înseamnă calorii suplimentare. Vitaminele și mineralele sale valoroase contribuie la promovarea metabolismul grasimilort, spălați ușor intestinele în timp ce le răciți și liniștiți.

Ca un diuretic puternic a pepene spală și rinichii, ajutând la eliminarea toxinelor care interferează și cu procesele excretoare.

THE dieta cu pepene galben mâncați alimente ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii în timpul. Evitați zahărul și făina albă și încercați să includeți un fel de legume sau fructe în mese, cel mai bun desigur este pepene.

Dacă ți-e foame, poți mânca fructul oricând între mese, fără restricții, deoarece acest lucru nu provoacă un aport semnificativ de energie, dar ajută metabolismdet, și vă umple stomacul, risipind astfel foamea.

12 sfaturi foarte rapide pentru consumatori

Dacă simțiți că ați luat deja puțin din fruct, mestecați o mână de semințe uleioase timp de zece ore sau o gustare care vă va repara stomacul, în timp ce vă potoliți pofta de gust sărat. Anunțgratuitpoți scăpa de până la trei kilograme în cinci zile.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: două linguri de fulgi de ovăz, o lingură de cereale, o cană de pepene galben.
Ora zece: pepene galben, în orice cantitate.
Masa de pranz: 10 dkg piept de pui la grătar, o jumătate de cană de salată verde, o cană de pepene galben.
Gustare: o mână de migdale.
Masa de seara: o cană cu salată de pepene verde.

2 zile

Mic dejun: o felie de pâine de secară integrală untă subțire, o felie de curcan, un piper, o cană de pepene galben.
Ora zece: pepene galben, în orice cantitate.
Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit.
Gustare: pepene galben, în orice cantitate.
Masa de seara: o cană cu salată de pepene-brânză.

3 zile

Mic dejun: ouă amestecate cu trei ouă, o felie de pâine integrală, castraveți de 10 kg, o cană de ceai verde.
Ora zece: pepene galben în orice cantitate.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar într-o cană cu pepene verde de busuioc.
Gustare: o mână de nuci.
Masa de seara: o cană de salată.

4 zile

Mic dejun: o cană de terci, o jumătate de cană de pepene galben.
Ora zece: pepene galben în orice cantitate.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu nuci de pin prăjite și o cană de salată de roșii.
Gustare: pepene galben în orice cantitate.
Masa de seara: o cană cu supă de pepene galben.