3 lucruri care vă pot împiedica obiectivele

Cel mai mare obstacol, desigur, încă nu se angajează nici măcar într-o dietă și un stil de viață care să ducă la o figură mai conturată și mai sănătoasă, dar există câteva lucruri care adesea vă împiedică să vă atingeți obiectivele (mai ales pentru cei care doresc întotdeauna mai mult).

Cel mai important lucru este să nu renunți niciodată, să nu spui niciodată că este prea târziu, nu mai are sens să fii atent la mișcare, nutriție, pentru că poți să-l tai oricând. Indiferent de vârsta pe care o ai, indiferent de cât de mult surplus ai, dacă o faci pentru obiectivele tale, cu siguranță vei obține rezultatul. Schimbările nici nu trebuie să fie drastice. Poți merge puțin câte puțin, pas cu pas, simți zi de zi, vei vedea o schimbare care te va motiva din nou și din nou să nu renunți pentru a ridica ștacheta și mai sus.

La început, să presupunem că mănânci puțin mai puține bomboane, eviți carbohidrații răi seara, crește aportul de proteine. La început mergi mai mult, uneori îți este dor de lift, apoi mergi la antrenament o dată, de două ori. Pe măsură ce timpul trece, va însemna din ce în ce mai multă motivație atunci când simți că ai devenit mai puternic și mai sănătos, te poți descurca mai bine nu numai în sport, ci și în munca ta zilnică. Te simți mai bine, te simți mai bine, ești mai bine și bineînțeles că vezi schimbările pozitive în oglindă.

Aceste rezultate vă vor ajuta cel mai mult să acordați și mai multă atenție, să vă mișcați și mai mult și să introduceți lucruri noi și utile în dieta și viața dumneavoastră. Aruncați o privire la diferitele tehnici de antrenament, concentrați-vă pe proteine la fiecare masă, găsiți suplimentele potrivite pentru a vă atinge obiectivele.

Încă 3 lucruri

Dacă te cunoști pe tine însuți, dacă ești genul care dorește întotdeauna mai mult, îi place să se îmbunătățească continuu, atunci nu face următoarele trei „greșeli”.

1. Nu schimba ceea ce funcționează. Desigur, puteți oricând să reglați bine, puteți face întotdeauna mai bine, dar dacă o dietă, un tip de antrenament a funcționat pentru dvs., dacă vedeți, simțiți că funcționează, este eficient, atunci aveți răbdare și nu vă schimbați aceasta. Dacă găsiți dieta potrivită, supliment care a funcționat pentru dvs., nu o modificați, deoarece, deși o faceți pentru un rezultat mai bun, există șanse mari să obțineți efectul opus. Nu trebuie să exagerați nimic, de două ori mai mult, nu întotdeauna de două ori mai mult. Vor exista întotdeauna metode noi de miracol, pulberi de miracole, mărci de miracole, dar dacă ceva funcționează pentru dvs., este posibil să vă înrăutățiți doar dacă începeți să variați.

2. Nu vă măsurați față de ceilalți, ci față de voi înșivă. Acest lucru este valabil și în alte domenii ale vieții, motiv pentru care nu are sens să-i critici pe ceilalți (oricât de bine s-ar putea întâmpla uneori), deoarece nimeni nu va fi mai frumos, mai frumos, mai inteligent, arătând defectele celuilalt. În același timp, nu vă descurajați dacă rezultatele vin mai ușor pentru cineva, pentru că, deși nu folosim genetica ca scuză, este clar că sunt cei care sunt mai musculoși și mai bine construiți. Nici nu poți ști pe cine vezi (invidia) în cameră face de fapt totul pentru scopurile tale. Trebuie să vă îmbunătățiți în comparație cu voi înșivă, sunt multe rezultate.

Proteine în fiecare masă, cantitate medie de grăsimi, mai puțini carbohidrați (de asemenea, în principal din legume sau în jurul exercițiilor fizice). Într-o propoziție, aceasta este direcția principală în dietă care duce la o formă mai bună. Consultați articolele noastre recomandate pentru elementele de bază!

Aflați mai multe despre Naturize aici:

Dacă ți-a plăcut articolul nostru, dacă te interesează, cum poți mai musculos, mai frumos, mai sănătos, sau vrei doar să fii primul care știe despre ofertele noastre speciale, eventual pentru a câștiga o cutie de Naturize în fiecare miercuri, vă puteți înscrie la newsletter-ul nostru aici!
Este gratuit, deci ce poți pierde?:)