Ce vitamină de sarcină să alegi

care

  • Copil
  • vitamina sarcinii
  • supliment alimentar
  • farmacie
  • comparaţie
  • Copil

Pentru fiecare cuplu care planifică un viitor comun, sentimentul de a dori un copil ajunge o dată. De aceea, cei care își doresc un copil o fac deseori în săptămânile și lunile dinaintea concepției pentru a obține un test pozitiv de sarcină cât mai curând posibil.

În perioada de planificare, este important să aveți o dietă variată, echilibrată, să renunțați la pasiunile dăunătoare și să vă exercitați corect. Vitaminele pentru sarcină devin din ce în ce mai frecvente într-un stadiu incipient al planificării copilului, ajutând la conceperea prin conținutul lor de vitamine și minerale și sunt, de asemenea, importante pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului.

Ce vitamină de sarcină să alegi?

Pe rafturile farmaciilor și farmaciilor, puteți găsi mai multe tipuri, compoziții și mărci de vitamine și suplimente alimentare gravide. Ce considerații ar trebui să luați în considerare atunci când alegeți o vitamină de protecție a fătului, care sunt oligoelementele și mineralele care sunt esențiale pentru dezvoltarea corpului și a fătului și cum o găsiți pe cea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Pentru a face acest lucru, dr. L-am sunat pe Vass Victoria Vass, farmacist absolvent de la Vass Pharmacy.

Cum să pregătești cuplurile care își doresc un copil în perioada de preconcepție? Când trebuie să luați o vitamină pentru sarcină?

- Este bine pentru un cuplu care dorește ca un bebeluș să înceapă să acorde atenție corpului său cu șase luni înainte de concepție. Merită să renunți la fumat și la consumul excesiv de alcool și pentru tatăl candidat. Femeile pot începe să-și pregătească corpul: exercițiile fizice regulate pot crește starea lor generală, în special mușchii abdominali, ai spatelui și ai trunchiului trebuie să fie pregătiți pentru a suporta greutatea viitorului lor copil. Femeile cu mușchi abdominali puternici nu își întind burtica la fel de mult ca și cei neinstruiți, deci vor exista mai puține leziuni ale pielii și o regenerare mai rapidă.

- Cuplurile ar trebui, de asemenea, să se pregătească spiritual pentru perioada următoare, să încerce să amâne stresul inutil și, dacă este posibil, să își reducă munca excesivă. În această perioadă, merită să acordați atenție unei alimentații adecvate, unei diete mixte și puteți vizita și un viitor ginecolog. În cele trei luni înainte de concepție, puteți începe să luați multivitamine preparative, adică vitamine însărcinate, care reduc semnificativ probabilitatea de a dezvolta defecte ale tubului neural și alte tulburări de dezvoltare, spune expertul.

Articolul continuă după recomandare

Ce vitamine și oligoelemente importante ar trebui să conțină o vitamină gravidă? Cum pot femeile însărcinate să facă diferența între numeroasele mărci pe care le vinde?

- Cel mai important lucru în stadiile incipiente ale planificării bebelușului și în timpul sarcinii este că vitamina sarcinii ar trebui să vă acopere cât mai mult nevoile zilnice și, dacă este posibil, femeia gravidă nu ar trebui să ia multe pastile. Practic, o considerație importantă în selectarea unei formulări este ce clasificare, adică este un supliment alimentar, un preparat medicamentos sau un medicament. Dacă este posibil, alegeți preparatul clasificat pentru medicamente! Dacă acest lucru nu este posibil, atunci când aleg o vitamină, prefer, de obicei, producătorul care produce și medicamentul, deoarece aceștia au cu siguranță o experiență serioasă în asigurarea calității - lucrează în așa-numitele GMP, când controlul continuu al calității este obligatoriu în toate domeniile majore. procesele, de la achiziționarea materiei prime până la ambalare până la depozitare.

Vitaminele sarcinii celor mai cunoscute companii medicamentoase sunt:

  • Merck - Femibion
  • Bayer - Elevit
  • Richter - Gravida.

- Al doilea aspect îl constituie ingredientele și cantitatea lor. Nu este un avantaj dacă o cantitate foarte mare de ceva este introdusă în comprimat, deoarece este o povară nejustificată pentru rinichi și ficat. Fără a pretinde completitudinea, cel mai important lucru de inclus în acest tip de multivitamine este:

  • Vitamine B; Vitaminele C, D și E.,
  • acid folic (de preferință niveluri ridicate de folat),
  • magneziu și acizi grași omega-3 (de preferință DHA și/sau EPA),
  • seleniu și fier.

Auzi multe despre faptul că aportul adecvat de acid folic este foarte important în timpul sarcinii.

- Astfel, este adevărat că, în absența acidului folic, dezvoltarea fetală poate duce la anomalii severe, dintre care cea mai frecventă este imperfecțiunea închiderii tubului neural. Din acest motiv, 400 micrograme de acid folic pe zi sunt recomandate în timpul planificării bebelușului și apoi în primele trei luni de sarcină. Merită să acordați atenție nu numai cumpărării unui preparat care conține acid folic, pe lângă acidul folic, trebuie să existe și o proporție mare de folat în preparat - 1: 1 este optim. Merită să vorbim despre acest lucru separat, deoarece într-un procent relativ mare de femei corpul nu este capabil să transforme în mod eficient acid folic în folat, deci chiar dacă intră suficient acid folic în corpul lor, acesta nu va avea efectul dorit, deoarece doar acidul folic circulă într-o formă inactivă.

Doza zilnică de vitamine și oligoelemente importante

Ce face diferențele dintre fiecare marcă? Dacă comparăm diferite produse de protecție fetală, putem vedea că nu toate conțin exact aceeași cantitate de vitamine, oligoelemente.

- Tabelul de mai jos sintetizează perfect formulările după ingredientele active și cantitățile lor. Ceea ce a fost, de asemenea, surprinzător pentru mine a fost că toate formulările au un conținut scăzut de magneziu. Deficitul de magneziu provoacă crampe musculare, care pot fi periculoase pentru făt, așa că trebuie completat. 500 mg zilnic - 1 comprimat efervescent - complet suficient pentru a suplimenta vitamina de protecție fetală selectată.

- Părțile marcate cu roșu în tabel, cred, conțin prea mult dintr-o anumită vitamină, oligoelement, culoarea marcată cu portocaliu nu conține prea mult, dar mai mult, cele marcate cu albastru sunt prea puține, iar cele marcate cu griul nu este justificat în opinia mea, deoarece, în forma sa naturală, oferă, de asemenea, organismului o nutriție adecvată. De asemenea, este greșit să vezi că este bine ca cineva să ia prea mult dintr-o anumită vitamină în corpul său. De exemplu, o doză de peste 5.000 UI de vitamina A pe zi în timpul sarcinii este strict interzisă. Ca vitamină liposolubilă, excesul nu este excretat complet prin rinichi, dar o bună parte este depusă în organism. Dozele mari în mod constant duc la creșterea nivelului sanguin, astfel încât procesele nedorite sunt declanșate și de vitamina A stagnantă inutilă. Este recomandabil să luați până la 500 mg de vitamina C și până la 2000 UI de vitamina D pentru a evita efectele secundare. În ceea ce privește iodul și cuprul, părerea mea este că nu este necesar să îl luați sub formă de tablete, deoarece primul poate fi înlocuit cu sare de masă iodată, acesta din urmă poate fi înlocuit din alimente precum leguminoasele, cerealele și ficatul.

(Faceți clic pe imagine pentru a mări și vizualiza și compara întregul tabel!)

- Din tabel se poate observa că, de exemplu, vitamina Gal care așteaptă sarcina pentru bebeluși conține, de asemenea, mai mult decât cantitatea zilnică a anumitor oligoelemente, cum ar fi vitaminele A-B-C-D-E, iod și crom, și deloc magneziu. Gravida are o compoziție foarte scăzută de acid folic și nu are conținut de folat, iar Jutavitul este ales de mulți datorită prețului său bun. În acest sens, Femibion ​​este, după părerea mea, cea mai selectată formulare cu supliment de magneziu. De asemenea, Elevit poate fi adecvat. Nu este o coincidență faptul că cele două mari companii farmaceutice au cele mai bune formulări, deoarece sunt susținute de cea mai serioasă expertiză și linie de producție.

Cum se modifică raportul compozițiilor vitaminelor pe măsură ce sarcina progresează? Ceea ce face din ce în ce mai puține oligoelemente la început și ce din ce în ce mai puțin la final?

- Datele exacte de cercetare pentru acest lucru nu sunt disponibile momentan. Mai presus de toate, atunci când planificați un copil, corpul mamei trebuie pregătit, depozitele trebuie completate. Este recomandabil să separați planificarea bebelușului, sarcina și alăptarea prin toate mijloacele, deoarece este o afecțiune complet diferită atunci când fătul nu se dezvoltă încă în corp și când viitoarea mamă se află deja în ultimul trimestru. Prin urmare, în cazul vitaminelor însărcinate, este suficient să împărțiți trimestrul în două părți (săptămânile 1-12 și 12 săptămâni de la naștere), calitatea laptelui matern este considerarea principală atunci când alăptați.

Există contraindicații pentru vitaminele sarcinii atunci când nu trebuie să luați o femeie însărcinată?

- În cazul oricărei afecțiuni și/sau afecțiuni cronice, este recomandabil să consultați un ginecolog, de exemplu, în cazul unor probleme tiroidiene, alegeți un preparat fără iod;.

Copilul va fi un copil uriaș din cauza vitaminei însărcinate? Poate provoca creșterea în greutate la femeile însărcinate?

- Dacă dozele date sunt luate de mama însărcinată, nu vor exista efecte secundare pe cer. Este important ca acest lucru să fie valabil și pentru dietă. Accentul ar trebui pus pe o dietă mixtă, echilibrată, mama nu ar trebui să mănânce prea mult din nimic, deoarece unele alimente pot avea un conținut ridicat de vitamine și/sau minerale și pot în mod accidental supradozaj sau supradozaj - avertizează dr. Vass Viktória.

Cât costă să rămâi însărcinată astăzi în Ungaria? Am calculat!

Deși sarcina nu ar trebui să fie vorba despre bani, 40 de săptămâni de sarcină, teste obligatorii și recomandate, figurante precum cinematografia pentru copii și ultrasunetele 5D - și, bineînțeles, nașterea în sine - cântăresc foarte mult pe caseta familiei, lăsând copilul. Este important să luați aceste aspecte luată în considerare la proiectare.