# 3 Desert Divin - Sub 300 de calorii!

3 rețete de desert, dintre care niciuna nu depășește 300 de calorii!

Nu știu cum ești cu el, dar sunt foarte des poftit de pofta de dulciuri. Apoi am putut mânca orice. Dar, în loc să mănânc bomboane bogate în zahăr, tind să cercetez rețete similare. Am mai încercat mai multe și poți crede că sunt foarte delicioase! Pentru că este posibil să comiți o infracțiune sănătoasă, doar cu măsură!

Biscuiți de fulgi de ovăz cu căpșuni

2 banane coapte
1 cană (240 ml) fulgi de ovăz
1/4 cană (60 ml) de nuci tocate
12 lingurițe (60 ml) gem de căpșuni cu conținut scăzut de zahăr

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt. Zdrobiți banana cu o furculiță și apoi amestecați ovăzul și nucile într-un castron mediu. Aproximativ 12 fursecuri vor fi suficiente pentru aluat. Formați bile mici, apoi apăsați puțin mijlocul cu degetul. Puneți-le pe gem și pot merge la cuptor pentru aproximativ 10-12 minute. Gustarea delicioasă și sănătoasă este gata 🙂

Valoare nutritionala:

Calorii: 105; Grăsime: 4g; Colesterol: 0 mg; Sodiu: 0 mg; Glucid: 15 g; Fibre alimentare: 2g; Zahar: 5 g; Proteine: 3g