3 rotiri super metabolice

Mentă

Pe lângă versiunea de menta verde închis, cu gust puternic, datorită conținutului său de mentol, ajută la evitarea răcelilor și a răcelii și este utilă împotriva infecțiilor toracice și curăță membranele mucoase, ajută și pe cei care suferă de probleme digestive.

Dieting Femina

Menta promovează formarea sucului gastric, accelerând astfel digestia și accelerând metabolismul.

De asemenea, are un efect calmant și antiinflamator și este o sursă excelentă de fier și magneziu, contribuind astfel la formarea sănătoasă a sângelui și la menținerea sănătății dinților și oaselor. De asemenea, conține vitamina C antioxidantă și beta-caroten, deci poate juca și un rol important în prevenirea cancerului. De asemenea, reîmprospătează respirația: după ce ați mâncat alimente aromate, mestecați o frunză de mentă.

Iaurt organic

Iaurtul organic conține bacterii Lactobacillus și Bifidus, cunoscute și sub denumirea de iaurt viu sau probiotic.

Iaurtul natural, natural, din făină vie este o adevărată răcoritoare pentru sistemul imunitar. Un tract intestinal sănătos ar trebui să fie plin de viață cu aceste bacterii, dar stresul, antibioticele și alimentația nesănătoasă, în schimb, cresc bacteriile neprietenoase.

Cu toate acestea, dacă consumați zilnic un castron cu floră vie, iaurt probiotic, puteți restabili echilibrul sistemului digestiv și vă puteți ajuta corpul să facă față infecțiilor și intestinelor, astfel încât nutrienții care stimulează imunitatea să fie absorbiți corespunzător.

Pe lângă faptul că ajută digestia și accelerează metabolismul, consumul de iaurt stimulează și producerea de substanțe antivirale, consolidând astfel sistemul imunitar și chiar ajutând la prevenirea cancerului. Este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu. Cu toate acestea, este important să alegeți întotdeauna iaurtul natural, deoarece soiurile aromate conțin mult zahăr sau îndulcitori artificiali.

Usturoi

Usturoiul este folosit pentru gătit aproape în toată lumea și vindecă zeci de boli, de la afecțiuni stomacale și intestinale până la infecții respiratorii.

Usturoiul îmbunătățește digestia și metabolismul și are o puternică proprietate germicidă, ceea ce îl face util împotriva bacteriilor, virușilor și bolilor fungice.

Usturoiul face inima mai sănătoasă, scade colesterolul și, prin conținutul său de alicină, poate ajuta și la prevenirea tumorilor. Datorită conținutului său de aminoacizi, este un antioxidant eficient, consolidând astfel semnificativ sistemul imunitar.