Briose cu proteine

reteta de slabit
brioşă
proteină
practicile consumatorilor
vindecarea alimentelor
aportul zilnic de proteine
umplere
apetit
Dieta

Când vine vorba de pierderea în greutate, auzi adesea importanța obținerii cantității corecte de fibre. Deși înlocuirea fibrelor este o necesitate de bază, uneori este recomandabil să aduceți varietate în viața de zi cu zi.

Aportul de fibre este esențial pentru corpul uman, deoarece permite, printre altele, digestia normală, funcția intestinului și încetinește absorbția nutrienților. Fibrele merită datorită efectului său de suprimare a apetitului în cantități abundente consumați atunci când scăderea în greutate este obiectivul.

Briose dietetice

Să ai un om în picioare, care nu a fost niciodată tentat să păcătuiască de o brioșă făcută cu bun gust, a cărei simplă vedere îi face să intre saliva în gură. Cu toate acestea, prăjiturile gata de gătit în magazin sunt în mare parte bogate în conservanți și zahăr rafinat apetisant în loc de vitamine. În plus, versiunea de casă, dar făcută cu făină albă, zahăr și miere, nu este mult mai bună, deoarece este și săracă în fibre.

Din fericire, există și o altă alternativă de această dată, care este ideală pentru cei care iubesc gustările delicioase, dar acordă atenție nutriției lor. Iar substanțele nutritive vor fi de cea mai bună calitate dacă vă faceți propria hrană din ingrediente crude.

Briosele se coc într-o formă de copt minim unsă, preîncălzită la 180 de grade, în 20-25 de minute. Este o idee bună să mănânci una la micul dejun sau chiar înainte de antrenament, deoarece nu consumi prea multe calorii, dar alăptează. Cu rețete, vă arătăm cum să faceți versiuni delicioase, dar sănătoase, bogate în fibre!