3 salate speciale de fructe de vară pe care ar trebui să le încercați

Sursă: Cookie Blog 31 iulie 2015.

Avem câteva vești bune: aceste nasik sunt divin delicioase, pline de vitamine și garantate că nu au vină de calorii pentru ele! Bonus suplimentar pentru a le face în câteva minute ...

1. Un miracol de pâlnie

Puteți turbocharge chiar și cele mai simple delicatese cu câteva trucuri mici. Ce zici de servirea fructelor într-o pâlnie, de exemplu? De exemplu, spălați câteva boabe de struguri și zmeură, tocați caisele și puneți-le în straturi într-o pâlnie. Prietenele tale vor iubi cu siguranță super-înlocuitorul înghețatei, dar îți poți uimi și iubitul cu acest nas ușor după cină!

2. Quinoa este noua cafea

Dacă doriți un salut mai plin de viață, astfel încât să aveți suficientă energie pentru un loc de muncă sau un weekend la plajă, vă va plăcea această rețetă! Într-o tigaie medie, fierbeți 2 dl de apă cu o ceașcă de quinoa (aceasta este o cereală sud-americană care este plină de fibre și nici măcar nu conține gluten) și gătiți pentru aprox. 15 minute. Într-un alt castron, între timp, preparați sosul de lime folosind un tel pentru a lucra bine sucul de lămâie proaspăt stors cu menta și puțină miere. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să amestecați fructele tocate cu quinoa și sosul și puteți să-l scoateți în lingură!

3. Cupa portocalie

Portocala și mango împreună sunt super uniforme, deoarece unul este acru, iar celălalt este extra dulce. Tăiați câteva portocale în jumătate și scoateți carnea din coajă, de preferință în articole mici. Apoi tocați mango și îl puteți adăuga în bolurile portocalii cu câteva boabe de zmeură sau căpșuni.