3 sfaturi de condimentare pentru slăbit - recomandate de dieteticianul dumneavoastră

Îți place să mănânci, dar ai o veche dorință de a nu fi nevoit să-ți schimbi întreg garderoba după mușchii mari de mâncare și băutură? Cele 3 sfaturi de condimentare vă pot ajuta acum să vă atingeți forma de vis mult râvnită. 1. Ardei - Împotriva tampoanelor de grăsime Originea cuvântului piper poate fi urmărită înapoi la cuvântul „piper”, adică piper, care, chiar dacă este doar un nume vechi de ardei indian sau turc, se referă la picantitatea puțului nostru- planta cunoscuta. [...]

Îți place să mănânci, dar ai o veche dorință de a nu fi nevoit să-ți schimbi întreg garderoba după mușchii mari de mâncare și băutură? Cele 3 sfaturi de condimentare vă pot ajuta acum să vă atingeți forma de vis mult râvnită.

1. Ardei - Împotriva tampoanelor de grăsime

Originea cuvântului piper poate fi urmărită înapoi la cuvântul „piper”, care înseamnă piper, care - chiar și vechiul nume de ardei indian sau turc - se referă la înțepătura cunoscutei noastre plante medicinale. Peru și Mexic au o lungă tradiție de a consuma ardei de mii de ani. Bucătăria maghiară folosește, de asemenea, ardei de multă vreme: torturează stomacul oaspeților cu mâncare picantă-transpirată. Astăzi, însă, a devenit clar că condimentarea boia - dacă nu este însoțită de un consum excesiv de alimente și băuturi - poate avea un efect benefic chiar și asupra părților corpului dvs. mai rotunjite! Acest lucru se datorează faptului că capsaicina din ardeiul iute poate afecta depozitarea grăsimilor din organism și producția de căldură - similar cu alte plante populare, ardeiul, pe care le recomandăm doar cu moderare.!

dieteticianul

2. Ghimbir - Pentru a ajuta la metabolism

Ghimbirul, care este folosit și ca antiinflamator, provine inițial din Asia, dar crește și în Ungaria. Această plantă populară are un efect de stimulare metabolică și este chiar populară ca afrodiziac. Ghimbirul poate afecta rata de absorbție a grăsimilor, dar se știe puțin despre el. Cert este că un extract apos de ghimbir poate inhiba absorbția grăsimilor dietetice. Bucătăria orientală poate condimenta, de asemenea, mesele și cursurile de ciobanesc și poate fi un bun supliment la o dietă de slăbit.

3. Înșelați-vă alimentele de slăbit cu mirodenii!

Alimentele fără gust și nesărate sunt o caracteristică comună a dietelor. Faceți garnituri de legume cu conținut scăzut de grăsimi, carne și salate la abur și la grătar și salate și mai gustoase cu condimente și sosuri picante! În loc de sosuri de salată uleioase, înnebuniște delicatese ușoare de iaurt cu diferite condimente proaspete și uscate (de exemplu busuioc, oregano, cimbru, linte)! Dar nu uitați: nu este rău să păstrați moderarea cu condimentarea!

Bine de stiut!
- Ghimbirul are, de asemenea, un efect de stimulare a apetitului, deci evitați să-l consumați în cantități mari!
- Conținutul de energie al condimentelor este foarte redus, astfel încât să le puteți include în dieta dumneavoastră.
- Există condimente care nu sunt bune pentru stomac în cantități mari (de exemplu, piper, ardei iute).
- Consum excesiv de nucșoară
poate provoca leziuni hepatice și halucinații.
- Cumarina din scorțișoara cassia ieftină poate provoca leziuni hepatice și sângerări.