Vertebrate: blog, spate

Coatele de tenis nu numai că lovesc sportivii, ci sunt frecvente și la persoanele care fac muncă fizică sau la cei care își folosesc puternic mușchii de tracțiune. Când putem bănui că avem coate de tenis și cum putem ameliora simptomele noastre chinuitoare? Am colectat cele mai bune practici pentru tratarea coatelor de tenis.

Care sunt simptomele coatelor de tenis?

Cotul de tenis este un nume popular pentru plângerile dureroase localizate la exteriorul articulației. Înseamnă de fapt inflamația regiunii adezive din exteriorul cotului în antebraț. Pacienții raportează dureri progresive pe suprafața exterioară a cotului. Durerea apare inițial atunci când încheietura mâinii este activă, când obiectele sunt strânse puternic și mai târziu se simte în repaus. Durerea se poate intensifica într-o asemenea măsură încât pacientul nu poate ține, ține sau arunca obiectul ridicat. Durerea poate iradia către antebraț și încheietură, poate fi declanșată și de mișcarea antebrațului, capătul osos proeminent al brațului superior din exteriorul articulației cotului poate fi sensibil la presiune.

Cine riscă de la coatele de tenis?

Coturile de tenis se dezvoltă în mod obișnuit în cazurile în care trebuie să strângem pentru o perioadă extinsă de timp, adică folosim mușchii tensiunii antebrațului puternic și îi tensionăm. Este caracteristic bolii că de multe ori nu ne amintim de mult efort și este rar că acest lucru nu se întâmplă cu adevărat. Acest lucru se datorează faptului că simptomele pot fi cauzate de o altă inflamație în corp, chiar foarte departe de cot. Ar trebui să ne gândim întotdeauna la prezența unor focare dacă nu ne amintim de o povară mai grea sau dacă reclamațiile noastre persistă timp de mai multe luni. Focurile care cauzează plângeri articulare sunt cele mai frecvente în stomatologie, laringologie, urologie și ginecologie.

Cum să te descurci cu coatele de tenis?

Să ne relaxăm brațele!

În cazul reclamațiilor pe termen scurt, tratamentul coatelor de tenis constă în eliminarea cauzelor profunde, odihna, glazura, utilizarea gelurilor antiinflamatoare și a medicamentelor antiinflamatoare și a analgezicelor.

Întindeți-vă mușchii antebrațului!

În cazul coatelor de tenis, este important să întindeți pasiv mușchii antebrațului, adică întinderea, eventual masajul cu gheață. Dacă simptomele nu dispar, asigurați-vă că consultați un specialist ortoped care poate ajuta la reducerea reclamațiilor prin aplicarea unui aparat dentar pentru antebraț.

Participă la fizioterapie!

Printre fizioterapii, tratamentul cu ultrasunete combinat cu medicamente antiinflamatoare și iontoforeza poate fi eficient. Recent, din ce în ce mai mulți oameni au auzit despre terapia cu unde de șoc, ale cărei efecte pozitive au fost raportate de unii, dar studii de urmărire care risipesc orice îndoieli cu privire la aceasta nu sunt încă disponibile. Așa-numitul tratament PRP poate avea, de asemenea, un efect bun.

Calea finală: soluția chirurgicală

Dacă tratamentul conservator nu funcționează, este necesară o intervenție chirurgicală. Unii sugerează incizia învelișului muscular al cotului (fascia) sau detașarea originii grupului muscular dureros. După operație, este recomandabil să odihniți membrul, bandând brațul sau altă fixare externă, cel puțin până la vindecarea rănilor. Vindecarea este prelungită chiar și după operație, ducând la rezultate la 2/3 din pacienți.

Cât durează plângerile să dispară?

Tratamentul nu este scurt, în câteva săptămâni problema de obicei nu se îmbunătățește. În cazul reclamațiilor pe termen lung, tratamentul necesită de obicei mai multă răbdare, adesea prelungită, uneori durând câteva luni. În caz de tratament ineficient timp de câteva săptămâni sau luni, trebuie să ne amintim întotdeauna de inflamația și focarele menționate deja. Acest lucru este probabil mai ales dacă aveți dureri în mai multe articulații din când în când, simptome inflamatorii în alte părți sau alte simptome, cum ar fi modificări ale pielii la nivelul membrelor, față, căderea părului.