4 cocktail-uri de înfrumusețare suplimentare

Efectele benefice ale consumului de fructe și legume din abundență sunt evidente, totuși majoritatea dintre noi încă nu consumăm suficient din ele. Cu toate acestea, delicatese bine alese oferă organismului vitaminele și nutrienții necesari, contribuie la echilibrul fluidelor și pot ajuta la prevenirea și tratarea problemelor pielii, părului și unghiilor. Sucurile stoarse (poate pentru că avem puțin timp să le facem proaspete) [...]

Efectele benefice ale consumului de fructe și legume din abundență sunt evidente, totuși majoritatea dintre noi încă nu mâncăm suficient din ele. Cu toate acestea, delicatese bine alese oferă organismului vitaminele și nutrienții necesari, contribuie la echilibrul fluidelor și pot ajuta la prevenirea și tratarea problemelor pielii, părului și unghiilor. Sucurile stoarse (poate pentru că avem puțin timp să le facem proaspete) sunt rareori consumate, deși ar fi mult mai sănătos să înlocuim cafeaua sau ceaiul de dimineață cu acestea. Ne cresc nivelul de energie, fibrele lor ne protejează sistemul intestinal și scad nivelul colesterolului din sânge. Am creat câteva rețete delicioase și eficiente.

1. Împotriva acneei

Cu fructe
Ingrediente: 150 g afine, 150 g zmeură. De asemenea, puteți stoarce sau amesteca ingredientele. Turnat pe gheață cu câteva boabe de fructe și frunze de mentă sau lemongrass, răcitorul perfect.
De ce este bine? Pe lângă efectul său regenerant celular antibacterian, afinele conțin substanțe bioactive care neutralizează radicalii liberi, limitând astfel procesele inflamatorii. Dacă adăugăm la aceasta superputerea de zmeură, frumusețea este deja garantată. Zincul din el ajută la menținerea structurii sănătoase a pielii, precum și la detoxifiere și tonifiere. Și acestea sunt esențiale în lupta împotriva acneei.

suplimentare

2. Pentru pielea inflamată, cu mâncărime

Ingrediente: jumătate de pepene galben, 1dl apă minerală carbogazoasă. Strângeți pepenele galben. Apoi se toarnă peste gheață și se diluează cu apă minerală. Puteți folosi frunze de mentă ca decor.
De ce este bine? Pepenele verde conține vitaminele C și B3, care fac pielea sănătoasă, iar beta-carotenul inhibă proliferarea celulelor canceroase și menține sănătatea țesuturilor. O băutură răcoroasă poate ameliora rapid pielea inflamată, mâncărime, eczematoasă și este bună și pentru arsurile solare.

3. Secretul flexibilității

Ingrediente: 75 g cireșe, 1 linguriță miere, o jumătate de suc de lămâie, 3 dl apă fierbinte. Amestecați cireșele, mierea și sucul de lămâie, apoi turnați în apa fierbinte. Se amestecă până se omogenizează, se răcește și se decorează în cele din urmă cu inele de lămâie.
De ce este bine? Cireșele sunt extrem de bogate în bioflavonoide, care neutralizează enzimele care afectează țesutul conjunctiv (acestea fac ca pielea să îmbătrânească și să devină flască). De asemenea, conține o mulțime de vitamina C, care joacă un rol important în formarea de colagen și elastină, care sunt responsabile de etanșeitatea pielii. Efectul antibacterian al lămâii și al mierii face ca cocktailul cu fructe să fie cu adevărat eficient.

4. O rețetă strălucitoare

Ingrediente: jumătate de sfeclă roșie, 2 mere, 1 lămâie. Spălați sfecla și merele, tăiate în bucăți mai mici. Strângeți sucurile separat, apoi turnați într-un pahar și garniți cu inele de lămâie.
De ce este bine? Sfecla și merele ajută la absorbția vitaminelor și a mineralelor. În plus, sfecla îmbunătățește absorbția de oxigen a celulelor, regenerând astfel și întinerind pielea. Consumând cocktailul în mod regulat, pielea își recapătă strălucirea.

Puteți citi mai multe despre acest subiect în numărul din august al revistei Wellness!