4 sfaturi pentru a-ți schimba silueta cu imaginația

Meditează pentru pierderea în greutate! Veți fi mult mai motivați pe drumurile accidentate ale pierderii în greutate dacă vă vedeți silueta mai subțire în fața ochilor voștri spirituali. Dacă îți poți imagina cum va fi viața ta cu numărul potrivit de minus de kilograme la spate, vei putea să te ții de dieta mult mai ușor și te poți antrena și la antrenament. [...]

Meditează pentru pierderea în greutate!

Veți fi mult mai motivați pe drumurile accidentate ale pierderii în greutate dacă vă vedeți silueta mai subțire în fața ochilor voștri spirituali. Dacă îți poți imagina cum va fi viața ta cu numărul potrivit de minus de kilograme la spate, îți va fi mult mai ușor să te ții de dieta ta și să te antrenezi și tu. Mai mult, cheia constă în meditația regulată - și durează doar câteva minute pe zi. Deși acest lucru nu vă dă dreptul să consumați încă o tonă de ciocolată, vă va ajuta cu siguranță să slăbiți. Stabiliți-vă confortabil și curățați-vă mintea de orice gând negativ timp de câteva minute. Vedeți rezultatele pe care le-ați obținut în fața dvs., vedeți-vă noul aspect și observați cum vă simțiți când vedeți această imagine. Concentrați-vă pe aceste gânduri și emoții în viața de zi cu zi!

Predați-vă sentimentului!

Dacă ați mai avut succes, vă puteți aminti, de asemenea, cât de bine s-a simțit atunci când vă uitați la afișarea cântarelor. Prima liră scăzută se realizează imediat ce vă puteți imagina și crede. Este important să puteți evoca emoțiile pe care le-ați simțit atunci când purtați un număr mai mic de haine sau când ați fost mândru de dvs. pentru că ați putut rezista ciocolatei. Dacă ții cont de asta, nu te vei abate de la calea cea bună.

sfaturi
Vizualizați gustarea!

Potrivit unui studiu realizat de o universitate americană, prin vizualizarea consumului de alimente după care urmărim foarte mult, putem evita ca pofta să se transforme într-o mâncare mare. Dacă aveți o delicatesă specifică despre care știți că nu se încadrează cu adevărat în planurile dvs. de slăbire, animați-o, imaginați-vă modul în care o ciupiți - va evapora, de asemenea, senzația chinuitoare de „gustare”.

Vedeți „sinele” montator!

Potrivit unui psiholog american, capacitatea noastră de a pierde în greutate este determinată în principal de modul în care ne vedem pe noi înșine. Dacă încercați să scăpați excesul, dar nici măcar nu vă puteți imagina rezultatul final mai târziu, deciziile de slăbire vor fi luate de sinele dvs. „mai greu”, în loc să fie controlat de imaginea subțire pe care o puteți crea cu doar un instrument de vizualizare. Odată ce îți poți proiecta în minte că îți atingi obiectivul, vei face deja pașii sănătoși, în practică, pe care noua ta imagine corporală mai sănătoasă o sugerează deja.