Despre meditație în general

Aflați ce este meditația!

Meditaţie. Un bărbat chel care stă la naștere cu lotus, cu ochii închiși. Poate doarme, poate așteaptă ceva. Dacă nu ați încercat încă tehnica meditației, probabil că aveți în voi o imagine similară a meditației. De asemenea, puteți vedea un arzător de tămâie în fundal, pe măsură ce fumul său parfumat intră ușor în cameră. Exact ceea ce face acest om nu este înțeles de majoritatea oamenilor din Occident. Suntem mulțumiți că acesta este un obicei oriental, care este cu siguranță foarte util pentru cei care sunt capabili să stea chel.

Lucrezi toată ziua pentru a realiza ceea ce îți dorești. Roboti la serviciu, încerci să fii atent la mesele tale, încearcă să fii drăguț, te miști, înveți cât poți. Sau nu. Poate știi că ar trebui să faci asta, dar nu. Oricum, pentru că probabil simțiți că toată chestia asta, indiferent dacă o faceți sau nu, este teribil de dificilă și obositoare în general. Cu toate acestea - știți - că există o modalitate extrem de simplă de a vă atinge obiectivele. Și aceasta este meditație. Și de ce nu meditați timp de o jumătate de oră pe zi pentru a face lucrurile mult mai ușoare după aceea? Pentru că nu există, este atât de simplu. Si e.

Reduce semnificativ stresul

Meditația, dacă vrei, este ceva mistic, dacă vrei o tehnică care să îți permită să te conectezi cu sinele tău interior cât mai ușor și te poți controla mult mai bine decât cu voința. Dacă vrei cu adevărat să îți atingi obiectivul, meditezi. Poate că nu o numiți meditație, dar tot meditați. Fiecare persoană de succes meditează cumva. Altfel nu poți avea succes. Unii oameni mănâncă, unii fac sport, citesc sau se uită pe fereastră. Această activitate, pe care mulți o numesc relaxare sau relaxare, reduce stresul. Când nu ești stresat, ești productiv. Dacă doriți să introduceți o formă de meditație rapidă și eficientă în viața voastră, cel mai simplu mod este să alegeți meditația ghidată.

Îl face echilibrat și, prin urmare, atractiv

Toată lumea vrea să fie atrăgătoare, dar doar câteva sunt. Știi și tu asta. A fi atractiv este departe de a fi egal cu a fi frumos sau bine îmbrăcat. Oamenii atrăgători de multe ori nu întruchipează deloc idealul frumuseții, ci și-au găsit un loc în propria viață. S-au calmat. Calmul interior este credința că orice ar aduce viața, voi putea să o înfrunt și să mă descurc cu ea. Această poziție de bază echilibrată pentru viață radiază, de asemenea, în exterior, încrederea pe care fiecare persoană o dorește. Cea mai scurtă cale către această seninătate este meditația.

Ceea ce ne îmbolnăvește depinde de o mulțime de lucruri. Cauza unei porțiuni semnificative a bolilor noastre nu este niciodată conștientizată de noi. Ne bucurăm când o cremă sau un medicament elimină simptomele bolii și în acel moment spunem că suntem vindecați. Cu toate acestea, oricine s-a ocupat puțin de cauzele reale ale bolii știe că majoritatea bolilor noastre sunt responsabilitatea inconștientului nostru. Meditația, pe de o parte, ne ajută să săpăm în straturile mai adânci ale inconștientului, unde putem găsi cauza problemei noastre. Pe de altă parte, ajută la obținerea unei stări sănătoase și fără stres, în care capacitatea organismului de auto-vindecare este întărită, vindecarea începe sau este accelerată semnificativ.

Dormi mai bine

Majoritatea oamenilor au unele dificultăți de somn. Ori le este greu să adoarmă sau se trezesc și nu pot dormi înapoi sau nu se relaxează suficient. Oricare ar fi problema noastră, lipsa somnului provoacă foarte multe dificultăți și disconfort după o noapte agitată și în timpul zilei. Avantajul practic al practicării meditației este că te ajută să te relaxezi și să adormi. Dacă aveți probleme serioase de somn, alegeți o meditație ghidată concepută special pentru această problemă și folosiți-o cu încredere. A ajutat o mulțime de oameni.

Îți dezvoltă intuiția și creativitatea

Cele mai bune idei vin într-o stare relaxată. Toată lumea este conștientă de acest lucru, dar este extrem de dificil să ajungi la o stare de calm adevărat, fertil, creativ. Cu toate acestea, fără tăcere, există prea mult zgomot în capul nostru pentru a auzi sugestiile care ajută cel mai mult. Poate fi vorba de planuri mari, probleme importante, probleme dificile, soluția nu o putem găsi decât dacă luăm oboseala și începem să o căutăm. Meditația este, de asemenea, cel mai scurt și mai eficient mod de a face acest lucru.

Crește abilitățile de performanță

Dacă ești calm. Dacă te răstoarnă cu dificultate și te întorci repede la pace. Dacă te simți încrezător. Dacă înveți ușor. Dacă știi ce să atingi când trebuie să te confrunți cu provocări serioase. Dacă te simți puternic și sănătos. Atunci poți realiza orice vrei, este evident. Pentru a crește armonia, nu aveți nevoie decât de o jumătate de oră de meditație regulată pe zi. Ce ai putea face dacă ți-ai trăi viața mai armonios decât acum? Știți cel mai bine răspunsul la această întrebare.

În ciuda aparentei pasivități a meditației, este o activitate foarte activă. Este un mijloc prin care oricine, nu doar în Est, își poate atinge obiectivele, se poate vindeca pe sine și pe ceilalți și poate începe să trăiască din ce în ce mai liberal.

Cu toții avem un panaceu în mâinile noastre, la care ne pasă destul de mult, chiar dacă este sursa tuturor problemelor noastre, dar este și cheia unei vieți sănătoase. Nu are efecte secundare, dar puterea sa de vindecare este imensă și asta nu este altceva decât mintea.

Dacă am lua un pic din oboseală și am învăța să lucrăm cu mintea, am putea avansa extraordinar. Depinde de mintea noastră cum ne simțim în pielea noastră, cât de fericiți suntem, dar poate provoca și boli în corpul nostru, care se pot manifesta și sub forma simptomelor fizice.

Modul în care ne putem folosi mintea cel mai eficient oferă un posibil răspuns site-ului.

IMPORTANT!

Sa dovedit că meditația joacă un rol important în menținerea sănătății, este un complement eficient al tratamentelor, dar nu poate fi un substitut pentru un examen medical complet! Dacă aveți o plângere de lungă durată, asigurați-vă că vă examinați și căutați sfaturi profesionale înainte de a efectua exerciții de meditație.

Nu ascultați sunetul în timp ce conduceți, faceți lucrări periculoase sau când trebuie să fiți atent.

Dacă sunteți predispus la convulsii sau aveți o boală mintală de lungă durată, consultați-vă medicul înainte de a practica meditația.