Fast Fitt

sfaturi

1. Cumpărați tablete de consum. O minune destul de costisitoare, este complet inutil să te antrenezi și să mănânci curat!

2. Post fără motiv săptămâni întregi! S-ar putea să fii prima persoană care răspunde corpului tău la lipsa drastică de calorii, eliminând doar excesul de grăsime și mușchi (chiar și fără antrenament) din zonele cu probleme.!

3. În loc de mișcare, faceți mișcare cu aparate de fitness electrice, vibrante și cu zaruri abdominale! Doar câteva minute și chiar confortabil!

4. Antrenează-te timp de o oră, astfel încât să poți lua masa oricum în următoarele 23 de ore ale zilei, inclusiv pizza, cola și chipsuri!

5. Nu uitați niciodată să beți shake-uri proteice! Indiferent de cât timp și ce te antrenezi, indiferent de felul în care mănânci, ideea este că sportivii hobby trebuie să mănânce cel puțin la fel de multe suplimente (sau chiar mai multe) decât culturistii profesioniști.!

6. Folosește același plan de antrenament ani de zile, decenii, lucrează cu aceleași greutăți, sări pe același DVD de fitness! Corpul tău nu are nevoie de stimuli noi în mod regulat pentru a se dezvolta deloc! Nu ai dezvoltat nimic de ani de zile? Cu siguranță nu sunteți suficient de persistenți pentru a nu schimba nimic!

7. Niciodată, repet, să nu gătești niciodată pentru tine! Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați cola ușoară, margarină prietenoasă cu inima, iaurt cu fructe, pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și felii de muesli abia zahăr anunțate ca sănătoase în reclame!

8. Nu vă deranjați încălzirea, întinderea, FMS, role SMR, exerciții de mobilizare, învățare. Timpul înseamnă bani: îndreaptă-te imediat către bancă și apasă!

9. Nu te ghemui niciodată, nu face un deadlift, nu întinde! Exercițiile de bază complexe sunt foarte, foarte periculoase pentru rănire. Fetele, banda de alergat și tamponul pentru coapse sunt sigure și chiar puteți citi între timp! Băieți, faceți cel puțin trei exerciții pentru antebraț!

10. Nu cere unui antrenor un plan de antrenament! Costă bani, iar vecinul Józsi știe la fel de bine ce să facă, de când a coborât în ​​cameră cu două săptămâni mai devreme decât tine.!