Pierdere în greutate la nuntă

În același timp, cu o mulțime de sarcini de organizat și de făcut, este posibil să nu fi avut suficient timp pentru ceea ce era cu adevărat important: pentru tine.

Oferiți-vă o zi pentru a vă acorda, apoi tăiați-o. De ce este importantă pregătirea?

Formarea SOS pentru nuntă

Nunta este, bineînțeles, o motivație puternică, chiar și în epoca marilor fotografii retușate, atunci mulți oameni aduc cea mai bună formă a vieții lor. Cu toate acestea, trebuie acceptat faptul că acest lucru poate fi realizat numai cu prețul muncii și al atenției.

Cami care alăptează
40 de kilograme mireasa a pierdut pentru nunta ei nlc
Cum să slăbești la 40 de persoane
Formarea SOS pentru nuntă Bine și în formă
Dieta pentru o nuntă? Fata de vârf Zsani, mireasa, -8,5 kg în 30 de zile! | Fata de vârf
Deci, pune-te în formă maximă înainte de nunta ta! | Bine și în formă
Mirese înainte și după slăbire - Dietă Femina
Centrul de slăbire Ranchi

Preia inițiativa! Introduceți scăderea în greutate a miresei și a celor apropiați în obiectivul dvs. și spuneți-le că veți avea nevoie de sprijin pentru aceasta. Rugați-i să preia unele dintre sarcinile organizatorice, astfel încât să puteți lua timp pentru a vă exercita.

Stabiliți-vă obiectivul! Să presupunem că mai ai 5 săptămâni până la nunta ta. Aceasta înseamnă că puteți conta pe un program săptămânal de kilograme de slăbire durabilă, adică aprox.

Este deja o mărime a rochiei, așa că mergi! Stai în fața oglinzii în lenjerie intimă și examinează-te. Ce este pe corpul tău care trebuie îmbunătățit?

Articole similare

Apoi scrieți ce doriți să realizați. Recunoaște-ți obiceiurile de îngrășare!

Suntem încă în etapa de pregătire. Stai jos și gândește-te la pierderea în greutate a miresei, care sunt pierderea în greutate a miresei pierderea în greutate a miresei. Nu stricați ușa în casă, adică nu vă ocupați de un singur stil de viață la un moment dat. Este, de asemenea, o provocare interesantă să observi situațiile în care ajungi să spui un cookie.

conectare

Timp de două zile, scrieți exact ce, când și cât mâncați, deoarece puteți utiliza jurnalul de masă pentru a observa corelații interesante. De exemplu, se poate dovedi că mănânci cel mai mult seara sau, uneori, să nu muști o jumătate de zi. Ambele sunt incorecte!

Creați-vă propriul program de slăbire individual! Bine, acum știi ce să nu pierzi în greutate pentru mireasă.

Uită-te acum la cât timp ai putea dedica lucrului. Cel mai indicat ar fi ca pierderea în greutate de la nuntă să facă cauza zilnic săptămâni întregi.

Mireasă visătoare Trimite prin scrisoare Tipărire Slăbire rapidă și spectaculoasă pentru nuntă Ziua cea mare se apropie fulgerător, când vrem să arătăm cea mai bună formă a vieții noastre nouă, celor dragi și cunoscuților noștri.
Cartea poștală de slăbire
Fata de vârf Zsani, mireasa, -8,5 kg în 30 de zile!
Curbele puternice pierd în greutate
Ochelari vizuali de slăbire

De exemplu, jogging-ul cu prietena ta luni, aerobic marți, tratamentul celulitei miercuri da, ai nevoie și de răsfăț pe aerobic pe aerobic, obținerea de provizii sănătoase pentru gătitul de weekend vineri, plimbări intensive pe piața din apropiere sâmbătă, înot pe Duminica etc. Desigur, yoga, pilates sau BodyArt pot fi, de asemenea, incluse în programul dvs., deoarece sunt frumos fibroase și completează tipurile de mișcare mai intense.

Deci, pune-te în formă maximă înainte de nunta ta!

Luați jurnalul de întâlnire, scrieți-vă datele de antrenament în avans, scrieți ce obicei de îngrășare este pierderea în greutate de la nunta dvs. și planificați-vă și dieta. Și a doua zi, atingeți planul de acțiune real. Combinați formele de mișcare în funcție de obiectivul dvs.! Fii colorat în repertoriul tău de mișcare, nu te împiedica de o singură formă de mișcare de pierdere în greutate a miresei, mai ales dacă îți place varietatea. Dacă scăderea în greutate și modelarea sunt obiectivele, formele de mișcare de rezistență aerobă ar trebui să vă concentrați pe mers intens, alergare, antrenament cardio, înot, aerobic, dans, ciclism și antrenament cu greutăți care mișcă grupuri musculare mari.

Urmați-vă întotdeauna antrenamentele cu o zi liberă, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a se regenera corect.